Что происходит с организмом после употребления кофе

10-12-2019, 14:32 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Что происходит с организмом после употребления кофе
Как напиток влияет на здоровье

Миллионы людей начинают свой день с чашки кофе, но едва ли догадываются, как этот напиток влияет на их организм.

Мозг. Кофеин как мощное стимулирующее средство не только способствует подъему энергии, но и на время усиливает умственные способности. Согласно исследованиям, кофеин является психоактивным веществом, которое положительно влияет на химические связи в мозге. Напиток в умеренном количестве способен обострить внимание и позволяет сконцентрировать умственные силы. Считается, что кофеин начинает активно действовать через 30 минут и действует еще в течение нескольких часов после употребления. Стоит помнить, что избыток кофеина в организме негативно влияет на нервную систему, вплоть до того, что может привести к нервному срыву.

Глаза. Кофеин, кроме того, ускоряет симпатическую нервную систему, которая отвечает за дыхание, пищеварение и кровообращение. Обостряются инстинкты, стимулируются мозговые рецепторы и вырабатывается адреналин. Кофеин также на время обостряет зрение, при этом слегка расширяя зрачки. Правда, невооруженным глазом это увеличение не заметить.

Зубы. Частое употребление кофе может придать зубам желтый налет. Однако в целом, как показали исследования, кофе для зубов полезен, так как он содержит большое количество полифенолов, эффективно борющихся с зубным камнем и бактериями. Но это лишь при условии, что вы будете пить кофе без добавок (сахара, молока, сливок). Вообще, на заметку читателям, сладкий кофе с молоком не просто не полезен, а даже вреден. Предугадывая вопрос «почему?», ответим, что как только «полифенолы растворят верхний слой зубного налета, сахар, обычный или молочный, получает легкий доступ к очищенной эмали зубов. Это может привести к деминерализации эмали и даже к кариесу».

Сердце. Кофеин усиливает чувствительность нервных каналов. Таким образом, электрические импульсы, «разгоняющие» кардиоваскулярную систему, проходят по ним легче. Внешне это проявляется через 10-15 минут после употребления кофе: ускоряется пульс и повышается артериальное давление. Цифры последнего зависят от того, сколько кофе вы выпили, привык ли ваш организм к кофеину, сколько вы перед этим съели и принимали ли лекарственные препараты. Исследователи утверждают, что в большинстве случаев два стакана кофе в день не несут рисков для здорового человека. Но превышать это количество не рекомендуется.

Желудок. При повышенной кислотности желудка кофе может вызвать изжогу. Это связано с тем, что он обладает способностью расслаблять сфинктер, который и предохраняет пищевод от изжоги. Однако при пониженной кислотности желудка кофе, напротив, полезен. По утверждениям исследователей, он повышает секрецию желудочного сока на 10-15% и помогает быстрее переваривать пищу.

Кишечник. Кофеин ускоряет переваривание пищи и в целом стимулирует работу кишечника. Некоторые исследователи не советуют пить кофе сразу после еды. Так как пище все же требуется время для того, чтобы перевариться надлежащим образом.

Жировые отложения. На самом деле кофе — жирный продукт, содержащий много натуральных масел. Если напиток провести через фильтр, то все они будут удалены. При нефильтрованном способе заварки (кофеварка, френч-пресс) масла остаются в напитке. Но поскольку кофе ускоряет обмен веществ, позволяя при этом терять гораздо больше калорий, чем содержится в самом напитке, то эти масла практически не прибавляют жировых отложений.

А вот еще несколько интересных фактов о влиянии кофе на здоровье:

* Кофейные зерна содержат антиоксиданты из группы хининов. Интересно, что они становятся более действенными после обжарки зерен.

* Любители кофе снижают риск возникновения диабета 2-го типа.

* Входящий в состав кофе кофеин делает вашу спортивную тренировку более легкой для вас. В кофе содержится много натурального магния, который принимает участие во всех без исключения обменных процессах и является природным антидепрессантом.

* Употребление кофе снижает риск цирроза печени.

* Употребление кофе в количестве 4 чашек в день снижает риск меланомы – одного из самых летальных видов рака.

* Кофеин, содержащийся в кофе, позволяет вам находить больше ошибок в тексте.

* Благодаря кофеину и другим нутриентам кофе может облегчить головную боль.

* Ежедневное употребление двух и более чашек кофе может избавить мужчину от эректильной дисфункции (а проще говоря, от импотенции).

* Доза кофеина из чашки кофе может улучшить вашу память на срок до 24 часов.

* Кофе может предотвратить развитие рассеянного склероза.

* Употребление кофе снижает риск рака груди.

* Кофе может сделать вас счастливее, поскольку стимулирует выработку гормонов радости – допамина и серотонина.

* Возможно, кофе может уменьшать риск возникновения болезни Альцгеймера (по крайней мере, на мышах это сработало).

* От 3 до 5 чашек кофе в день снижают риск закупорки артерий.

Источник: healthinfo.ua

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
08:36
Украину атакуют дожди с грозами и заморозки: прогноз на 26-28 апреля
132
08:14
Война в Украине завершится в 2025 году: прогноз МВФ
201
22:57
В Турции мужчина во время тяжелой болезни забыл родной язык и заговорил на датском
820
22:41
Почти 50 грн за евро: эксперт напугал прогнозом курса валют на май
399
22:19
Магнитная буря: прогноз на 26-27 апреля
589
22:03
В Крыму дрон прилетел в дом замглавы Чечни – АТЕШ
549
21:58
Сикорский заявил, что Россия должна отдать Владивосток Китаю: в чем причина
553
21:33
В Черном море задержали судно РФ с краденым зерном из Крыма
548
21:14
Орбан пугает людей Украиной и провел в Венгрии референдум
597
20:56
Трамп ведет шесть войн и проиграет все — Bloomberg
946
20:41
Погиб в Украине сын замглавы ЦРУ, который воевал за Россию — СМИ
624
20:18
В Подмосковье подорвали генерала генштаба РФ: кто он и какое отношение имеет к «нормандскому формату»
613
20:01
Крым останется за Россией, - Трамп
825
19:53
Четыре знака зодиака до конца недели сорвут джекпот
1.2т
19:34
Атмосферный фронт с холодным воздухом накроет Украину: прогноз на завтра
520
19:15
Reuters проанализировали "мирный план" Трампа и предложение Украины: какие есть отличия
559
18:56
Средняя зарплата в корпоративном секторе Польши достигла исторического рекорда
482
18:37
На выходных погода в Украине кардинально изменится: в каком регионе станет особенно холодно
481
18:18
Эти три знака зодиака на днях окажутся в эпицентре скандала
1.2т
17:59
Импорт газа в этом году обойдется Украине в почти 3 млрд долларов, - НБУ
471
17:40
Синоптики сообщили, какой будет погода в мае
537
17:21
Украину накроет очередная волна похолодания: когда вернутся заморозки
552
17:02
Китай может освободить часть импорта из США от 125% пошлин, - Reuters
424
16:43
Наблюдается несоответствие между спросом и предложением: НБУ прогнозирует дальнейшее повышение зарплат в Украине
557
16:24
Эти четыре знака зодиака в конце недели поймают удачу за хвост
1.1т
16:05
В Киеве зафиксирован новый температурный максимум: прежний рекорд держался 75 лет
430
15:46
Украину в этом году покинут еще 200 тысяч человек, - прогноз НБУ
469
15:27
Украина передала США новую версию плана урегулирования войны: о чем говорится в документе
592
15:08
На границе Пакистана и Индии произошла перестрелка
429
14:49
Доллар начал дешеветь: обменники выставили новые курсы валют
464
14:30
Украина на грани дефолта: переговоры с кредиторами зашли в тупик
563
14:11
Гороскоп на 25 апреля по картам таро: что в этот день ждет каждого
692
13:52
Трамп разочарован своей неспособностью выступить посредником в прекращении войны, - CNN
617
13:33
В последнее время фиксируются постоянные взрывы и выстрелы в районе ЗАЭС, - МАГАТЭ
495
13:14
"Уход" США из Украины: New York Times проанализировало, как поступит Европа
690
12:55
В Украине объявили І уровень опасности: какие катаклизмы прогнозируют
1.1т
12:36
НБУ прогнозирует повышение тарифов на коммуналку
519
12:26
Стив Уиткофф прибыл в Москву
489
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie