Можно угробить сердце: от этих продуктов стоит отказаться

28-03-2020, 22:13 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Можно угробить сердце: от этих продуктов стоит отказаться
7.5т

Специалист поделился списком продуктов, которые вызывают сердечно-сосудистые заболевания, а также предоставил рекомендации касательно правильного питания.

Об этом сообщает Голос.UA.

Как известно, чтобы сократить вероятность возникновения проблем с сердцем и сосудами, следует правильно питаться, а также исключить из рациона вредную еду, если она имеет место.

Испанские врачи полагают, что красное мясо оказывает крайне негативное влияние на состояние сердца и сосудов, что обусловлено высоким содержание насыщенных жиров.

Если человек большой любитель мяса, тогда следует предпочесть куриное мясо, либо же другие виды диетического мяса. Эксперты отметили, что употребление мясных продуктов не должно превышать 3-4 раза в течении недели.

Также определённая опасность находится в промышленной выпечке, хлопьях для завтрака и полуфабрикатах. К примеру, крайне негативное влияние организм испытывает из-за употребления готовой пиццы или пельменей. Это обусловлено содержанием трансжиров, которые непосредственно способствуют росту холестерина.

К вредной пище также следует отнести соль и сливочное масло, альтернативой которому при жарке пищи может стать оливковое масло. Благодаря последнему удастся сократить получаемый вред от еды.

Разумеется, улучшению здоровья не способствует употребление алкогольных напитков, так как они существенно увеличивают риск остановки сердца. Альтернативой алкоголю никоим образом не могут стать энергетические напитки, так как они содержат много кофеина, сахара и различных добавок.

Известно, что в молодости люди довольно редко задаются вопросом о поддержании состоянии своего здоровья, но этим вопросом следует заняться как можно раньше, чтобы если не избежать, то отсрочить проблемы в зрелом возрасте.

Исследования показали, что для улучшения здоровья можно прибегнуть к средиземноморской диете и аэробным физическим упражнениям по 45 минут в день.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
15:41
На территории Румынии были найдены фрагменты беспилотника
134
15:23
Европа вернулась в довоенную эпоху, такого не было с 1945 года, - Туск
243
15:06
В МВД назвали количество пострадавших от ночной атаки
283
14:48
Лишь три знака зодиака покорят новые вершины в конце марта
510
14:30
В Бундестаге уверяют, что ввод западных войск в Украину не сделает все страны НАТО сторонами конфликта
493
14:12
Стоимость доллара и евро: свежие курсы в обменных пунктах
440
13:54
Звонят и молчат: что делать в таких случаях
497
13:36
Повышение минимальной зарплаты с апреля: что будет с пенсиями, тарифами и субсидиями
390
13:18
Мобилизация 500 тысяч человек: пересматривается численность определенных воинских частей, - Сырский
385
13:00
Украинские беженцы в Польше: что изменится с 1 июля
498
12:42
Астрологи узнали, какому знаку зодиака повезет 29-30 марта
881
12:24
В Минэкономики объяснили, почему Украина переходит на летнее время
403
12:07
Россия ночью атаковала три украинских ТЭС: серьезно повреждено оборудование
493
11:49
Тарифы на коммуналку с 1 апреля: сколько будут стоить блага цивилизации
451
11:31
Авиационный эксперт объяснил, почему россияне изменили тактику ракетных обстрелов
513
11:13
Гороскоп на 29 марта по картам таро: кого ждет благоприятный день
627
10:55
Раскрытие банковской тайны: чем это грозит каждому украинцу
564
10:37
Не разрешили занять свое место: боец Нацгвардии вынужден был ехать в тамбуре поезда «Интерсити»
708
10:19
Прогноз курса валют на апрель: что будет с долларом
766
10:01
Дожди и шквальный ветер: в Украине ухудшится погода
408
09:43
Ситуация на фронте: в течение суток произошло 59 боевых столкновений, - Генштаб
333
09:25
Гороскоп на 29 марта: прогноз для всех знаков зодиака
765
09:07
"Шахеды", крылатые ракеты, "Кинжалы" и баллистика: подробности ночной атаки по энергетике
638
08:57
Украина переходит на летнее время: врач предупредил о последствиях для здоровья
440
08:34
Население Украины может сократиться до 25 млн: в правительстве предложили решение
650
08:13
Гороскоп на 29-30 марта: названы дни, когда Зодиакам нужно повышать самооценку
1.1т
07:58
В сеть выложили скандальные кадры с целующимся "начальником ТЦК": ВСУ отреагировали
730
07:36
"Днепр, Харьков, Запорожье, Одесса в ближайшее время будут под прицелом путинской армии", - Коваленко
2.4т
07:14
ВСУ перехватили инициативу на Бахмутском направлении
563
23:11
Расстанутся еще до конца марта: три Зодиака изменит жизнь
1.4т
22:57
Разблокирование границы с Польшей: Туск и Шмыгаль сделали важные заявления
686
22:41
Россияне пытаются устроить котел: что говорят в ВСУ о "перспективах" еще одного города
2.3т
22:19
Для начинающих: презентован трехколесный Volkswagen
628
22:03
В Украину придут дожди с грозами: прогноз на 29 марта
634
21:58
Россию ждут еще большие потрясения: экстрасенс дал прогноз
1.8т
21:33
У Лазарева депрессия после теракта, он останавливает концертную деятельность
831
21:14
Зеленский представил нового главу внешней разведки (фото)
695
20:56
В Киевской ОВА обнаружен российский "крот": ВСУ были в опасности
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie