Бессонница и некоторые другие нарушения сна могут свидетельствовать о начале развития опасных заболеваний, информирует replyua.net, об этом рассказали медики.
По их словам, особенно внимательными к своему режиму дня должны быть люди старше 40 лет. Специалисты из Калифорнийского университета в Беркли установили, что плохой сон у людей старше 40 лет является следствием накопления бета-амилоидных бляшек в мозге, которые являются главным предвестником болезни Альцгеймера. Один из авторов исследования прокомментировал его результаты. «Бета-амилоидные и тау-белки являются прогностическими маркерами. Только недавно они стали хорошо распознаваться с помощью дорогостоящего сканирования ПЭТ», - рассказал учёный. Также специалисты настоятельно рекомендуют следить за режимом дня.
Люди старше 40 лет должны ежедневно спать не менее 7 часов, причём нужно ложиться спать в одно и то же время. Если проблемы со сном беспокоят вас очень часто, обязательно обратитесь к специалистам. Также эксперты советуют приобрести специальные устройства, которые позволяют отслеживать качество сна.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →