Все мы знаем, что внутри нас есть биологические часы. С помощью них организм пытается показать, что ему действительно необходимо.
Об этом пишет moyzhurnal.
Они могут меняться в зависимости от возраста, образа жизни, привычек. Но учеными доказано, что попытки перебороть позывы внутренних биоритмов являются бесполезными, тщетными и хуже сказываются на самом человеке.
У каждого бывали случаи, когда просыпаешься посреди ночи ни с того ни с сего и не можешь уснуть. Врачи китайской традиционной медицины утверждают, что наши биоритмы связаны с точками акупунктуры и акупрессуры. Они располагаются на теле в виде меридианов, и каждый из них связан с отдельным показателем эмоционального и физического здоровья человека в разные промежутки времени.
Проблемы со сном от 21:00 до 23:00
Если вы уже давно привыкли видеть сны в это время суток, но внезапно понимаете, что изо дня в день не можете настроиться на сновидения, это означает, что вами завладели стресс и переживания. Избавиться от них помогут кратковременная медитация, глубокое дыхание, подсчет вдохов и выдохов.
Бессонница в промежутке от 23:00 до 1:00
Этот период связан с желчным пузырем. Данный участок отвечает за принятие себя. Поэтому возникшие проблемы со сном в этот период означают, что человек не устраивает сам себя, разочарован. В этом случае помогут мысли об исправлении ваших нежеланных качеств или действий и принятие себя.
Нежелательное пробуждение в период от 1:00 до 3:00
Эти часы относятся к меридиану печени, который отвечает за гнев и все злые эмоции. Если ваша энергия «янь» в переизбытке, попробуйте на время отказаться от вредной пищи, заряжайте себя позитивом. Медитация и контрастный душ помогут справиться с раздражением.
Прерывание сна между 3:00 и 5:00
Текущая фаза протекает с наполнением энергией легких. Этот этап сопровождается долей грусти. Он означает, что появление Высшей Силы покажет вам путь в направлении вашей цели. Снова уснуть помогут дыхательные упражнения.
Пробуждение в интервале от 5:00 до 7:00
Энергией наполняется меридиан толстой кишки. В этот период человек может чувствовать себя уставшим и выжатым как лимон. Но, отбросив все сомнения, стоит двигаться дальше к вожделенной цели, обходя все препятствия. На сей раз пойдут на руку аккуратные потягивания всего тела, растягивания мышц, опорожнения мочевого пузыря.
Прислушиваясь к себе, вы только улучшите свой духовный мир и физическое состояние.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →