Что будет с организмом, если отказаться от хлеба полностью

10-01-2020, 05:25 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Что будет с организмом, если отказаться от хлеба полностью

В последнее время всё больше людей отказываются от употребления мучных изделий. И их жизнь выходит на новый уровень. Чем грозит отказ от хлеба? Достаточно ознакомиться с приведенными ниже фактами, чтобы решить для себя, стоит ли употреблять его в пищу.

Об этом пишет bigmir.

Полезен ли отказ от хлеба

В каждом конкретном случае только специалист сможет ответить на этот вопрос. Но различные исследования показали, что отказавшись от употребления белого хлеба, человек сможет решить сразу несколько проблем.

Снижение веса

Хотите похудеть? Откажитесь от белого хлеба. Продукты, изготавливаемые из пшеничной муки, проходят множество обработок и содержат быстрые углеводы. Они способны повышать уровень сахара в крови. И накапливают жир в организме. Быстрые углеводы затрудняют процесс сжигания жиров, а значит, делают желаемое похудение практически невозможным.

Очищение кожи

Изделия из муки провоцируют выработку инсулина, который, в свою очередь, заставляет гормоны андрогенов работать активнее. Это повышает выработку кожного сала, и, как следствие, мы наблюдаем забитые поры и акне.

Поэтому профессиональные косметологи при лечении заболеваний кожи в первую очередь советуют пересмотреть свой рацион питания.

Улучшение общего самочувствия

Белый хлеб замедляет процесс усваивания полезных элементов и витаминов. Из-за этого наш организм недополучает необходимые для развития вещества. А это пагубно сказывается на общем состоянии здоровья. Люди, употребляющие большое количество мучных изделий, чувствуют недостаток сил и апатию. А также выглядят старше своих лет.

Избавление от проблем с ЖКТ

Глютен, содержащийся в пшеничной муке, пагубно влияет на пищеварительную систему. Он оседает на стенках кишечника, нарушая его целостность. Поэтому после употребления мучных изделий можно ощущать тяжесть в желудке, вздутие, изжогу.

Заменив пшеничные изделия цельнозерновыми продуктами, можно избежать проблем с органами ЖКТ.

Избавление от зависимости к сладкому

Да, и это не шутка. При потреблении одного кусочка хлеба в кровь осуществляется выброс сахара. Как следствие, вы получили заряд энергии. Но подобная энергия быстро иссякает, и вам требуется ещё больше быстрых углеводов, чтобы почувствовать прилив сил. Подобное искусственное поднятие уровня инсулина в крови приводит не только к зависимости от углеводов, но и может спровоцировать появление сахарного диабета.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
09:28
Гороскоп на 22 ноября: прогноз для всех знаков зодиака
64
09:09
Трамп выбрал нового кандидата на должность генпрокурора США
159
08:57
Украину накрыла непогода: синоптик рассказала, к чему готовиться 22 ноября
172
08:34
Что это за ракета "Орешник", которой Путин ударил по Днепру: эксперты объяснили
301
08:13
Британская разведка оценила потери армии РФ за 1000 дней войны
305
07:58
Новые правила бронирования: какие изменения ждут предприятия от 1 декабря
233
07:36
Гении, господствующие над хаосом: астрологи назвали ТОП-4 знака зодиака
380
07:14
Мужчина разрешил змее съесть себя и записал эксперимент на камеру
440
22:57
Россияне оккупировали Дальнее в Донецкой области — DeepState
408
22:43
В Украине заметно похолодает: прогноз на 22 ноября
363
22:19
Отключение света: в большинстве областей изменились графики
457
22:03
Враг "задвигался" на Запорожском направлении: спикер "Юга" прокомментировал риски
407
21:58
Россия применила межконтинентальную баллистическую ракету: может ли украинская ПВО ее сбить
594
21:33
Германия подготовила план действий на случай войны с РФ: СМИ раскрыли подробности
428
21:14
"В списке приоритетных целей": в Москве пригрозили ударами по Польше
514
20:56
Идеальный момент для удара по нефтяным доходам Кремля, - Bloomberg
519
20:41
Родительские субботы в 2025 году: даты по новоюлианскому календарю
427
20:18
Россия провела пробный запуск ядерной ракеты по Украине, - эксперт
633
20:01
Россия ударила по Украине баллистической ракетой "Орешник", - Путин
649
19:53
До конца года этим шести знакам зодиака сказочно повезет
1.7т
19:34
Рост доходов в 2025 году: как работодатели планируют повышать зарплаты
384
19:15
Захаровой во время брифинг приказали молчать о ракетном ударе по Днепру
714
18:56
Цены на жилье выросли: какие квартиры в Украине дорожают быстрее всего
456
18:37
Астролог уточнила, кому из знаков зодиака эта зима принесет романтические знакомства
18:18
Снег, дождь, сильный ветер: синоптик озвучила прогноз погоды на завтра
423
17:59
Рада приняла закон о добровольном возвращении на службу тех, кто впервые самовольно покинул часть
541
17:40
Зачем Путин ударил по Украине межконтинентальной ракетой: мнение аналитика
1.1т
17:21
Удар по карману Путина: нефтяные доходы Кремля могут резко сократиться, - Bloomberg
538
17:02
Атака на Днепр: в ГСЧС показали фото поврежденного здания
803
16:43
Ученые назвали овощи, которые защищают организм от роста раковых клеток
567
16:24
Цены на морковь стали падать: сколько сейчас стоит овощ
422
16:05
Рост на 40% после победы Трампа: биткойн приблизился к отметке в 100 тысяч долларов
388
15:46
Ракеты Запада против России: Storm Shadow повысили ставки в войне, - The Times
460
15:27
Атака на Кривой Рог: что известно о пострадавших и разрушениях
496
15:08
НБУ изменил условия пользования счетами в банках
478
14:49
Россия накопила более 1500 крылатых и баллистических ракет, - СМИ
444
14:30
Ретроградный Меркурий с 26 ноября по 15 декабря: кого ждет сложный период
733
14:11
Россияне сбросили авиабомбы на жилые дома в Константиновке: много раненых
466
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie