Как перестать есть сладкое: советы диетолога

8-08-2019, 15:00 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Как перестать есть сладкое: советы диетолога
Питание должно быть правильным
1.4т

Украинский диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко рассказала, как перестать есть сладкое.

Так,подробностями она поделилась на своей странице в Instagram. "Я уже неоднократно говорила, что ваше питание должно быть правильным на 80-90%. Этого достаточно для того, чтобы быть в отличной форме, не отказывать себе окончательно в любимых вкусняшках и психически полностью жить в комфорте. Но, есть некоторые этапы, которые вам нужно пройти", — написала Усенко, передает obozrevatel.com.

По словам эксперта, для начала нужно полностью наладить свой рацион и добиться нужного результата на нем. После того, как вы уже будете в отличной форме, то можете оставить эти 20-10% на то, что любите. Усенко отметила: для того, чтобы перестать есть сладкое и зависеть от него, не обязательно ставить запреты. Достаточно четко разграничить то, что действительно хотите съесть, а что просто лежало неправильно.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
16:19
Социологи выяснили, почему украинские беженцы возвращаются из-за границы
128
16:01
Зеркальная дата 30.03.2024: что нельзя делать в такой день
309
15:43
Повышение пенсий с 1 апреля: что следует знать
292
15:25
Достижение мира в Украине: ряд стран постоянно обсуждают, как сесть за стол переговоров, - Шольц
258
15:07
Проводил разведку вблизи госпиталя: в Днепре СБУ задержало агента ФСБ
279
14:49
В сети вспыхнул скандал с участием начальника одного из ТЦК Ровенской области: начата проверка
567
14:31
Канада не намерена продлевать миграционную программу CUAET
290
14:13
Астрологи назвали три знака зодиака, которые никогда не стареют
623
13:56
Окончание войны в 2024 году: военный эксперт объяснил, что для этого понадобится
365
13:38
Зарплаты, налоги, выплаты: что изменится с 1 апреля
534
13:20
В Раде не всегда придерживаются демократических стандартов и предлагают безумные законопроекты, - евродепутат
406
13:02
Обменники обновили курсы валют: доллар снова вырос
486
12:44
Ретроградный Меркурий в апреле: на какие дни лучше планировать поездки
363
12:26
Российские оккупанты продвинулись возле Бахмута и подошли к Часовому Яру - ISW
794
12:08
Помощь беженцам из Украины: Польша готовит "революционные" изменения
866
11:50
Повышение тарифов на электроэнергию: будет ли рост цен
411
11:32
Не остаться без пенсии: как проверить будущие выплаты
562
11:14
Неотложное заседание Совета обороны Киева: в столице заговорили об угрозе вторжения вражеских ДРГ
931
10:56
Гороскоп на 28 марта по картам таро: кто сможет получить дополнительный доход
717
10:38
Названы три вида оружия, которые помогут достичь перелома в войне в Украине
481
10:20
Удар беспилотниками по домам в Запорожье: появились фото последствий
452
10:02
Тепло, но местами дожди: прогноз погоды на сегодня
415
09:44
Жизнь взаймы: Украина уже должна отдать более 100 миллиардов долларов
608
09:26
Гороскоп на 28 марта: прогноз для всех знаков зодиака
820
09:08
Ситуация на фронте: в течение суток произошло 60 боевых столкновений, - Генштаб
347
08:57
"Киевстар" меняет тарифы: подробности
1.6т
08:34
Буданов о Telegram: С точки зрения национальной безопасности - это проблема
386
08:13
Какому из Зодиаков повезет 28 марта
07:58
В бухту Севастополя зашел опасный корабль РФ
1.2т
07:36
Работают более 140 лет: стало известно, когда достроят гордость Барселоны
400
07:14
Таких слов не существует: какие "украинизмы" придумала советская власть
683
23:11
Луна испытаний: гороскоп на апрель для всех знаков зодиака
901
22:57
В Украине вводят графики отключений света: где уже применяются
707
22:43
Стало известно, какую реакцию в США вызвало заявление Макрона об отправке войск в Украину
661
22:19
В Венгрии начались протесты: требуют отставки Орбана
728
22:03
В Украине будет по-весеннему тепло, в нескольких областях - дожди
514
21:58
"Свят, свят, свят", - Безуглая попыталась устроиться на работу и получила ответ
4.6т
21:33
В водах Испании "потерялись" десантные российские корабли, - Минобороны
1.4т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie