Что происходит с организмом после употребления кофе

10-12-2019, 14:32 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Что происходит с организмом после употребления кофе
Как напиток влияет на здоровье

Миллионы людей начинают свой день с чашки кофе, но едва ли догадываются, как этот напиток влияет на их организм.

Мозг. Кофеин как мощное стимулирующее средство не только способствует подъему энергии, но и на время усиливает умственные способности. Согласно исследованиям, кофеин является психоактивным веществом, которое положительно влияет на химические связи в мозге. Напиток в умеренном количестве способен обострить внимание и позволяет сконцентрировать умственные силы. Считается, что кофеин начинает активно действовать через 30 минут и действует еще в течение нескольких часов после употребления. Стоит помнить, что избыток кофеина в организме негативно влияет на нервную систему, вплоть до того, что может привести к нервному срыву.

Глаза. Кофеин, кроме того, ускоряет симпатическую нервную систему, которая отвечает за дыхание, пищеварение и кровообращение. Обостряются инстинкты, стимулируются мозговые рецепторы и вырабатывается адреналин. Кофеин также на время обостряет зрение, при этом слегка расширяя зрачки. Правда, невооруженным глазом это увеличение не заметить.

Зубы. Частое употребление кофе может придать зубам желтый налет. Однако в целом, как показали исследования, кофе для зубов полезен, так как он содержит большое количество полифенолов, эффективно борющихся с зубным камнем и бактериями. Но это лишь при условии, что вы будете пить кофе без добавок (сахара, молока, сливок). Вообще, на заметку читателям, сладкий кофе с молоком не просто не полезен, а даже вреден. Предугадывая вопрос «почему?», ответим, что как только «полифенолы растворят верхний слой зубного налета, сахар, обычный или молочный, получает легкий доступ к очищенной эмали зубов. Это может привести к деминерализации эмали и даже к кариесу».

Сердце. Кофеин усиливает чувствительность нервных каналов. Таким образом, электрические импульсы, «разгоняющие» кардиоваскулярную систему, проходят по ним легче. Внешне это проявляется через 10-15 минут после употребления кофе: ускоряется пульс и повышается артериальное давление. Цифры последнего зависят от того, сколько кофе вы выпили, привык ли ваш организм к кофеину, сколько вы перед этим съели и принимали ли лекарственные препараты. Исследователи утверждают, что в большинстве случаев два стакана кофе в день не несут рисков для здорового человека. Но превышать это количество не рекомендуется.

Желудок. При повышенной кислотности желудка кофе может вызвать изжогу. Это связано с тем, что он обладает способностью расслаблять сфинктер, который и предохраняет пищевод от изжоги. Однако при пониженной кислотности желудка кофе, напротив, полезен. По утверждениям исследователей, он повышает секрецию желудочного сока на 10-15% и помогает быстрее переваривать пищу.

Кишечник. Кофеин ускоряет переваривание пищи и в целом стимулирует работу кишечника. Некоторые исследователи не советуют пить кофе сразу после еды. Так как пище все же требуется время для того, чтобы перевариться надлежащим образом.

Жировые отложения. На самом деле кофе — жирный продукт, содержащий много натуральных масел. Если напиток провести через фильтр, то все они будут удалены. При нефильтрованном способе заварки (кофеварка, френч-пресс) масла остаются в напитке. Но поскольку кофе ускоряет обмен веществ, позволяя при этом терять гораздо больше калорий, чем содержится в самом напитке, то эти масла практически не прибавляют жировых отложений.

А вот еще несколько интересных фактов о влиянии кофе на здоровье:

* Кофейные зерна содержат антиоксиданты из группы хининов. Интересно, что они становятся более действенными после обжарки зерен.

* Любители кофе снижают риск возникновения диабета 2-го типа.

* Входящий в состав кофе кофеин делает вашу спортивную тренировку более легкой для вас. В кофе содержится много натурального магния, который принимает участие во всех без исключения обменных процессах и является природным антидепрессантом.

* Употребление кофе снижает риск цирроза печени.

* Употребление кофе в количестве 4 чашек в день снижает риск меланомы – одного из самых летальных видов рака.

* Кофеин, содержащийся в кофе, позволяет вам находить больше ошибок в тексте.

* Благодаря кофеину и другим нутриентам кофе может облегчить головную боль.

* Ежедневное употребление двух и более чашек кофе может избавить мужчину от эректильной дисфункции (а проще говоря, от импотенции).

* Доза кофеина из чашки кофе может улучшить вашу память на срок до 24 часов.

* Кофе может предотвратить развитие рассеянного склероза.

* Употребление кофе снижает риск рака груди.

* Кофе может сделать вас счастливее, поскольку стимулирует выработку гормонов радости – допамина и серотонина.

* Возможно, кофе может уменьшать риск возникновения болезни Альцгеймера (по крайней мере, на мышах это сработало).

* От 3 до 5 чашек кофе в день снижают риск закупорки артерий.

Источник: healthinfo.ua

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Бойцы ГУР "погоняли" десантные катера противника в оккупированном Крыму
447
22:43
Украину накроют дожди и ливни: где будет мокро 2 апреля
322
22:19
Европейская комиссия перечислила Украине дополнительные миллиарды евро, - Шмыгаль
328
22:03
США и Дания сядут за стол переговоров по поводу Гренландии, - FT
342
21:58
Пошлины ударят по Starlink: Илон Маск побежал к Трампу с просьбой
463
21:33
Противнику удалось продвинуться в Донецкой области: детали от DeepState
547
21:14
В Украине изменили ПДД для мотоциклов и мопедов
395
20:56
Введет ли Трамп санкции против Путина: эксперт обратил внимание на важную деталь
409
20:41
Как северокорейские бойцы воюют против Украины: детали от командира 92 ОШБр
757
20:18
Британский боксер Чисора заявил о завершении карьеры
320
20:01
В Австрии бус с украинцами протаранил грузовик: есть пострадавшие и погибшие
479
19:54
Гороскоп на 2 апреля: прогноз для каждого знака зодиака
987
19:35
Возможен мокрый снег: в Украине ожидается снижение температуры
353
19:16
Туристический сектор США ждут большие проблемы, - The Independent
379
18:57
Любовный гороскоп на неделю: для кого этот период станет решающим
694
18:38
Март этого года стал самым теплым в Киеве за все время наблюдений
319
18:19
Соглашение по редкоземельным металлам: Сибига раскрыл детали переговоров по сделке
414
18:00
Кабмин утвердил изменения в порядок получение паспортов за рубежом
396
17:41
Евросоюз предпримет ответные меры на пошлины Трампа, - председатель Еврокомиссии
420
17:22
Рейтинг Трампа среди украинцев резко снизился, - социологи
460
17:03
Военное руководство Украины, Британии и Франции в ближайшие дни проведет встречу, - Стармер
421
16:44
Финансовый гороскоп на неделю: чего ожидать каждому знаку зодиака
852
16:25
Синоптики удивили прогнозом: какой будет погода в апреле
539
16:06
Трамп в очередной раз назвал Ким Чен Ына "очень умным парнем"
514
15:47
Доллар и евро дешевеют: сколько стоит валюта в начале апреля
392
15:28
Дания и США проведут переговоры по Гренландии, - FT
429
15:09
Политические процессы в США напоминают становление автократии, - Financial Times
447
14:50
В Украине изменились цены на овощи борщового набора
398
14:31
Китай, Япония и Южная Корея намерены совместно ответить на пошлины Трампа, - CNN
621
14:12
Департамент DOGE, возглавляемый Маском, вскоре прекратит свое существование, - Трамп
484
13:53
Погода в Киеве: в столицу будет поступать влажный воздух
349
13:34
Гороскоп на 1 апреля по картам таро: кому сегодня стоит проявить терпение
638
13:15
В МВФ прокомментировали введение Трампом драконовских пошлин
436
12:56
Сделка по недрам: Трамп сильно давит на Зеленского, - CNN
596
12:37
В соцсетях активно обсуждают визит американского певца Кида Рока в Белый дом
776
12:18
Трамп прокомментировал отстранение от выборов Марин Ле Пен
527
11:59
Синоптик рассказала, когда в Украину придет настоящее тепло
642
11:40
Цены упали: сколько теперь стоит бензин, дизтопливо и автогаз
473
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie