Почему кефир на ночь – не самая лучшая идея,

Влад Максимов, Вести-UA.net
11-01-2020, 23:59
Почему кефир на ночь – не самая лучшая идея,
2.1т

Стакан кефира перед сном — уже, можно сказать, традиционная привычка, выработанная годами и воспитанная во многих поколениях.

Об этом пишет nur.

Еще с детства нас приучали выпивать кисломолочный продукт на ночь, а сейчас кефир считается лучшим способом утолить голод. Который, как назло, активизируется именно в вечерние часы.

Часто худеющие девушки предпочитают на поздний ужин низкокалорийный кефир. Мол, он и организм насытит, и калорий лишних не прибавит. Но все не так просто и не всегда вкусный кефир перед сном пойдет на пользу.

Во-первых, кефир можно пить не всем людям в любое время суток, не только на ночь. Например, о кисломолочке стоит забыть людям с гастритом и таким неприятным явлением, как газообразование. А как известно, ночью замедляются процессы в организме, в том числе и пищеварительные. Поэтому стакан кефир может аукнуться неприятными последствиями утром. Но вот людям с нормальной работой ЖКТ ночная порция кефира вполне уместна — организм усваивает кальций именно в ночное время.

Во-вторых, кефир может сыграть злую шутку с теми, кто страдает мигренями и сильными головными болями. В напитке содержится много белка, на усвоение которого требуется много времени, и организм не успеет восстановиться за ночь. Кстати, если накануне вы много тренировались и чувствуете, что завтра ваши мышцы в буквальном смысле слова дадут о себе знать, то тоже не стоит злоупотреблять кефиром. Причина та же — белок.

Напомним, Повышение пенсий с 4 марта: кто получит солидную прибавку.

Ранее Вести-ua.net писали, Вред и польза кефира на ночь: как правильно пить, чтобы получить максимальную пользу.

Также Вести-ua.net сообщали, Зарезал ребенка и мужчину: главная свидетельница изменила показания о школьнике-убийце.


В ВР хотят сократить количество нардепов – с 450 до 300. Поддерживаете?
Последние новости
07:45
Созреют к концу мая: необычный способ выращивания рассады томатов
83
07:40
Какие поврежденные купюры обязаны принимать банки и магазины
171
07:37
Эти комнатные растения можно принимать в подарок, а эти – не стоит
147
07:30
Названы женские привычки, сильно отталкивающие мужчин
279
07:24
Биологи нашли в горохе свойства против болезней почек и гипертонии
213
07:19
От этих вещей нужно отказаться в марте, чтобы стать счастливее
295
06:51
Как убрать разводы на душевой кабине: простой лайфхак
426
06:30
Кому нельзя вакцинироваться от COVID: медик назвал противопоказания
606
06:18
Оттащила за волосы: дерзкая жена отбила мужа от нападавших
447
05:49
Как выбросить из головы песню, которая надоела
470
05:25
Какие одежды реально носила Хюррем Султан
459
05:13
Любовный гороскоп на март: названы три счастливчика
552
04:52
В Израиле обнаружили старинные печати, доказывающие существование библейского пророка
614
04:30
Волочкова разделась и растаяла в руках мужчины
891
04:11
Продукты, которые поддерживают водный баланс в организме
619
03:37
Как сохранить хлеб свежим на долгие месяцы
693
03:12
Дженнифер Лопес засветила "запретные" места в открытом купальнике
715
02:45
Ученые выяснили, от чего зависит наше удовольствие
830
01:56
Для чего на окнах автомобилей есть маленькие чёрные точки
00:40
Помолодевшая Лорак блеснула фигурой в откровенном декольте
945
23:52
Стилист безжалостно "слил" Ким Кардашьян без фотошопа
23:41
Миллионерами им не быть: пяти знакам Зодиака не везет в деньгах
1.2т
23:30
Приведет к силовому формату: генерал пояснил, чем грозит срыв Кремлем "Минских соглашений"
23:19
У Зеленского намерены пересмотреть приговоры ветеранам АТО: ищут жерт произвола
23:08
"Люди, задумайтесь!" Украинцам рассказали, что происходит в переполненной ковидной больнице
1.3т
22:57
Внезапно умер солист группы Brutto
1.1т
22:46
Зеленский "кинул" Путина: экс-депутат Думы сделал интересное заявление
1.1т
22:35
Очистить кишечник помогут семена льна: подробности
1.1т
22:24
Мэр Николаева пригрозил тем, кто откажется вакцинироваться против коронавируса
22:13
25 тыс. грн налога: когда, кого и как могут наказать за неуплату
22:02
Накроет холод до -13 градусов: синоптики назвали точные даты
1.1т
21:53
Выстроились в очередь: сколько украинцев хочет вакцинироваться от COVID
21:42
За «флешмоб» - на 5 лет в тюрьму: блогер ударил полицейского в лицо тарелкой со сливками
635
21:31
"Мы обалдели": россияне побывали в Крыму и в шоке от цен
1.5т
21:20
Янину Соколову в суд отведет генпрокурор Венедиктова
1.1т
21:09
​Как оформить рассрочку долгов за коммуналку: украинцам дали совет
20:58
Экономическая стратегия Украины до 2030 года: что известно о принятом Кабмином документе
20:47
В Одессе на украиноязычную продавщицу русскоязычные написали жалобу
1.5т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie