Медики придумали «вкусный» способ от бессонницы

Влад Максимов, Вести-UA.net
25-02-2020, 07:30
Медики придумали «вкусный» способ от бессонницы
1.7т

Многие продукты и фрукты, на самом деле, очень полезны для здоровья человека, но некоторые люди об этом даже не догадываются. А недавно медики рассказали, что таким полезным фруктом является киви, поэтому они рекомендуют употреблять его перед сном.

Об этом сообщает портал Сенсационные Новости.

По словам специалистов, киви – один из самых полезных фруктов, который нужно есть перед сном. В плодах этого фрукта, как подчеркнули медики, есть серотонин и другие вещества, благодаря которым организм человека может привести свой цикл сна в нормальный режим.

Ученые выяснили, что если включить некоторые продукты в свой рацион питания, то таким образом можно привести свой сон в порядок. По словам британских специалистов, киви является хорошим снотворным, благодаря которому человек будет спать, как младенец.

Специалисты провели специальное исследование, которое длилось 1 месяц. В эксперименте участвовали несколько десятков добровольцев, у которых были проблемы со сном. Таким образом, эти люди каждую ночь ели киви за час до того, как ложились спать. А в другом случае ученые пытались улучшить качество сна с помощью того, что призвали людей отказаться от употребления пищи перед сном.

Как выяснилось в ходе эксперименты, киви является отличным снотворным, которое оказалось намного эффективнее. К тому моменту, когда закончилось исследование, люди, которые ели киви перед сном, засыпали на 42% быстрее, чем те, кто ничего не ел перед сном. Кроме того, люди начали крепче спать на 5%, при этом не просыпаясь среди ночи, а количество часов их сна увеличилось на 13%.

По словам специалистов, киви очень положительно влияет на качество человеческого сна. Благодаря такому химическому веществу, как серотонин, который передает мозгу специальный сигнал о регулировании сна, у киви выяснили достаточно эффективные свойства. Кроме того, в качестве снотворного выступают и антиоксиданты этого фрукта, которые называются витамин С и каротиноиды.

Именно по этой причине медики рекомендуют употреблять по 2 киви перед сном, чтобы быстрее засыпать и не просыпаться среди ночи.


Напомним, Украина завоевала медаль в плавании на Олимпиаде в Токио.

Ранее Вести-ua.net писали, Это нельзя есть натощак: черный список на ночь.

Также Вести-ua.net сообщали, Астрологи составили денежный календарь на август.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
12:37
В ТЦ Киева произошел взрыв почтомата
19
12:26
Цена на газ в Европе приближается к 500 долларам за тысячу кубометров
145
12:15
Украинцам назвали размер пенсии, который будут выплачивать за пять лет стажа
288
12:04
Украинские налоговики требуют предпринимателей уплатить налог с визитных карточек
383
11:53
Астрологи составили денежный календарь на август
332
11:42
Американцам будут платить по $100 за прививку от коронавируса
260
11:31
Пенсии в Украине: в 2022 году проведут пять этапов повышения выплат
496
11:20
Вакцинация Pfizer: как долго держится иммунитет - результаты исследования
432
11:09
В КГГА пояснили, почему во дворах столицы тоже придется платить за парковку
359
10:58
Падение самолета на Прикарпатье: названы вероятные причины трагедии
456
10:47
В Украине объявили штормовое предупреждение: в каких областях ожидается непогода
454
10:36
Полиция установила личность убийцы 6-летней девочки на Харьковщине
889
10:25
За сутки в Украине сделали 143 534 прививок против COVID-19
341
10:14
В Украине без электроэнергии остались 120 населенных пунктов
371
10:03
В Киеве на улице облили кислотой молодую пару: пострадавших госпитализировали
550
09:52
Украина завоевала медаль в плавании на Олимпиаде в Токио
417
09:41
На Донбассе за сутки зафиксировано 13 нарушений режима прекращения огня
290
09:30
Гороскоп на 29 июля для 12-ти знаков зодиака
650
09:19
Жарко и дождливо: прогноз погоды на 29 июля
441
09:08
В Украине зафиксировано 846 новых случаев COVID-19
491
08:58
Какой тариф за отопление назначат украинцам после роста цен на газ в Европе
505
08:47
Никогда не подведут: астрологи пояснили, что можно положиться на три знака Зодиака
733
08:36
Лучше делать прививку от COVID-19: врач назвал важное условие
688
08:25
Поймай лихача: как в Украине водителям хотят разрешить "стучать" на нарушителей ПДД
442
08:14
На Украину обрушатся шквалы с градом, воздух прогреется до +35
690
08:03
Все печально: ученые дали прогноз по пандемии коронавируса в Украине
815
07:45
47-летняя Высоцкая в крошечном белье показала честное фото
680
07:40
Приходько в откровенном платье показала формы после третьих родов
564
07:37
На Азовском море придумали, как спастись от медуз
627
07:30
Глупая ошибка, которая может привести к поломке стиралки
781
07:24
Ученые: отсутствие рыбы в рационе опаснее курения
07:19
Торговец персиками рассказал, как за секунду найти самые спелые
735
06:51
Ученые узнали, у людей с какой группой крови наибольшая склонность к инфаркту
1.2т
06:30
Как справиться с неприятным запахом и потливостью ног
715
06:18
"Жуткий призрак": так на самом деле выглядит Wi-Fi
851
05:49
В Британии у летучих мышей обнаружили новый вид коронавируса
682
05:25
Серьезные проблемы ворвутся в жизнь этих знаков Зодиака в августе
1.2т
05:13
К Земле летит очередной потенциально опасный астероид
656
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie