Спасайте мозг — ешьте шоколад каждый день: что доказали ученые

21-12-2019, 13:01 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Спасайте мозг — ешьте шоколад каждый день: что доказали ученые
3.4т

Отличная новость для сладкоежек: шоколад оказывает положительное влияние на ваш мозг.

Недавнее исследование обнаружило связь между регулярным употреблением шоколада и повышением когнитивных способностей. В тесте приняли участие 968 взрослых, которых попросили выполнить различные задания, пишет lifter.

Те, кто ел шоколад регулярно, демонстрировали лучшие результаты в тестах на память и внимание.

Джорджина Э. Крайтон, ведущий автор исследования, говорит, что все дело в фраванолах и метилксантинах, которые содержатся в шоколаде.

Более ранние исследования подтвердили положительное влияние этих веществ на организм.

Например, в одном из них приняли участие 90 пожилых людей. Их разделили на три группы: одним давали низкую дозу флаванолов каждый день (48 мг), другим - среднюю дозу (520 мг), а третьим - высокую дозу (993 мг).

Участники второй и третьей группы демонстрировали улучшение памяти и когнитивных способностей, по сравнению с первой группой.

Но есть важный нюанс: не весь шоколад - полезный.

«Количество какао, используемого в шоколаде, зависит от производителя. Флаванолы часто уничтожаются при производстве шоколада. В темном шоколаде - больше какао и больше флаванолов, чем в молочном шоколаде», - говорит Хейди Годман, редактор одного из гарвардских журналов о здоровье.

Кроме того, шоколад полезен и для психического здоровья. Исследование 2019 года подтвердило, что употребление темного шоколада оказывает профилактическое воздействие на психику человека.

Но это не значит, что шоколад - панацея от всех бед!

Если вы будете кушать его слишком много - ваш вес увеличится. Поэтому лучше ограничиться несколькими кубиками в первой половине дня.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
23:11
Росстанутся еще до конца марта: три Зодиака изменит жизнь
740
22:57
Разблокирование границы с Польшей: Туск и Шмыгаль сделали важные заявления
419
22:41
Россияне пытаются устроить котел: что говорят в ВСУ о "перспективах" еще одного города
727
22:19
Для начинающих: презентован трехколесный Volkswagen
426
22:03
В Украину придут дожди с грозами: прогноз на 29 марта
460
21:58
Россию ждут еще большие потрясения: экстрасенс дал прогноз
822
21:33
У Лазарева депрессия после теракта, он останавливает концертную деятельность
545
21:14
Зеленский представил нового главу внешней разведки (фото)
482
20:56
В Киевской ОВА обнаружен российский "крот": ВСУ были в опасности
623
20:41
Когда перед Пасхой мыть окна, чтобы в дом пришли счастье и богатство
944
20:18
Мобилизуют ли студентов-выпускников перед магистратурой: ответ президента
506
20:01
Оккупанты пытаются прорваться к еще одному поселку возле Авдеевки: 3 ОШБр о ситуации на фронте
397
19:54
Гороскоп на 29 марта: кого из знаков зодиака ждут захватывающие события
1.4т
19:36
Китай разработал управляемую зенитную ракету с дальностью полета более 2 тыс. километров
502
19:18
Поляки разблокировали движение грузовиков на одном из пунктов пропуска
465
19:00
Финансовый гороскоп на апрель: кто из знаков зодиака сможет увеличить свой доход
753
18:42
В СНБО опровергли информацию о наступлении 350 тысяч солдат РФ на Харьков
525
18:24
В Укрэнерго сообщили о возможном применение графиков отключения электроэнергии
582
18:07
НБУ может отказаться от доллара как основной валюты курсовой привязки
576
17:49
Древесину продали в столице: преступная группа срубила 100-летние дубы в Чернобыльском заповеднике
512
17:31
Астролог дала новый прогноз по окончанию войны в Украине
1.9т
17:13
Гороскоп любви на апрель: многие пары испытают кризис отношений
974
16:55
Германия не намерена отправлять в Украину ни Taurus, ни военных, - Шольц
589
16:37
9 из 10 солдат на передовой имеют проблемы с игроманией, - Гончаренко
1.4т
16:19
Социологи выяснили, почему украинские беженцы возвращаются из-за границы
1.3т
16:01
Зеркальная дата 30.03.2024: что нельзя делать в такой день
1.2т
15:43
Повышение пенсий с 1 апреля: что следует знать
774
15:25
Достижение мира в Украине: ряд стран постоянно обсуждают, как сесть за стол переговоров, - Шольц
559
15:07
Проводил разведку вблизи госпиталя: в Днепре СБУ задержало агента ФСБ
562
14:49
В сети вспыхнул скандал с участием начальника одного из ТЦК Ровенской области: начата проверка
1.4т
14:31
Канада не намерена продлевать миграционную программу CUAET
553
14:13
Астрологи назвали три знака зодиака, которые никогда не стареют
921
13:56
Окончание войны в 2024 году: военный эксперт объяснил, что для этого понадобится
567
13:38
Зарплаты, налоги, выплаты: что изменится с 1 апреля
795
13:20
В Раде не всегда придерживаются демократических стандартов и предлагают безумные законопроекты, - евродепутат
660
13:02
Обменники обновили курсы валют: доллар снова вырос
688
12:44
Ретроградный Меркурий в апреле: на какие дни лучше планировать поездки
527
12:26
Российские оккупанты продвинулись возле Бахмута и подошли к Часовому Яру - ISW
1.5т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie