Что происходит с организмом после употребления кофе

10-12-2019, 14:32 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Что происходит с организмом после употребления кофе
Как напиток влияет на здоровье
5.8т

Миллионы людей начинают свой день с чашки кофе, но едва ли догадываются, как этот напиток влияет на их организм.

Мозг. Кофеин как мощное стимулирующее средство не только способствует подъему энергии, но и на время усиливает умственные способности. Согласно исследованиям, кофеин является психоактивным веществом, которое положительно влияет на химические связи в мозге. Напиток в умеренном количестве способен обострить внимание и позволяет сконцентрировать умственные силы. Считается, что кофеин начинает активно действовать через 30 минут и действует еще в течение нескольких часов после употребления. Стоит помнить, что избыток кофеина в организме негативно влияет на нервную систему, вплоть до того, что может привести к нервному срыву.

Глаза. Кофеин, кроме того, ускоряет симпатическую нервную систему, которая отвечает за дыхание, пищеварение и кровообращение. Обостряются инстинкты, стимулируются мозговые рецепторы и вырабатывается адреналин. Кофеин также на время обостряет зрение, при этом слегка расширяя зрачки. Правда, невооруженным глазом это увеличение не заметить.

Зубы. Частое употребление кофе может придать зубам желтый налет. Однако в целом, как показали исследования, кофе для зубов полезен, так как он содержит большое количество полифенолов, эффективно борющихся с зубным камнем и бактериями. Но это лишь при условии, что вы будете пить кофе без добавок (сахара, молока, сливок). Вообще, на заметку читателям, сладкий кофе с молоком не просто не полезен, а даже вреден. Предугадывая вопрос «почему?», ответим, что как только «полифенолы растворят верхний слой зубного налета, сахар, обычный или молочный, получает легкий доступ к очищенной эмали зубов. Это может привести к деминерализации эмали и даже к кариесу».

Сердце. Кофеин усиливает чувствительность нервных каналов. Таким образом, электрические импульсы, «разгоняющие» кардиоваскулярную систему, проходят по ним легче. Внешне это проявляется через 10-15 минут после употребления кофе: ускоряется пульс и повышается артериальное давление. Цифры последнего зависят от того, сколько кофе вы выпили, привык ли ваш организм к кофеину, сколько вы перед этим съели и принимали ли лекарственные препараты. Исследователи утверждают, что в большинстве случаев два стакана кофе в день не несут рисков для здорового человека. Но превышать это количество не рекомендуется.

Желудок. При повышенной кислотности желудка кофе может вызвать изжогу. Это связано с тем, что он обладает способностью расслаблять сфинктер, который и предохраняет пищевод от изжоги. Однако при пониженной кислотности желудка кофе, напротив, полезен. По утверждениям исследователей, он повышает секрецию желудочного сока на 10-15% и помогает быстрее переваривать пищу.

Кишечник. Кофеин ускоряет переваривание пищи и в целом стимулирует работу кишечника. Некоторые исследователи не советуют пить кофе сразу после еды. Так как пище все же требуется время для того, чтобы перевариться надлежащим образом.

Жировые отложения. На самом деле кофе — жирный продукт, содержащий много натуральных масел. Если напиток провести через фильтр, то все они будут удалены. При нефильтрованном способе заварки (кофеварка, френч-пресс) масла остаются в напитке. Но поскольку кофе ускоряет обмен веществ, позволяя при этом терять гораздо больше калорий, чем содержится в самом напитке, то эти масла практически не прибавляют жировых отложений.

А вот еще несколько интересных фактов о влиянии кофе на здоровье:

* Кофейные зерна содержат антиоксиданты из группы хининов. Интересно, что они становятся более действенными после обжарки зерен.

* Любители кофе снижают риск возникновения диабета 2-го типа.

* Входящий в состав кофе кофеин делает вашу спортивную тренировку более легкой для вас. В кофе содержится много натурального магния, который принимает участие во всех без исключения обменных процессах и является природным антидепрессантом.

* Употребление кофе снижает риск цирроза печени.

* Употребление кофе в количестве 4 чашек в день снижает риск меланомы – одного из самых летальных видов рака.

* Кофеин, содержащийся в кофе, позволяет вам находить больше ошибок в тексте.

* Благодаря кофеину и другим нутриентам кофе может облегчить головную боль.

* Ежедневное употребление двух и более чашек кофе может избавить мужчину от эректильной дисфункции (а проще говоря, от импотенции).

* Доза кофеина из чашки кофе может улучшить вашу память на срок до 24 часов.

* Кофе может предотвратить развитие рассеянного склероза.

* Употребление кофе снижает риск рака груди.

* Кофе может сделать вас счастливее, поскольку стимулирует выработку гормонов радости – допамина и серотонина.

* Возможно, кофе может уменьшать риск возникновения болезни Альцгеймера (по крайней мере, на мышах это сработало).

* От 3 до 5 чашек кофе в день снижают риск закупорки артерий.

Источник: healthinfo.ua

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
16:37
9 из 10 солдат на передовой имеют проблемы с игроманией, - Гончаренко
219
16:19
Социологи выяснили, почему украинские беженцы возвращаются из-за границы
237
16:01
Зеркальная дата 30.03.2024: что нельзя делать в такой день
408
15:43
Повышение пенсий с 1 апреля: что следует знать
365
15:25
Достижение мира в Украине: ряд стран постоянно обсуждают, как сесть за стол переговоров, - Шольц
311
15:07
Проводил разведку вблизи госпиталя: в Днепре СБУ задержало агента ФСБ
350
14:49
В сети вспыхнул скандал с участием начальника одного из ТЦК Ровенской области: начата проверка
679
14:31
Канада не намерена продлевать миграционную программу CUAET
350
14:13
Астрологи назвали три знака зодиака, которые никогда не стареют
663
13:56
Окончание войны в 2024 году: военный эксперт объяснил, что для этого понадобится
385
13:38
Зарплаты, налоги, выплаты: что изменится с 1 апреля
565
13:20
В Раде не всегда придерживаются демократических стандартов и предлагают безумные законопроекты, - евродепутат
433
13:02
Обменники обновили курсы валют: доллар снова вырос
509
12:44
Ретроградный Меркурий в апреле: на какие дни лучше планировать поездки
387
12:26
Российские оккупанты продвинулись возле Бахмута и подошли к Часовому Яру - ISW
852
12:08
Помощь беженцам из Украины: Польша готовит "революционные" изменения
900
11:50
Повышение тарифов на электроэнергию: будет ли рост цен
418
11:32
Не остаться без пенсии: как проверить будущие выплаты
565
11:14
Неотложное заседание Совета обороны Киева: в столице заговорили об угрозе вторжения вражеских ДРГ
936
10:56
Гороскоп на 28 марта по картам таро: кто сможет получить дополнительный доход
718
10:38
Названы три вида оружия, которые помогут достичь перелома в войне в Украине
488
10:20
Удар беспилотниками по домам в Запорожье: появились фото последствий
455
10:02
Тепло, но местами дожди: прогноз погоды на сегодня
415
09:44
Жизнь взаймы: Украина уже должна отдать более 100 миллиардов долларов
609
09:26
Гороскоп на 28 марта: прогноз для всех знаков зодиака
823
09:08
Ситуация на фронте: в течение суток произошло 60 боевых столкновений, - Генштаб
347
08:57
"Киевстар" меняет тарифы: подробности
1.6т
08:34
Буданов о Telegram: С точки зрения национальной безопасности - это проблема
388
08:13
Какому из Зодиаков повезет 28 марта
1.1т
07:58
В бухту Севастополя зашел опасный корабль РФ
1.2т
07:36
Работают более 140 лет: стало известно, когда достроят гордость Барселоны
400
07:14
Таких слов не существует: какие "украинизмы" придумала советская власть
683
23:11
Луна испытаний: гороскоп на апрель для всех знаков зодиака
901
22:57
В Украине вводят графики отключений света: где уже применяются
712
22:43
Стало известно, какую реакцию в США вызвало заявление Макрона об отправке войск в Украину
662
22:19
В Венгрии начались протесты: требуют отставки Орбана
731
22:03
В Украине будет по-весеннему тепло, в нескольких областях - дожди
514
21:58
"Свят, свят, свят", - Безуглая попыталась устроиться на работу и получила ответ
4.6т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie