Названы самые вредные продукты для зубов

30-01-2020, 19:06
Названы самые вредные продукты для зубов
В чем нужно себя ограничивать?
1.7т

Чтобы наши зубы были красивыми и здоровыми, в первую очередь нужно соблюдать гигиену полости рта и правильно питаться. При этом важно стараться как можно реже употреблять продукты, которые разрушают наши зубы.

Увы, большинство из нас каждый день употребляет продукты, которые портят или даже разрушают зубную эмаль, уничтожая надежду на красивую улыбку и спокойное принятие пищи. Вы считаете, что достаточно не есть сахар – и на этом все? Это далеко не так.

В список самых вредных продуктов входят и те, которые содержат массу витаминов и полезных веществ. Отказаться от них будет нелегко.

Итак, что же это за продукты?

Кофе-чай

Ученые опытным путем доказали: и кофе и крепкий чай обладают негативным воздействием на зубную эмаль, даже если его пить в очень небольших количествах. Если вы – закоренелый кофеман или не можете отказать себе в чашки послеобеденного чая, то не забудьте после них прополоскать рот, чтобы хоть как-то нейтрализовать последствия их употребления.

Чем же вредны эти чудесные бодрящие напитки?

Кофе, зеленый и черный чай содержат кофеин и танин, которые вызывают обезвоживание организма, препятствуют усвоению витаминов и минералов (в том числе кальция).

Часто пишут о якобы пользе черного или зеленого чая для зубов из-за того, что в них имеется много фтора и антибактериальных веществ. Однако ученые утверждают – вред от них превышает пользу. А зеленый чай и вовсе разрушает зубную эмаль так же, как и кофе, поскольку интенсивно вымывают кальций. И все перечисленные продукты «украшают» зубную эмаль коричнево-черным налетом.

Сладкие газированные напитки

Газированные напитки, содержащие сахар, лидируют в списке вредных для зубов продуктов. И не столько из-за высокого содержания в них сахара, сколько из-за того, что все они содержат большое количество углекислоты, которая разрушает эмаль. Именно благодаря этому веществу некоторыми газированными напитками можно вполне успешно чистить чайник от накипи или даже унитаз – от известкового налета. Представьте, что же они делаю с вашими зубами!

Само собой, газировка вредна не только для зубов, но и для всего организма. Эти сладкие шипучки нарушают обмен веществ, поднимают уровень сахара в крови до невероятных высот и вызывают сахарный диабет.

Сладости и шоколад

Как сладости вообще, так и шоколад в частности — не слишком полезны для зубов. Они способствуют развитию кариеса, потемнению зубной эмали и даже ее разрушению.

Особенно вредны для зубов сосательные и желейные конфетки, ириски и карамельки, которые нужно долго держать во рту, так как они подолгу рассасываются или разжевываются. Чем более «долгоиграющие» конфеты, тем вреднее они для зубов. Вред наносится не только зубам, но и всем костям организма, так как сахар, поступающий в организм, ухудшает усвоение кальция из продуктов.

Единственный продукт, который можно посоветовать сладкоежкам – это черный шоколад. Причем, чем выше содержание в нем какао, тем лучше для организма. Это исключение, которое содержит такие полезные вещества как флавоноиды и полифенолы. Они обладают антибактериальным эффектом и препятствуют появлению зубного налета. Чем выше содержание какао и чем меньше сахара и различных добавок, тем полезнее этот шоколад для зубов.

Но если уж вас угораздило съесть тортик, то как можно быстрее нужно почистить зубы или хотя бы прополоскать рот.

Кислые продукты – ягоды и фрукты

Увы, фрукты разрушают зубную эмаль. Это ужасно сознавать, но так и есть: в их составе много кислоты, которая разрушает эмаль, а некоторые – даже окрашивают ее, например, в фиолетовый цвет. Гарантировано таким действием обладает черноплодная рябина, черника и даже темный виноград. Кроме того, фрукты и ягоды часто содержат углеводы, которые тоже ухудшают состояние зубов, и особенно – эмали. Это так любимые нами ананасы, бананы, финики, тот же виноград, инжир, зеленый горошек и сладкие сорта яблок – все они самым неблагоприятным образом сказываются на здоровье ваших зубов. Все перечисленное касается и фруктовых соков – вред от них точно такой же.

Алкоголь

Вы наверняка замечали, как после некоторых видов алкоголя во рту появляется чувство сухости. Это вредно и для зубов. Слюна, которая имеется у нас во рту, играет важную роль в профилактике появления и размножения кариеса, так как она смывает пищу и налет с зубной эмали. Кроме того, слюна борется с повышенной кислотностью организма, которую вызывает жизнедеятельность микробов, живущих в нашем организме. И если слюна исчезает, ее функции некому выполнять. Как следствие – позабудьте о здоровых зубах и снова ищите телефон стоматолога.

Это еще одна причина, чтобы пожевать жевательную резинку после приема алкоголя, что вызовет усиленное выделение слюны и снизит эффект от приема алкоголя.

Крахмалистые и углеводистые продукты

Продукты, которые содержат крахмал и углеводы, особенно те, что подвергались обработке – сухарики, картошка-фри, во вторую очередь – макароны, хлеб – являются настоящими терминаторами для наших зубов. Эти продукты подолгу находятся у нас во рту, попутно прилипая к зубам. Чтобы их съесть, их нужно долго их пережевывать. Вот почему они являются отличной питательной средой для образования налета. А еще не стоит забывать о том, что во рту происходит предварительный процесс пищеварения. В результате даже несладкие крахмалистые продукты преобразуются в сахар.

Мороженое и ледяные напитки

Мороженое и любые холодные напитки, так же, как и слишком горячие, вредят и горлу, и деснам. Что касается зубов, то резкий перепад температур разрушает эмаль. А если еще и сочетать холодное с горячим, от резкого перепада температур эмаль будет разрушаться еще больше, в трещинках может поселиться кариес.

Как видим, список не радует. В нем наверняка у каждого нашелся хотя бы один из любимых вами продуктов.

Конечно, это не значит, что нужно навсегда исключить их из рациона. Просто нужно постараться как минимум не злоупотреблять ими, а после поедания некоторых из них важно ка можно скорее прополоскать рот зубным эликсиром или хотя бы водой, а как только появится возможность – как можно быстрее почистите зубы.

Источник: telegraf.com.ua

Напомним, "Нас обманули": нардепы рассказали, как запутались в законе об олигархах.

Ранее Вести-ua.net писали, Как проверить свой запах изо рта.

Также Вести-ua.net сообщали, В Днепре мальчик раздал друзьям на детской площадке драгоценности мамы.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
03:25
Названы признаки того, что брак неумолимо близится к разводу
53
01:22
В Кременчуге инженер осужден за интимные видео с женой
322
23:59
Бывший муж певицы Лорак сделал предложение своей новой девушке
426
23:44
Медик назвал два основных симптома штамма "Дельта"
316
23:37
Кривой Рог: директриса школы довела ученицу до гипертонического криза
263
23:22
В жизни каких знаков Зодиака в октябре начнется "белая полоса"
442
23:10
Несколько ударов подряд: в конце сентября Землю накроют магнитные бури
328
22:58
В Днепре маршрутчик не пожелал везти женщину с инвалидностью
250
22:49
Омбудсмен назвал гостеатры, нарушающие языковой закон
234
22:40
Испытания вакцины от коронавируса: в Минздраве сделали заявление
328
22:28
Влюбленная парочка во время интима попала в ДТП
543
22:13
Компания Volvo изменила свой логотип
376
21:57
В Евросоюзе сообщили, будут ли вводить санкции против украинских олигархов
435
21:45
В Харькове пьяный мужчина напал на медиков скорой
242
21:36
Комаровский в отделении реанимации пережил клиническую смерть
789
21:20
Ради лайков: в Харькове парень со скрипкой устроил концерт на крыше троллейбуса
263
21:14
В Минздраве рассказали, когда будет перечень профессий для обязательной вакцинации от COVID-19
319
20:57
В Одессе автомобиль попал под пилу трактора
272
20:46
В Минздраве рассказали, сколько их сотрудников вакцинировано от коронавируса
307
20:30
В Днепре мальчик раздал друзьям на детской площадке драгоценности мамы
326
20:22
Угрожал пистолетом: на Львовщине девушка выпрыгнула из движущегося авто
417
20:10
В США школьники попросили вернуть рабство
301
19:58
Покушение на Шефира: Москаль указал на три нестыковки в деле
499
19:49
На Прикарпатье грабитель нанес копу 14 ударов ножом
307
19:40
На Тернопольщине бешеная кошка покусала двух мужчин
320
19:28
Антибиотики при ОРВИ: в Минздраве развенчали известный миф
339
19:13
В Днепре 11-летний ученик избил свою бабушку на территории школы
338
18:59
Зеленского на переговорах в ООН усадили под флаг Мальдив
469
18:44
У Нафтогаза катастрофически не хватает денег на закупку газа
466
18:37
В Херсоне многодетный отец забыл дочь на детской площадке - девочка ждала папу до ночи
390
18:22
Минздрав: в ближайшее время рискуют попасть в "красную" зону четыре области
346
18:10
С 1 октября в платежках украинцев изменятся сразу четыре тарифа
666
17:52
Доллар готов взлететь: как может вырасти курс валют в 2022 году
502
17:41
Декретные выросли почти на 20%: как оформить госпомощь
283
17:30
Снова проседание грунта: УЗ изменила график и маршрут поездов
300
17:19
Действуют простые правила: гороскоп на неделю с 27 сентября по 3 октября 2021 года
632
17:08
Пенсии украинцев могут серьезно сократить: власти назвали причину
676
16:57
Посигналил - готовь деньги на штраф: когда водителя могут наказать
556
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie