Как быстро избавиться от головной боли

7-11-2019, 10:53 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Как быстро избавиться от головной боли
Советы врача
1.8т

Головная боль в межсезонье отнюдь не редкость, и справляться с ней лекарствами не всегда с руки.

"У метеозависимых пациентов, особенно у тех, кто много сидит (за рулем, в офисе и т.д.) при переменах погоды голова болит практически ежедневно. Потому обезболивающие тут не вариант – одно лечим, другое калечим, - говорит семейный врач Мария Горелая. – Такие препараты вызывают привыкание и негативно сказываются на почках, печени, желудке и кишечнике. Так что, если вы все еще не настроились на консультацию врача, чтоб решить проблему кардинально, стоит научиться бороться с ней безмедикаментозными средствами".

MedOboz узнал, как можно снять головную боль без лекарств.

Пейте чай

Пока не пройдет острый период, откажитесь от кофе – этот напиток стимулирует нервную систему, от чего голова может болеть чаще и сильнее.

Вместо этого в течение дня, и особенно когда беспокоит боль, пейте горячий сладкий чай – он снимает спазм сосудов, разжижает кровь, улучшает кровоток, за счет чего плохое самочувствие отступает.

Отличный вариант напитка - зеленый чай с имбирем или черный с лимоном. Они к тому же полны витаминов и полезных микроэлементов, которые не будут лишними в этот сложный для организма период.

Делайте самомассаж

Ощутив приближение головной боли, уделите пару минут массажу. Он помогает снять мышечный спазм и не дает боли разгуляться.

Итак, сядьте покомфортнее, поместите пальцы на виски и надавливающим движением промассируйте голову, сводя пальцы на темени (сделайте 15 таких движений). Дальше в течение 30 секунд круговыми движениями помассируйте сами виски. Затем давящими касаниями пальцев массируйте область вдоль линии роста волос на затылке – 1-2 минуты.

Примите горячий душ

Если есть возможность, отправляйтесь в душ. Выберите горячий, максимально терпимый для вас режим воды, и постойте под потоком (с головой) порядка 2-3 минут, чтобы было заметно, как распарилась кожа. Такая процедура помогает расширить сосуды и улучшить кровообращение, что избавит от плохого самочувствия.

После душа лучше прилечь на 10-15 минут и полностью расслабиться.

Съешьте то, чего вам хочется

Или выпейте. Часто бывает, что организм сам подсказывает, что ему нужно, чтобы "попустило", ведь вероятно, головная боль является еще и неким "капризом" - признаком падения уровня необходимого ему вещества. Где его взять, вы знаете "подсознательно". Так, например, если при появлении боли вам захотелось шоколада, груши, яблока, яичницу или что-то другое, уважьте себя – вам наверняка станет намного легче.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
23:11
Росстанутся еще до конца марта: три Зодиака изменит жизнь
735
22:57
Разблокирование границы с Польшей: Туск и Шмыгаль сделали важные заявления
418
22:41
Россияне пытаются устроить котел: что говорят в ВСУ о "перспективах" еще одного города
713
22:19
Для начинающих: презентован трехколесный Volkswagen
420
22:03
В Украину придут дожди с грозами: прогноз на 29 марта
459
21:58
Россию ждут еще большие потрясения: экстрасенс дал прогноз
812
21:33
У Лазарева депрессия после теракта, он останавливает концертную деятельность
542
21:14
Зеленский представил нового главу внешней разведки (фото)
478
20:56
В Киевской ОВА обнаружен российский "крот": ВСУ были в опасности
618
20:41
Когда перед Пасхой мыть окна, чтобы в дом пришли счастье и богатство
934
20:18
Мобилизуют ли студентов-выпускников перед магистратурой: ответ президента
500
20:01
Оккупанты пытаются прорваться к еще одному поселку возле Авдеевки: 3 ОШБр о ситуации на фронте
397
19:54
Гороскоп на 29 марта: кого из знаков зодиака ждут захватывающие события
1.4т
19:36
Китай разработал управляемую зенитную ракету с дальностью полета более 2 тыс. километров
502
19:18
Поляки разблокировали движение грузовиков на одном из пунктов пропуска
464
19:00
Финансовый гороскоп на апрель: кто из знаков зодиака сможет увеличить свой доход
751
18:42
В СНБО опровергли информацию о наступлении 350 тысяч солдат РФ на Харьков
525
18:24
В Укрэнерго сообщили о возможном применение графиков отключения электроэнергии
582
18:07
НБУ может отказаться от доллара как основной валюты курсовой привязки
573
17:49
Древесину продали в столице: преступная группа срубила 100-летние дубы в Чернобыльском заповеднике
509
17:31
Астролог дала новый прогноз по окончанию войны в Украине
1.9т
17:13
Гороскоп любви на апрель: многие пары испытают кризис отношений
974
16:55
Германия не намерена отправлять в Украину ни Taurus, ни военных, - Шольц
589
16:37
9 из 10 солдат на передовой имеют проблемы с игроманией, - Гончаренко
1.4т
16:19
Социологи выяснили, почему украинские беженцы возвращаются из-за границы
1.3т
16:01
Зеркальная дата 30.03.2024: что нельзя делать в такой день
1.2т
15:43
Повышение пенсий с 1 апреля: что следует знать
772
15:25
Достижение мира в Украине: ряд стран постоянно обсуждают, как сесть за стол переговоров, - Шольц
559
15:07
Проводил разведку вблизи госпиталя: в Днепре СБУ задержало агента ФСБ
562
14:49
В сети вспыхнул скандал с участием начальника одного из ТЦК Ровенской области: начата проверка
1.4т
14:31
Канада не намерена продлевать миграционную программу CUAET
553
14:13
Астрологи назвали три знака зодиака, которые никогда не стареют
920
13:56
Окончание войны в 2024 году: военный эксперт объяснил, что для этого понадобится
567
13:38
Зарплаты, налоги, выплаты: что изменится с 1 апреля
794
13:20
В Раде не всегда придерживаются демократических стандартов и предлагают безумные законопроекты, - евродепутат
660
13:02
Обменники обновили курсы валют: доллар снова вырос
688
12:44
Ретроградный Меркурий в апреле: на какие дни лучше планировать поездки
527
12:26
Российские оккупанты продвинулись возле Бахмута и подошли к Часовому Яру - ISW
1.5т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie