Британские диетологи выяснили, что в натуральном йогурте есть калий, который вымывает из организма лишнюю соль.
В йогурте содержится калий, вымывающий из организма соль, которая вызывает повышение артериального давления. Регулярное употребления этого продукта способствует нормализации давления. Йогурт стоит употреблять и в профилактических целях. Известно также, что обезжиренный вариант продукта также не теряет своих свойств, сообщают Акценты.
Диетологи советуют употреблять йогурт не менее пяти раз в неделю. Благодаря этому можно снизить риск возникновения или прогресса гипертонических болезней примерно на четверть.
Помимо того, что йогурт богат калием, магнием и кальцием, он обладает и другими полезными свойствами.
Читают сейчас: Кому нужно обязательно обратиться для проверки зрения, чтобы предотвратить тяжелое заболевание.
