Как быстро повысить низкое давление

3-12-2019, 18:55 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Как быстро повысить низкое давление
Кардиологи дали 5 советов
1.7т

Низкое артериальное давление может негативно влиять на здоровье. Кардиологи напомнили, что давление можно измерить в любой аптеке. Если давление ниже 100/60 мм рт, значит, у человека имеется гипотония, пишет today.ua.

Как быстро повысить давление в домашних условиях?

Выпейте чашечку кофе.

Это один из наиболее популярных способов, но не факт, что действенный. Кофеин действительно может повышать артериальное давление у тех людей, что пьют кофе редко.

Скушайте соленое.

Кусочек селедки, соленый огурец, пару ломтиков брынзы или другого рассольного сыра, ложку риса, щедро приправленного соевым соусом. Но постоянно повышать давление солененьким нельзя.

Надо выпить пару стаканов воды.

Жидкость увеличит объем крови, а также устранит возможное обезвоживание.

Следует надеть компрессионные гольфы или чулки.

Эластичные чулки обычно используют, чтобы уменьшить припухлость и боль в варикозных венах. Но кроме того, они уменьшают объем крови в ногах. Вытесненная кровь повысит давление в основных сосудах тела.

Примите правильную позу.

Если сидите, закиньте ногу на ногу. Так вы уменьшите объем крови в нижних конечностях и повысите давление в основных сосудах. Кстати, людям, страдающим от гипертонии, такая поза противопоказана.

Поставьте одну ногу на стул или лавочку перед собой и как можно глубже наклонитесь всем телом вперед.

Кардиологи также советуют пациентам с низким давлением немного изменить свою жизнь:

  • нужно хорошо высыпаться. Спать следует не менее семи часов, а лучше — девять. Важен режим сна: желательно ложиться в одно и то же время не позже 23 часов.
  • чаще бывать на свежем воздухе, причем активно двигаясь. Утром можно пройти пару остановок пешком, в обед прогуляться в ближайшем парке, а вечером — устроить небольшую прогулку с семьей или друзьями. Очень важно регулярно заниматься физкультурой.

Если выполнять эти рекомендации хотя бы в течение трех месяцев, давление придет в норму. А когда полезные привычки станут потребностью, гипотоник забудет, что такое низкое давление.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:44
Гороскоп на 1 июля: прогноз для каждого знака зодиака
535
22:15
Цены на овощи и фрукты: что сколько теперь стоит
261
21:46
Трагедия с F-16: военный эксперт назвал вероятную причину падения самолета
2.5т
21:17
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет хорошая прибыль
731
20:41
Пенсии в Украине: выплаты поднимут, но не всем
864
20:13
Война в Украине затянется, она будет идти еще и в 2026 году, – CNN
617
19:44
В Украине дорожает сырная продукция: эксперты прогнозируют дальнейшее повышение цен
328
19:15
Кто "на выход": какие изменения в правительстве рассматривает Зеленский
649
18:46
Гороскоп таро на неделю с 30 июня по 6 июля: кого из представителей зодиакального круга ждет эмоциональный подъем
906
18:17
Доллар теряет позиции к евро: что ждет американскую валюту дальше
613
17:47
Кого могут назначить новым послом Украины в США: что говорят источники
486
17:18
Доллар перешел к росту: сколько стоит валюта в обменниках
478
16:48
У чата GPT спросили, стоит ли уезжать из Украины сейчас
3.9т
16:19
Масштабного прорыва нет, летнее наступление России буксует – CNN
355
15:48
Смертельно опасный грибок из древних гробниц может помочь в борьбе с раком
383
15:19
Любовный гороскоп на неделю: что пророчат звезды с 30 июня по 6 июля
836
14:51
В Иране считают "незначительными" удары США по ядерным объектам, - WP
444
14:20
Европу накрывает волна рекордной жары: власти готовятся к худшему
434
13:51
Очередная серия «премьериады»: почему в Украине снова заговорили о смене правительства
653
13:42
В Иране пользователей Starlink будут наказывать ударами плетью
403
13:22
Российская армия все активнее использует штурмовые отряды на мотоциклах, которые прорываются в тыл ВСУ, - The Times
889
12:53
В Украину идет жара: прогноз погоды на начало июля
443
12:24
Рада готовит особый закон для проведения послевоенных выборов, - Стефанчук
692
11:55
Европа находится в начале новой эры: какое будущее у континента
621
11:26
Астрологи узнали, какому знаку зодиака повезет 30 июня
780
10:58
РФ захватила в Донецкой области месторождение лития, сделка Украины и США под угрозой, - NYT
684
10:31
МИД объяснил, почему Украина отказалась от ограничений на противопехотные мины
483
10:03
В большинстве областей без осадков: прогноз погоды на сегодня
363
09:35
Гороскоп на 30 июня: прогноз для всех знаков зодиака
1.1т
09:07
РФ начала наносить самые масштабные удары по Украине с начала войны, - FT
579
18:34
Киев становится главной целью ночных атак России, - СМИ
942
17:13
Названы даты, когда рождаются люди притягивающие удачу
2.1т
15:47
Синоптик назвала дни, когда в Украину вернется жара
749
14:23
Ивано-Франковские депутаты поддержали обращение к руководству государства с требованием запретить аборты в Украине
1.3т
12:51
Тарифы ЖКХ и пенсии с 1 июля: к чему готовиться
1.1т
11:16
У этих знаков зодиака многое изменится в ближайшие дни: кто сможет выйти из состояния застоя
2.1т
09:50
Шаг к диктатуре: американским судам запретили блокировать указы Трампа
08:07
На дне Атлантики исследователи обнаружили более тысячи контейнеров с радиоактивными отходами
3.4т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie