8 продуктов для быстрой очистки и восстановления печени

Инна Волева, Вести-UA.net
17-08-2019, 17:58
8 продуктов для быстрой очистки и восстановления печени
1.5т

Печень — это фильтр нашего тела. Большинство вредных веществ и токсинов, которые попадают в организм, оседают именно там.

А ведь печень — жизненно важный орган, от самочувствия которого зависит общий тонус организма и его способность противостоять вирусам и бактериям. А ещё хорошее состояние печени — это здоровые волосы, кожа, ногти, пишет lifter.

Говорят, что печень редко болит, так как в ней слишком мало нервных окончаний. Но если не болит, то это не значит, что можно ни о чём не беспокоиться, ведь слишком много факторов современного питания и окружающей среды влияют на наше здоровье.

Вот 8 продуктов, которые помогут печени очиститься и восстановиться естественным путём:

  1. Чеснок.

Всего лишь пара зубчиков чеснока обладают способностью активировать печёночные ферменты, что помогает избавляться от токсинов. Чеснок также содержит большое количество аллицина и селена — природных соединений, которые помогают в очистке самой печени.

  1. Грейпфрут.

Высокое содержание витамина С и антиоксидантов способствует естественным процессам очистки печени. Небольшой стакан свежевыжатого грейпфрутового сока также помогает увеличить выработку печёночных ферментов, отвечающих за детоксикацию.

  1. Зелёный чай.

Печень очень любит этот замечательный напиток, ведь в нём полным-полно растительных антиоксидантов, известных как катехины. Катехины — отличные помощники печени, помогающие ей справляться с токсинами и вредными веществами. Кроме того, зелёный чай полезен для всего организма в целом и способствует сохранению здоровья и омоложению.

  1. Зелёные листовые овощи.

Один из наших самых мощных союзников в очистке печени — зелень. Употреблять её можно и в сыром и в приготовленном виде, а также в виде соков.

Благодаря высокому уровню растительных хлорофиллов зелень буквально вытягивает содержащиеся в крови токсины. А такие замечательные свойства зелени, как нейтрализация тяжёлых металлов, химических веществ и пестицидов, обеспечивают печени надежную защиту.

Попробуйте включить в свой рацион листья салата, зелень одуванчика, шпинат, базилик, сельдерей, зелень горчицы и цикория. Эта поможет увеличить производство и отток желчи, что, в свою очередь, будет способствовать очищению организма.

  1. Авокадо.

Этот суперпродукт помогает организму вырабатывать глутатион, который необходим для печени, чтобы избавляться от вредных токсинов. Последние исследования указывают на существенное улучшение здоровья печени при регулярном употреблении авокадо в пищу.

  1. Яблоки.

Обладая высоким содержанием пектина, яблоки содержат химические компоненты, необходимые организму для очистки пищеварительного тракта от токсинов. Это, в свою очередь, помогает печени справиться с токсической нагрузкой в процессе чистки.

  1. Оливковое масло.

Органические масла холодного отжима, такие как оливковое, конопляное и льняное, прекрасно подходят для печени при использовании в умеренных количествах. Полезные жиры, содержащиеся в этих маслах, могут поглощать вредные токсины из организма и таким образом снимать с печени часть нагрузки при детоксикации.

  1. Цельные злаки.

Цельные зёрна таких культур, как бурый рис, богаты комплексом витамина В и питательными веществами, известными своими полезными свойствами по улучшению общего метаболизма, улучшению функций печени и снижению плотности печёночной ткани. Старайтесь избегать продуктов с содержанием белой муки — попробуйте заменить их цельнозерновыми.

Напомним, Обоняние после COVID-19 не возвращается: врач рассказал, что делать.

Ранее Вести-ua.net писали, 15 признаков поражения печени, о которых не знает почти никто.

Также Вести-ua.net сообщали, Астрологи определили самых верных мужчин по знаку зодиака.


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
15:33
Рада примет постановление о пропуске в парламент только по ковид-сертификату
55
15:22
Рейтинг партий: "Слуга народа" утратила лидерство
205
15:11
Новые правила для транспорта: перевозчики отказались выходить на маршруты
277
15:00
Обоняние после COVID-19 не возвращается: врач рассказал, что делать
306
14:49
Астрологи назвали знаки зодиака, которые всегда будут иметь лишний вес
337
14:38
В Италии бывший ухажер убил украинку
369
14:27
"Зеленые" двери для украинцев ЕС закрывает уже завтра
411
14:16
В Украину массово завозят электромобили из Китая: список моделей
372
14:05
Оливковое масло в Украине: где не нужно покупать продукт
532
13:54
Пик коронавируса в Украине может наступить раньше прогнозируемого времени - Радуцкий
458
13:43
Убывающая Луна с 21 октября: что можно делать и что нельзя
631
13:32
Украинцев решили вакцинировать от COVID-19 прямо на вокзалах
467
13:21
"Вторичка" в Украине: жилье резко подешевело всего за месяц
618
13:10
Смертельное ДТП в Киеве: Hyundai на большой скорости въехал в грузовик
481
12:59
Арестович рассказал о состоянии Кравчука
601
12:48
Пандемия коронавируса может затянуться - ВОЗ
520
12:37
В Украине объявили штормовое предупреждение: порывы ветра достигнут 25 м/с
531
12:26
Энергетический кризис: цены на хлебобулочные изделия подскочат
577
12:15
Минздрав позволил выписывать зависимых от кислорода пациентов домой
645
12:04
Разгар пандемии в Харькове: "Вечерний Квартал" едет с концертом в город
639
11:53
Дефицит электроэнергии в Украине: веерные отключения света могут начаться уже осенью – эксперты
787
11:42
Вакцинированные украинцы предлагают непривитым от коронавируса свои услуги
813
11:31
Астрологи определили самых верных мужчин по знаку зодиака
708
11:20
В Киеве из-за марафона перекроют для транспорта ряд улиц
516
11:09
Курс доллара в Украине: схожее падение было 1,5 года назад
666
10:58
"Дельта Плюс" расползается по планете: где еще нашли мутировавший вирус
877
10:47
ЗАЗ готовится к производству нового кроссовера "Одесса"
944
10:36
Рекорд с начала прививочной кампании: в Украине за день от Covid-19 вакцинировали 251 тысячу человек
777
10:25
Временная петля Стефанчука: сможет ли Рада отменить перевод часов в Украине
10:14
Семь регионов рискуют попасть в "красную" зону карантина
777
10:03
Максимум звездопада Ориониды: как загадать желание
643
09:52
Новые правила проезда в транспорте: какие ограничения будут действовать
978
09:41
Сутки в ООС: зафиксировано 14 нарушений режима "тишины"
571
09:30
В Раде планируют открыть пункт вакцинации от коронавируса
555
09:19
Гороскоп на 21 октября для 12-ти знаков зодиака
892
09:08
В Украине за сутки подтвердили более 22 тысяч новых случаев коронавируса
791
08:58
Как зарегистрироваться на портале "Дия" разными способами: подробная инструкция
08:47
Астрологи рассказали, кто самый верный и нежный мужчина по знаку Зодиака
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie