Помощь армии Украины

Почему кефир на ночь – не самая лучшая идея,

Влад Максімов, Вести-UA.net
11-01-2020, 23:59 /
Читати українською
Почему кефир на ночь – не самая лучшая идея,
2.4т

Стакан кефира перед сном — уже, можно сказать, традиционная привычка, выработанная годами и воспитанная во многих поколениях.

Об этом пишет nur.

Еще с детства нас приучали выпивать кисломолочный продукт на ночь, а сейчас кефир считается лучшим способом утолить голод. Который, как назло, активизируется именно в вечерние часы.

Часто худеющие девушки предпочитают на поздний ужин низкокалорийный кефир. Мол, он и организм насытит, и калорий лишних не прибавит. Но все не так просто и не всегда вкусный кефир перед сном пойдет на пользу.

Во-первых, кефир можно пить не всем людям в любое время суток, не только на ночь. Например, о кисломолочке стоит забыть людям с гастритом и таким неприятным явлением, как газообразование. А как известно, ночью замедляются процессы в организме, в том числе и пищеварительные. Поэтому стакан кефир может аукнуться неприятными последствиями утром. Но вот людям с нормальной работой ЖКТ ночная порция кефира вполне уместна — организм усваивает кальций именно в ночное время.

Во-вторых, кефир может сыграть злую шутку с теми, кто страдает мигренями и сильными головными болями. В напитке содержится много белка, на усвоение которого требуется много времени, и организм не успеет восстановиться за ночь. Кстати, если накануне вы много тренировались и чувствуете, что завтра ваши мышцы в буквальном смысле слова дадут о себе знать, то тоже не стоит злоупотреблять кефиром. Причина та же — белок.


Що ви робите зараз, щоб допомогти своїй державі?
Последние новости
23:56
Под Мелитополем бывшая любовница оккупанта резко стала патриоткой Украины
1.3т
23:31
Сидит и плачет: в Днепре пес не уходит с места гибели семьи
987
23:09
Зеленский обратился к коренным народам России
474
22:56
Мусульмане РФ готовят самый крупный протест
1.5т
22:43
Веры, Надежды, Любови и Софии 2022: что нельзя делать 30 сентября, сильная молитва
916
22:18
По Мелитополю в сторону Запорожья прошла колонна грузовиков с оккупантами
623
22:02
"Вы что — дебилы?" Губернатор Дагестана в ярости от мобилизации
1.4т
21:57
Украинская разведка считает, что угроза ядерного удара очень высока
1.7т
21:55
Обстрел Николаева кассетными бомбами: количество погибших на остановке выросло
666
21:33
Прогноз погоды на последний день сентября
457
21:14
За мобилизованного тувинца дают голову барана: как выкручиваются местные власти
887
20:58
"Нас там нет": Захарова высказалась о массовых убийствах в Изюме
1.8т
20:41
ВСУ отправили в небо 4 командных пункта и 6 складов оружия с проивником: вечерняя сводка Генштаба
745
20:19
Депутат Госдумы РФ пригрозил мобилизовать внуков Аллы Пугачевой
2.8т
20:03
В Украине ликвидирован ветеран ЧВК "Вагнера" - герой России за убийства в Чечне, Грузии и на Донбассе
979
19:53
2023 год может отнять все деньги у этих знаков зодиака: кому не повезет
3.9т
19:35
В Польше назвали условие, при котором НАТО может ввести войска в Украину
3.4т
19:17
В Украине будет меняться погода: что обещает синоптик
3.1т
18:59
Им сложно уживаться с людьми: астрологи назвали самых истеричных зодиаков
1.8т
18:41
Некоторые украинцы уже получили по 1200 грн: кому положены выплаты
1.9т
18:22
Депутаты Госдумы получили приглашения на собрание в Кремль 30 сентября
958
18:04
Под Киевом в Бучанском районе мужчина убил и расчленил своего сына
1.5т
17:46
Десятки мобилизованных сотрудников "Газпрома" назвали "добровольцами" и отправили в войска
1.3т
17:28
Сатанинские дни в октябре: что нельзя делать в такое время
1.6т
17:10
Россия разместит 20 тысяч мобилизованных в Беларуси - Минобороны Украины
633
16:52
Синоптик огорчил украинцев прогнозом погоды на октябрь: возможно выпадение снега
1.5т
16:34
Под Одессой в ДТП с грузовиком пострадали пассажиры автобуса
624
16:16
В Ростовской области подожгли здание райадминистрации
758
15:58
Учитель математики из РФ доказал, что результаты "референдума" в "ДНР" сфальсифицированы
12.7т
15:40
Google запустила новый инструмент для удаления пользовательских данных из интернета
673
15:22
Ядерная угроза Кремля: как далеко зайдет Путин в своем шантаже
929
15:05
К этим знакам зодиака в октябре будут липнуть деньги: кого ждет невероятный успех
14:47
18 установок HIMARS для Украины: поставки растянутся на несколько лет
924
14:29
В Мелитополе прогремел сильный взрыв: бомба была заложена в автомобиль
1.9т
14:11
Выезд из РФ военнообязанным закрыт, - спикер Госдумы
849
13:53
Военный эксперт пояснил, какие объекты в РФ могут обстрелять США
2.3т
13:35
Астрологи назвали знаки зодиака, у которых началась "белая полоса"
4.4т
13:17
А. Кочетков: Путин готовит ультиматум Украине
20.7т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie