Массаж стоп может избавить от болей в спине

24-12-2019, 22:46 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Массаж стоп может избавить от болей в спине
1.3т

На наших стопах сосредоточено большое количество важных точек, правильное воздействие на которые может стимулировать работу определенных органов, снимать боль и улучшать общее самочувствие. Снять боль в спине можно тоже с помощью массажа стопы, пишет lifter.

Наша спина ежедневно подвержена неимоверным нагрузкам: атмосферное давление, давление на позвоночник при ходьбе, неудобная позиция за рабочим столом, заболевания типа искривления позвоночника и остеохондроза. Все это создаёт неприятные ощущения и даже боль в спине. Но не всегда у нас есть возможность сразу же обратиться к врачу или массажисту за помощью. В этом случае помочь снять боль в спине можно с помощью массажа стопы.

На ребре стопы находятся точки, взаимосвязанные с нашим позвоночником. Там проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек на стопе, которые и нужно правильно массировать.

Вот как снять боль в спине с помощью массажа стопы:

  • Сядьте на пол со скрещёнными ногами. Возьмите в руки стопу (любую). Найдите на внутренней боковой части стопы нужные точки.
  • Линия между пяткой и большим пальцем на внутренней части стопы — это «проекция» позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел.
  • Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку.
  • Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдёте здесь их отражение в виде болевых ощущений и жёсткости тканей при нажатии. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую, а расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение. Благодаря такому мягкому воздействию на стопу можно снять или как минимум ослабить боль в спине.
  • Для профилактики проблем с позвоночником можно делать массаж стопы от боли в спине раз в несколько дней. Только не давите слишком сильно. Желательно использовать крем или массажное масло.

Внимание: Перед тем как начать массаж, проконсультируйтесь со специалистом.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
23:11
Кому из Зодиаков ждать неприятностей в мае: гороскоп
278
22:43
115 бригада ответила на обвинения в обвале обороны возле Очеретино
283
22:43
Китай похвастался новейшей ракетой, очень похожей на российский "Кинжал"
264
22:19
Нардепа ВР Клочко обвинили в незаконном обогащении
298
22:03
В Украину идет похолодание: где снизится температура
377
21:58
ВСУ отошли на новые позиции западнее Бердичей: в ОСУВ "Хортица" объяснили ситуацию
290
21:33
Jerry Heil и alyona alyona показали свой номер на "Евровидении-2024"
295
21:14
Финансовый гороскоп на май 2024 года
310
20:56
Еще одна европейская страна намерена сократить выплаты украинским беженцам: что известно
419
20:41
Бои подошли вплотную к границам Часова Яра: детали от главы ГВА
316
20:18
Украина может начать переговоры с РФ: Кулеба назвал предполагаемые итоги конференции в Швейцарии
378
20:01
Евровидение 2024: Украина резко поднялась в списке потенциальных победителей
328
19:53
Гороскоп на 3 мая: кого из знаков зодиака ждет приятный сюрприз
1.1т
19:35
Россия не должна победить: Макрон не исключил отправку французских войск в Украину
332
19:17
Эксперт объяснил, почему РФ постоянно обстреливает Одессу
549
18:59
РФ готовит наступательную операцию: где будет основной удар
503
18:41
Ждать осталось недолго: таролог заинтриговала предсказанием о ходе войны в Украине
1.8т
18:23
Очереди в ТЦК: какие категории мужчин спешат "обновиться"
578
18:06
Россия должна принять участие в Глобальном саммите мира, но в будущем, - МИД Швейцарии
315
17:48
Ожидается снижение температуры воздуха: прогноз погоды на завтра
384
17:30
Между Европой и Африкой хотят вырыть подводный туннель
367
17:12
Саммит мира в Швейцарии: участие примут представители стран со всех континентов
372
16:54
Астрологи назвали самых могущественных людей по знаку зодиака
782
16:36
В Ирландии обсуждают дальнейшее сокращение выплат украинским беженцам
380
16:18
Назван наиболее популярный новый автомобиль в Украине: какую модель предпочитают покупатели
506
16:00
В США полиция застрелила школьника, который пришел на уроки с оружием
386
15:42
Страстная пятница: что нельзя делать в этот день
478
15:24
Telegram как оружие: заблокируют ли мессенджер в Украине
335
15:07
Погода изменится: что ждет украинцев на Пасху
381
14:49
Кулеба назвал главное условие для начала переговоров с Россией
379
14:31
В Чернигове автобусы не вышли на свои маршруты
549
14:13
Гороскоп на май для всех знаков зодиака: кого ждут любовные приключения
13:55
Есть осторожный оптимизм, что Трамп не будет избран, - Ходжес
476
13:37
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
377
13:19
Годовые тарифы на газ: кому придется платить больше
366
13:01
Кулеба объяснил, почему РФ не пригласили на саммит мира
378
12:43
В Киевском метро больше не будет станции "Дружбы народов": каким будет новое название
503
12:25
Минобороны хочет создать электронную очередь в ТЦК
362
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie