Что происходит с организмом после употребления кофе

10-12-2019, 14:32 / Северин Илькив, Вести-UA.net
Как напиток влияет на здоровье

Миллионы людей начинают свой день с чашки кофе, но едва ли догадываются, как этот напиток влияет на их организм.

Мозг. Кофеин как мощное стимулирующее средство не только способствует подъему энергии, но и на время усиливает умственные способности. Согласно исследованиям, кофеин является психоактивным веществом, которое положительно влияет на химические связи в мозге. Напиток в умеренном количестве способен обострить внимание и позволяет сконцентрировать умственные силы. Считается, что кофеин начинает активно действовать через 30 минут и действует еще в течение нескольких часов после употребления. Стоит помнить, что избыток кофеина в организме негативно влияет на нервную систему, вплоть до того, что может привести к нервному срыву.

Глаза. Кофеин, кроме того, ускоряет симпатическую нервную систему, которая отвечает за дыхание, пищеварение и кровообращение. Обостряются инстинкты, стимулируются мозговые рецепторы и вырабатывается адреналин. Кофеин также на время обостряет зрение, при этом слегка расширяя зрачки. Правда, невооруженным глазом это увеличение не заметить.

Зубы. Частое употребление кофе может придать зубам желтый налет. Однако в целом, как показали исследования, кофе для зубов полезен, так как он содержит большое количество полифенолов, эффективно борющихся с зубным камнем и бактериями. Но это лишь при условии, что вы будете пить кофе без добавок (сахара, молока, сливок). Вообще, на заметку читателям, сладкий кофе с молоком не просто не полезен, а даже вреден. Предугадывая вопрос «почему?», ответим, что как только «полифенолы растворят верхний слой зубного налета, сахар, обычный или молочный, получает легкий доступ к очищенной эмали зубов. Это может привести к деминерализации эмали и даже к кариесу».

Сердце. Кофеин усиливает чувствительность нервных каналов. Таким образом, электрические импульсы, «разгоняющие» кардиоваскулярную систему, проходят по ним легче. Внешне это проявляется через 10-15 минут после употребления кофе: ускоряется пульс и повышается артериальное давление. Цифры последнего зависят от того, сколько кофе вы выпили, привык ли ваш организм к кофеину, сколько вы перед этим съели и принимали ли лекарственные препараты. Исследователи утверждают, что в большинстве случаев два стакана кофе в день не несут рисков для здорового человека. Но превышать это количество не рекомендуется.

Желудок. При повышенной кислотности желудка кофе может вызвать изжогу. Это связано с тем, что он обладает способностью расслаблять сфинктер, который и предохраняет пищевод от изжоги. Однако при пониженной кислотности желудка кофе, напротив, полезен. По утверждениям исследователей, он повышает секрецию желудочного сока на 10-15% и помогает быстрее переваривать пищу.

Кишечник. Кофеин ускоряет переваривание пищи и в целом стимулирует работу кишечника. Некоторые исследователи не советуют пить кофе сразу после еды. Так как пище все же требуется время для того, чтобы перевариться надлежащим образом.

Жировые отложения. На самом деле кофе — жирный продукт, содержащий много натуральных масел. Если напиток провести через фильтр, то все они будут удалены. При нефильтрованном способе заварки (кофеварка, френч-пресс) масла остаются в напитке. Но поскольку кофе ускоряет обмен веществ, позволяя при этом терять гораздо больше калорий, чем содержится в самом напитке, то эти масла практически не прибавляют жировых отложений.

А вот еще несколько интересных фактов о влиянии кофе на здоровье:

* Кофейные зерна содержат антиоксиданты из группы хининов. Интересно, что они становятся более действенными после обжарки зерен.

* Любители кофе снижают риск возникновения диабета 2-го типа.

* Входящий в состав кофе кофеин делает вашу спортивную тренировку более легкой для вас. В кофе содержится много натурального магния, который принимает участие во всех без исключения обменных процессах и является природным антидепрессантом.

* Употребление кофе снижает риск цирроза печени.

* Употребление кофе в количестве 4 чашек в день снижает риск меланомы – одного из самых летальных видов рака.

* Кофеин, содержащийся в кофе, позволяет вам находить больше ошибок в тексте.

* Благодаря кофеину и другим нутриентам кофе может облегчить головную боль.

* Ежедневное употребление двух и более чашек кофе может избавить мужчину от эректильной дисфункции (а проще говоря, от импотенции).

* Доза кофеина из чашки кофе может улучшить вашу память на срок до 24 часов.

* Кофе может предотвратить развитие рассеянного склероза.

* Употребление кофе снижает риск рака груди.

* Кофе может сделать вас счастливее, поскольку стимулирует выработку гормонов радости – допамина и серотонина.

* Возможно, кофе может уменьшать риск возникновения болезни Альцгеймера (по крайней мере, на мышах это сработало).

* От 3 до 5 чашек кофе в день снижают риск закупорки артерий.

Источник: healthinfo.ua

Напомним, Павел Барбул, его фиктивный «инвестфонд» WeFund Ventures и CEO Club Ukraine.

Ранее Вести-ua.net писали, Интервальное голодание: потеря веса, купирование диабета 2 типа и многое другое.

Также Вести-ua.net сообщали, Арестович: на переговорах по Донбассу идет драка на повышенных тонах.


Ты еще не подписан на Telegram? Быстро жми!

Почему вы можете доверять Вести-UA.net →

Читайте Вести-UA.net в Google News

Полезное
Почему в Украине большое число ДТП?

Обзор СМИ


Последние новости
16:13
В России сделали заявление об обмене пленными до Нового года
128
16:02
Почему некоторые люди постоянно мерзнут: ученые докопались до истины
273
15:53
С. Бережнов, экс-чиновник Минздрава рассказал, почему Украине нужен срочный локдаун
206
15:42
Названы самые влюбчивые мужчины: астрологи назвали пять знаков Зодиака
369
15:31
Где ситуация с COVID самая печальная: Минздрав назвал регионы
685
15:20
Если дорого ваше здоровье, от этих ламп лучше избавиться
544
15:09
В Харькове студентка МВД попала в смертельную аварию
512
14:58
Большое совещание в Раде: что решили
811
14:47
Появились последние кадры с Марадоной
567
14:36
Несколько ключевых различий: как отличить коронавирус от рака легких
583
14:25
Власти штатов получили больше власти: в США разрешили казнить преступников по-разному
549
14:14
Расходы на пенсии хотят жестко урезать: в Кабмине назвали цифры
862
14:03
Доктор Комаровский рассказал о профилактике коронавируса: очень важно
826
13:52
"Перед нами сложная дилемма": у Зеленского сделали важное заявление о локдауне
1.1т
13:41
При простых приема: что делать, если судорога свела ногу
777
13:30
Арестович: на переговорах по Донбассу идет драка на повышенных тонах
830
13:19
В личной жизни наступит счастье: любовный гороскоп на неделю с 30 ноября по 6 декабря 2020 года
515
13:07
Тарифы на газ: как отличаются цены разных поставщиков
1.3т
13:00
Зеленский с женой прошли скорбным шествием к скульптуре памяти жертв Голодомора
794
12:56
Коммунальную инспекцию могут вернуть: что будет с тарифами и кому грозят штрафы
876
12:45
Как правильно стирать пуховик в машинке: 7 полезных советов
929
12:34
В Киеве расстреляли авто из автомата с глушителем
1.2т
12:23
Лекарства от диабета можно приготовить дома на кухне
12:12
Назван еще один из первых симптомов коронавируса
12:01
Разбогатеют зимой 2020 года: названы знаки Зодиака
1.1т
11:52
Умер музыкант группы "Дюна"
1.1т
11:41
А. Головачев: Есть ли шанс, что жизнь в Украине в обозримом будущем улучшится
11:30
Тарифы на газ в декабре: сколько в месяц заплатят украинцы
1.1т
11:19
В Николаеве родные не получат компенсацию за смерть врача от Covid-19: гремит скандал
558
11:08
Степанов рассказал, будет ли локдаун в ближайшие дни
1.5т
10:57
Как умирал Марадона: стали известны подробности кончины великого футболиста
1.2т
10:46
Астролог высчитал, когда начнется пик пандемии COVID-19
1.1т
10:35
Украину накроет новая волна недорогих иномарок из Европы
1.1т
10:24
Новое решение Кабмина угрожает благосостоянию пенсионеров
1.1т
10:13
Народный синоптик спрогнозировал зиму 2020-2021 в Украине
10:02
Успех гарантирован 28-29 ноября: названы Зодиаки-счастливчики
1.2т
09:53
НБУ изменил курс валют: что увидим в обменниках после выходных
09:42
Пилот бомбил и смеялся в глаза: на оккупированном Донбассе верят в фейк про ВСУ
713
Больше новостей