Отказ от сладостей принято считать необходимой мерой для контроля веса и поддержания здоровья человека. Однако эксперты, которые выступили на ежегодной конференции Европейской ассоциации кардиологов, рассказали о полезных свойствах продуктов, содержащих сахар.
Исследования неоднократно показывали пользу горького шоколада, который улучшает работу сосудов и защищает их от разрушения, пишут Новости Украины Vesti-ua.net со ссылкой на healthystyle.info.
Оказалось, что полезными сладостями можно считать и другие продукты, содержащие сахар.
Врачи утверждают, что сладкое не только не причинит вреда фигуре, но, наоборот, может помочь питаться более дисциплинированно, защититься от переедания.
Единственное условие – умеренное употребление сладостей в специальное время.
По мнению специалистов, маленькая порция десерта помогает справиться с большими аппетитами, если человек пропускает прием пищи.
В данных условиях ученые советуют съесть кусочек темного шоколада, торта или полакомиться мороженым.
Сладости насыщают кровь глюкозой, уменьшая чувство голода. После такого перекуса человек будет есть не торопясь, контролируя процесс поглощения пищи.
Однако медики не рекомендуют перекусывать сладким, если надо взбодриться или поддержать силы. Употребление сахара вызывает снижение уровня витамина В1 в организме. Последствиями такого процесса становятся быстрая утомляемость, мышечная слабость, неврастения и даже депрессия.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →