Что происходит с организмом после употребления кофе

10-12-2019, 14:32 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Что происходит с организмом после употребления кофе
Как напиток влияет на здоровье

Миллионы людей начинают свой день с чашки кофе, но едва ли догадываются, как этот напиток влияет на их организм.

Мозг. Кофеин как мощное стимулирующее средство не только способствует подъему энергии, но и на время усиливает умственные способности. Согласно исследованиям, кофеин является психоактивным веществом, которое положительно влияет на химические связи в мозге. Напиток в умеренном количестве способен обострить внимание и позволяет сконцентрировать умственные силы. Считается, что кофеин начинает активно действовать через 30 минут и действует еще в течение нескольких часов после употребления. Стоит помнить, что избыток кофеина в организме негативно влияет на нервную систему, вплоть до того, что может привести к нервному срыву.

Глаза. Кофеин, кроме того, ускоряет симпатическую нервную систему, которая отвечает за дыхание, пищеварение и кровообращение. Обостряются инстинкты, стимулируются мозговые рецепторы и вырабатывается адреналин. Кофеин также на время обостряет зрение, при этом слегка расширяя зрачки. Правда, невооруженным глазом это увеличение не заметить.

Зубы. Частое употребление кофе может придать зубам желтый налет. Однако в целом, как показали исследования, кофе для зубов полезен, так как он содержит большое количество полифенолов, эффективно борющихся с зубным камнем и бактериями. Но это лишь при условии, что вы будете пить кофе без добавок (сахара, молока, сливок). Вообще, на заметку читателям, сладкий кофе с молоком не просто не полезен, а даже вреден. Предугадывая вопрос «почему?», ответим, что как только «полифенолы растворят верхний слой зубного налета, сахар, обычный или молочный, получает легкий доступ к очищенной эмали зубов. Это может привести к деминерализации эмали и даже к кариесу».

Сердце. Кофеин усиливает чувствительность нервных каналов. Таким образом, электрические импульсы, «разгоняющие» кардиоваскулярную систему, проходят по ним легче. Внешне это проявляется через 10-15 минут после употребления кофе: ускоряется пульс и повышается артериальное давление. Цифры последнего зависят от того, сколько кофе вы выпили, привык ли ваш организм к кофеину, сколько вы перед этим съели и принимали ли лекарственные препараты. Исследователи утверждают, что в большинстве случаев два стакана кофе в день не несут рисков для здорового человека. Но превышать это количество не рекомендуется.

Желудок. При повышенной кислотности желудка кофе может вызвать изжогу. Это связано с тем, что он обладает способностью расслаблять сфинктер, который и предохраняет пищевод от изжоги. Однако при пониженной кислотности желудка кофе, напротив, полезен. По утверждениям исследователей, он повышает секрецию желудочного сока на 10-15% и помогает быстрее переваривать пищу.

Кишечник. Кофеин ускоряет переваривание пищи и в целом стимулирует работу кишечника. Некоторые исследователи не советуют пить кофе сразу после еды. Так как пище все же требуется время для того, чтобы перевариться надлежащим образом.

Жировые отложения. На самом деле кофе — жирный продукт, содержащий много натуральных масел. Если напиток провести через фильтр, то все они будут удалены. При нефильтрованном способе заварки (кофеварка, френч-пресс) масла остаются в напитке. Но поскольку кофе ускоряет обмен веществ, позволяя при этом терять гораздо больше калорий, чем содержится в самом напитке, то эти масла практически не прибавляют жировых отложений.

А вот еще несколько интересных фактов о влиянии кофе на здоровье:

* Кофейные зерна содержат антиоксиданты из группы хининов. Интересно, что они становятся более действенными после обжарки зерен.

* Любители кофе снижают риск возникновения диабета 2-го типа.

* Входящий в состав кофе кофеин делает вашу спортивную тренировку более легкой для вас. В кофе содержится много натурального магния, который принимает участие во всех без исключения обменных процессах и является природным антидепрессантом.

* Употребление кофе снижает риск цирроза печени.

* Употребление кофе в количестве 4 чашек в день снижает риск меланомы – одного из самых летальных видов рака.

* Кофеин, содержащийся в кофе, позволяет вам находить больше ошибок в тексте.

* Благодаря кофеину и другим нутриентам кофе может облегчить головную боль.

* Ежедневное употребление двух и более чашек кофе может избавить мужчину от эректильной дисфункции (а проще говоря, от импотенции).

* Доза кофеина из чашки кофе может улучшить вашу память на срок до 24 часов.

* Кофе может предотвратить развитие рассеянного склероза.

* Употребление кофе снижает риск рака груди.

* Кофе может сделать вас счастливее, поскольку стимулирует выработку гормонов радости – допамина и серотонина.

* Возможно, кофе может уменьшать риск возникновения болезни Альцгеймера (по крайней мере, на мышах это сработало).

* От 3 до 5 чашек кофе в день снижают риск закупорки артерий.

Источник: healthinfo.ua

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
07:14
Налоговая начала штрафовать тех, кто продает товары через интернет
115
22:57
США ввели новые санкции против РФ: кто попал в список
447
22:43
Синоптики обещают, что 3 апреля погода начнет улучшаться
305
22:19
РФ накапливает запасы перед новым ракетным ударом: эксперт сказал, когда он может произойти
421
22:03
Президент Финляндии назвал лучший способ остановить российскую агрессию
390
21:58
Белый дом подсчитывает, во сколько обойдется захват Гренландии — WP
363
21:33
"Взяли и ушли": защитники рассказали, как россияне начали убегать во время боев на Киевщине
639
21:14
Венгрия намерена отказаться от членства в Международном уголовном суде — СМИ
353
20:56
РФ пытается прорваться на севере Харьковщины: в ВСУ предупредили об опасности
365
20:41
Неижпапа рассказал, как оккупанты пытались спасти тонущий крейсер "Москва"
685
20:18
Перемирия в Украине в апреле ждать не стоит: американский исследователь назвал причину
358
20:01
Песков заявил, что Путин отправит своего спецпредставителя в США
407
19:54
Гороскоп на 3 апреля: прогноз для каждого знака зодиака
975
19:35
Где в Украине 3 апреля будет дождь: прогноз синоптиков
359
19:16
Главным источником получения новостей у украинцев остается Telegram - социологи
319
18:57
Комендантский час на Пасху в Киеве: в КГВА уточнили, будут ли изменения
334
18:38
Любовный гороскоп для всех знаков зодиака: что приготовили звезды на апрель
408
18:19
Украинские военные получили на вооружение боевой модуль с искусственным интеллектом
497
18:00
Россия ведет подготовку к мощным ударам по Украине, - авиационный эксперт
715
17:41
День освобождения: Трамп сегодня намерен объявить скандальное решение
1.2т
17:22
Убийство бывшего заместителя мэра Каменского: стали известны мотивы преступления
459
17:03
Названа причина гибели 4 военных США в Литве
5.9т
16:44
В США внесли на рассмотрение законопроект, который обяжет сотрудников DOGE проходить тестирование на наркотики
420
16:25
Гороскоп таро на неделю: чего ожидать каждому знаку зодиака
521
16:06
Израиль расширяет военную операцию в секторе Газа
301
15:47
Эксперт пояснил, как Путин может воспользоваться внутренней нестабильностью в НАТО
511
15:28
Цены на табачную продукцию продолжат расти - ГНС
397
15:09
Администрация Трампа временно сняла санкции с приближенного к Путину чиновника
452
14:50
Уолтц с командой пользовались незащищенной почтой для правительственных дел, - WP
326
14:31
Гороскоп на 2 апреля по картам таро: кому сегодня не стоит бояться перемен
538
14:12
Новые пошлины Трампа в корне изменят глобальную торговую систему, - Bloomberg
422
13:53
Миротворческий контингент в Украине: Зеленский назвал дату переговоров
573
13:34
Протестовал против повестки дня администрации Трампа: сенатор-демократ побил рекорд самой длинной речи
519
13:15
Доллар продолжает снижаться: какой сегодня курс в обменниках
411
12:56
Пекин объявил о масштабных военных учениях вокруг Тайваня
400
12:37
Похолодание только усилится: когда на Украину распространится холодная воздушная масса
397
12:18
Курс валют: сколько будут стоить 100 долларов до конца апреля
431
11:59
Украинцам следует ожидать повышения стоимости электроэнергии и природного газа, - эксперт
597
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie