Озвучен простой способ снизить артериальное давление без лекарств

30-01-2020, 14:41 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Озвучен простой способ снизить артериальное давление без лекарств
Что понадобится?
3.1т

Повышенное артериальное давление, это проблема многих из нас. Когда давление поднимается, то для быстрого его снижения многие поступают очень просто – выпивают таблетку. Это самый простой способ привести давление в норму на данном этапе. Но, в последующем, желательно заняться своим здоровьем более основательно, чтобы давление нормализовалось и не делало резких скачков вверх. Добиться длительной нормализации артериального давления можно с помощью обыкновенного полотенца.

Простой способ снизить артериальное давление без лекарств

Способ этот не подходит в качестве экстренной помощи. Как я уже сказал, рассчитан он на перспективу. То есть, при регулярном выполнении этого простого упражнения можно добиться нормализации артериального давления. А, это, согласитесь, гораздо важнее, чем кратковременное (хоть и быстрое) его снижение. А, пришло это упражнение к нам из Японии.

Что понадобится?

Улучшить состояние можно с помощью обыкновенного полотенца. Взять полотенце можно абсолютно любое. Больше никакого оборудования для выполнения упражнения Вам не понадобится.

Как подготовить полотенце?

Полотенце нужно будет плотно скрутить в столбик. Толщина полученного столбика должна быть такой, чтобы при его обхвате, пальцы Ваших рук не соприкасались. Всё, наш тренажёр готов.

Как выполнять упражнение?

Теперь этот рулон из полотенца сжимаем двумя руками минуты на 2. После чего, руки расслабляем и отдыхаем примерно минуту. Далее, полотенце сжимаем снова. Сжимать и разжимать столбик из полотенца нужно хотя бы 10 минут.

А, чтобы результат был стойкий и Ваше давление нормализовалось на длительный срок, проводить такую тренировку (всё те же 10 минут) в неделю нужно 3 раза. Это минимум. Можно делать упражнение и чаще. Здесь ограничений нет.

Почему это упражнение снижает и нормализует артериальное давление?

Рабочий механизм здесь простой. Пока полотенце Вы максимально сильно сжимаете, в сосудах рук ток крови сильно затормаживается. И когда пальцы разжимаются, кровь стремительно «вырывается на свободу». При этом она давит на сосуды, немного растягивая их стенки. От этого давления стенки становятся более эластичными. Именно эта эластичность в дальнейшем и приводит не только к снижению давления, но и к его нормализации.

Источник: healthinfo.ua

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
В Украине работают тайные заводы по производству немецких дронов, - Politico
609
17:36
США предоставляют Украине возможность "более глубоко" бить по РФ - посол при НАТО
615
17:14
Синоптик рассказала, какая погода будет в Украине на рубеже лета и осени
453
16:57
В США снизилось количество избирателей, поддерживающих деятельность Трампа – опрос
562
16:43
Трамп предлагает отправить американскую частную армию в Украину – The Telegraph
704
16:19
WBO запросила у Усика новое медицинское заключение о травме: при чем здесь ролики с танцами и игрой в футбол
563
16:03
Суд в США пошел против Трампа: политика президента признана незаконной
1.3т
15:58
Нельзя возвращать России замороженные активы без выплаты репараций — Каллас
498
15:31
Украинские военные отбросили россиян в двух областях — DeepState
636
15:17
Во Львове спецоперация "Сирена": что надо знать и какие могут быть ограничения
622
15:09
Буданов рассказал, когда ждать настоящих «боевых роботов»
709
14:58
Оккупанты пытаются закрепиться в окрестностях Северска — Запорожец
489
14:41
Убийство Андрея Парубия: во Львове объявили спецоперацию "Сирена"
652
14:18
Под атакой аэродромы, склады и ПВО: СМИ сообщают о мощных взрывах в Крыму
2.2т
14:01
Что делать, если не хватает страхового стажа: государство предлагает два варианта
974
13:57
Вторжение в Украину впервые съело половину доходов бюджета РФ
664
13:33
США на Совбезе ООН пригрозили России последствиями за дальнейшую агрессию
1.1т
13:13
Турция разрывает все торговые и экономические связи с Израилем, - Фидан
944
12:58
Госдеп одобрил новые продажи оружия Украине
451
12:43
МВД Польши работает над урегулированием правового статуса украинцев после вето Навроцкого
651
12:42
Во Львове в перестрелке убит Андрей Парубий
1.7т
12:19
"Обеспечивал доступ к президенту": в США ведется расследование в отношении зятя Трампа
837
12:03
Трамп отменил охрану Секретной службы для бывшего вице-президента США Камалы Харрис — CNN
876
11:58
Синоптик сообщила, когда погода в Украине повернет на осень
1.1т
11:29
"Серьезная проблема", - Буданов - о маневрах в Беларуси
710
11:11
Путин остановит войну против Украины только при одном условии: эксперт назвал сценарий
4.5т
10:56
В Краснодаре ночью горел НПЗ
483
10:41
Несокрушимые снаружи и мягкие внутри: названы четыре редкие знаки зодиака
1.3т
10:18
Удар по Запорожью: горели дома, есть раненые
605
10:01
Зеленский подписал закон, официально определяющий термин «рашизм»
949
09:57
Как отмыть очень жирную вытяжку: одно простое средство спасет ситуацию
1.9т
09:33
Кислица раскрыл детали встречи с Уиткоффом в США
902
09:09
Франция и Германия предоставят Украине больше систем ПВО
536
08:58
Трамп предложил отправить в Украину китайских миротворцев, - FT
812
08:34
Вэнс набросился на журналистку Politico после материала о некомпетентности Виткоффа
1.6т
08:14
"Если с Трампом что-то произойдет": Вэнс ответил, готов ли стать главой Белого дома
750
22:57
Гороскоп на завтра 30 августа: кое-кого из Зодиаков ждут радостные новости
1.7т
22:43
Какой будет погода на выходных и 1 сентября: синоптик предупредила о дождях
774
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie