Что происходит с организмом после употребления кофе

10-12-2019, 14:32 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Что происходит с организмом после употребления кофе
Как напиток влияет на здоровье

Миллионы людей начинают свой день с чашки кофе, но едва ли догадываются, как этот напиток влияет на их организм.

Мозг. Кофеин как мощное стимулирующее средство не только способствует подъему энергии, но и на время усиливает умственные способности. Согласно исследованиям, кофеин является психоактивным веществом, которое положительно влияет на химические связи в мозге. Напиток в умеренном количестве способен обострить внимание и позволяет сконцентрировать умственные силы. Считается, что кофеин начинает активно действовать через 30 минут и действует еще в течение нескольких часов после употребления. Стоит помнить, что избыток кофеина в организме негативно влияет на нервную систему, вплоть до того, что может привести к нервному срыву.

Глаза. Кофеин, кроме того, ускоряет симпатическую нервную систему, которая отвечает за дыхание, пищеварение и кровообращение. Обостряются инстинкты, стимулируются мозговые рецепторы и вырабатывается адреналин. Кофеин также на время обостряет зрение, при этом слегка расширяя зрачки. Правда, невооруженным глазом это увеличение не заметить.

Зубы. Частое употребление кофе может придать зубам желтый налет. Однако в целом, как показали исследования, кофе для зубов полезен, так как он содержит большое количество полифенолов, эффективно борющихся с зубным камнем и бактериями. Но это лишь при условии, что вы будете пить кофе без добавок (сахара, молока, сливок). Вообще, на заметку читателям, сладкий кофе с молоком не просто не полезен, а даже вреден. Предугадывая вопрос «почему?», ответим, что как только «полифенолы растворят верхний слой зубного налета, сахар, обычный или молочный, получает легкий доступ к очищенной эмали зубов. Это может привести к деминерализации эмали и даже к кариесу».

Сердце. Кофеин усиливает чувствительность нервных каналов. Таким образом, электрические импульсы, «разгоняющие» кардиоваскулярную систему, проходят по ним легче. Внешне это проявляется через 10-15 минут после употребления кофе: ускоряется пульс и повышается артериальное давление. Цифры последнего зависят от того, сколько кофе вы выпили, привык ли ваш организм к кофеину, сколько вы перед этим съели и принимали ли лекарственные препараты. Исследователи утверждают, что в большинстве случаев два стакана кофе в день не несут рисков для здорового человека. Но превышать это количество не рекомендуется.

Желудок. При повышенной кислотности желудка кофе может вызвать изжогу. Это связано с тем, что он обладает способностью расслаблять сфинктер, который и предохраняет пищевод от изжоги. Однако при пониженной кислотности желудка кофе, напротив, полезен. По утверждениям исследователей, он повышает секрецию желудочного сока на 10-15% и помогает быстрее переваривать пищу.

Кишечник. Кофеин ускоряет переваривание пищи и в целом стимулирует работу кишечника. Некоторые исследователи не советуют пить кофе сразу после еды. Так как пище все же требуется время для того, чтобы перевариться надлежащим образом.

Жировые отложения. На самом деле кофе — жирный продукт, содержащий много натуральных масел. Если напиток провести через фильтр, то все они будут удалены. При нефильтрованном способе заварки (кофеварка, френч-пресс) масла остаются в напитке. Но поскольку кофе ускоряет обмен веществ, позволяя при этом терять гораздо больше калорий, чем содержится в самом напитке, то эти масла практически не прибавляют жировых отложений.

А вот еще несколько интересных фактов о влиянии кофе на здоровье:

* Кофейные зерна содержат антиоксиданты из группы хининов. Интересно, что они становятся более действенными после обжарки зерен.

* Любители кофе снижают риск возникновения диабета 2-го типа.

* Входящий в состав кофе кофеин делает вашу спортивную тренировку более легкой для вас. В кофе содержится много натурального магния, который принимает участие во всех без исключения обменных процессах и является природным антидепрессантом.

* Употребление кофе снижает риск цирроза печени.

* Употребление кофе в количестве 4 чашек в день снижает риск меланомы – одного из самых летальных видов рака.

* Кофеин, содержащийся в кофе, позволяет вам находить больше ошибок в тексте.

* Благодаря кофеину и другим нутриентам кофе может облегчить головную боль.

* Ежедневное употребление двух и более чашек кофе может избавить мужчину от эректильной дисфункции (а проще говоря, от импотенции).

* Доза кофеина из чашки кофе может улучшить вашу память на срок до 24 часов.

* Кофе может предотвратить развитие рассеянного склероза.

* Употребление кофе снижает риск рака груди.

* Кофе может сделать вас счастливее, поскольку стимулирует выработку гормонов радости – допамина и серотонина.

* Возможно, кофе может уменьшать риск возникновения болезни Альцгеймера (по крайней мере, на мышах это сработало).

* От 3 до 5 чашек кофе в день снижают риск закупорки артерий.

Источник: healthinfo.ua

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Безработный сорвал миллионный джекпот после вещего сна: что ему приснилось
320
22:43
4 апреля порадует украинцев роскошным теплом, но впереди - похолодание
296
22:19
УЕФА почтила память российских футболистов-оккупантов, ликвидированных в Украине
459
22:03
В Киеве на рынке «Юность» взрыв произошел из-за подрыва гранаты
359
21:58
Операция завершена, пациент выжил, - Трамп о введении новых тарифов
443
21:33
Украина получила тысячи Starlink нового поколения
368
21:14
Путин рассчитывает, что Трамп добьется уступок от Украины, - Bloomberg
351
20:56
СБУ установила личности российских генералов, командовавших захватом ЗАЭС
405
20:41
Что нужно Украине для создания своего ядерного оружия: ответ физика
20:18
Государство Мали признало Украину "террористическим государством"
819
20:01
Трамп наврал: WP узнал, что с тарифами на импорт является выдумкой
618
19:53
Гороскоп на 4 апреля: прогноз для каждого знака зодиака
819
19:34
Установка американского флага на Марсе: Newsweek оценил шансы Трампа
392
19:15
Каллас уточнила, сколько боеприпасов ЕС поставляет Украине
392
18:56
Названы 5 знаков зодиака, которым точно повезет в 2025 году
961
18:37
Подрыв Каховской ГЭС поставил украинских фермеров в сложное положение, - New York Times
461
18:18
Новые тарифы Трампа стали "катастрофой" для мировой экономики, - премьер-министр Франции
484
17:59
Астрологи составили рейтинг ума для всех знаков зодиака: кто в лидерах
1.1т
17:40
В Украине снижают цены на морковь: сколько стоит килограмм
384
17:21
В разведке назвали сроки, когда Путин может напасть на ЕС
498
17:02
Отмена моратория на отключение электроэнергии: каких потребителей могут оставить без света
410
16:43
В Минобороны назвали самые востребованные специальности в центрах рекрутинга
441
16:24
Названы три знака зодиака, которым обязательно повезет в апреле текущего года
1.2т
16:05
"Национальный кэшбек": суммы выплат и количество участников программы сокращаются
458
15:46
В ближайшие дни ожидается резкое изменение погоды: когда в Киеве температура воздуха резко снизится
399
15:27
В Минэкономики отреагировали на пошлины Трампа для Украины
468
15:08
Кардиолог уверяет, что брюссельская капуста поможет улучшить здоровье сердца
403
14:49
Стоимость доллара и евро: какие свежие курсы в обменниках
473
14:30
Гороскоп на 3 апреля по картам таро: кого сегодня ждут кардинальные изменения
602
14:11
В Белом доме объяснили, почему новые пошлины США не распространяются на РФ
599
13:52
Министр обороны США впервые не посетит заседание в формате "Рамштайн", - Defense News
513
13:33
Соглашение о "редкоземах": министр финансов США раскрыл ближайшие планы
503
13:14
Проблемы у Tesla: компания Маска переживает худший квартал с 2022 года, - Financial Times
446
12:55
Как сейчас выглядит Припять: представители Business Insider побывали в заброшенном городе
436
12:36
У Трампа пытаются оценить, в какую сумму обойдется США контроль над Гренландией, - The Washington Post
576
12:17
Астрологи узнали, какому знаку зодиака повезет 3 апреля
665
11:58
Цены на газ могут вырасти из-за рекордно низких запасов в подземных хранилищах, - нардеп
421
11:39
Китай призвал США немедленно отменить новые пошлины
471
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie