Чтобы снизить давление, достаточно три раза в неделю завтракать простым и полезным блюдом. Речь идет о гречке, уверяют врачи.
Итак, чтобы снизить давление, достаточно не забывать про гречневую кашу, которая издавна славится своими полезными свойствами.
Советуют употреблять кашу вместе с молоком и курагой. Такой микс дополняет состав гречки необходимыми микроэлементами. Лечебный эффект усиливается в несколько раз и можно действительно снизить давление. Каша богата магнием и калием, которые полезны для сосудов и сердца. Молоко помогает регулировать кровяное давление. Также благоприятно сказывается на работе печени. Курага борется с плохим холестерином. Это позволяет разжижать кровь, улучшить циркуляцию, а значит и снизить давление, передает today.ua.
Врачи рекомендуют съедать именно пророщенную гречку для здоровья сердца. Такой вид более эффективен. Результат достигается в 2 раза быстрее. Также пророщенная гречка благоприятно сказывается на работе ЖКТ.
"Лучше всего чередовать гречневые завтрак с кисломолочным. Начинать следует с пророщенной каши. После 6 приёмов можно переходить на жареную гречку", — отметила кардиолог Светлана Хавалина.
Эксперт также подчеркнула, что лечение имеет накопительный характер. Курс разрешается продлевать по своему усмотрению. Постепенно частоту гречневого завтрака можно сокращать, и свести до 4-7 раз в месяц, чтобы снизить давление.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →