Вот как простыми нажатиями избавиться от головной боли

24-06-2019, 20:58 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Вот как простыми нажатиями избавиться от головной боли

Акупрессура - один из самых эффективных и простых способов снять боль или стресс в вашем теле, пишет lifter и Acupressure Points. Акупрессура опирается на опыт старинного китайского метода лечения иглоукалыванием, который использовался этой старейшей в мире медициной еще 3000 лет до н. э.

Акупрессура предполагает воздействие на те же точки, что и иглоукалывание. При этом используются направляющие линии - «меридианы», которые пролегают через весь организм человека и ведут к вышеупомянутым точкам. Если какая-либо из этих точек заблокирована, поток энергии останавливается и приводит к боли и болезням, которые могут быть высвобождены при использовании точек вокруг этой части меридиана.

У акупрессуры нет противопоказаний, в отличии от иглоукалывания, и ее может применять каждый человек - как самостоятельно, так и в качестве компонента общего или частичного массажа.

Головная боль является одной из основных проблем, с которыми мы сталкиваемся из-за нашей напряженной и наполненной стрессами жизни.

Но акупрессура не позволит головной боли или мигрени помешать вам выполнять свою повседневную работу.

Точечный массаж шеи.

Задняя часть вашей шеи является очень чувствительной областью, и обращаться с ней нужно очень осторожно. Соберите волосы в пучок и найдите углубление прямо на конце линии роста волос. Положите руки по обе стороны от этой полой или углубленной области.

Надавите на обе стороны возле углубления соответственно правой рукой и левой рукой, позволяя пальцам оказывать одинаковое давление с обеих сторон. Убедитесь, что вы слегка наклонили голову назад. Продолжайте массировать в течение минуты или пока боль не исчезнет.

Точечный массаж лба.

Пространство между бровями является очень важным местом для снятия головной боли. Поднимите большой палец и прижмите его у к этому месту вертикально вверх, создавая значительное давление в течение примерно двух минут.

Продолжайте делать это осторожно до тех пор, пока сохраняется головная боль, или в течение двух минут, чередуя большие пальцы, но сохраняя постоянное давление. Также не забывайте делать глубокие вдохи во время выполнения вышеуказанного.

Точечный массаж рук.

Руки и ноги являются одними из основных частей тела, точки на которых излечивают большинство проблем. Найдите область на вашей руке между большим и указательным пальцем. Эта область называется хэ-гу. Используйте указательный и большой палец другой руки, чтобы нажать на область хэ-гу на вашей руке с двух сторон. Давите интенсивно.

Как только закончите с одной рукой, повторите тот же процесс с другой. Удостоверьтесь, что на каждую руку у вас уходит около двух минут, и вы заметите, что боль утихнет достаточно скоро.

Точечный массаж ног.

Точечный массаж ступней - отличный способ сохранить здоровье. Пространство между первым и вторым пальцами - это та область, на которую мы нацеливаемся. Вы можете использовать руки или пальцы ног противоположной ступни для массажа этой области.

Слегка потирая, приложите достаточное количество давления в этом пространстве между двумя пальцами ноги и продолжайте делать это в течение минуты. Потом сделайте то же самое с противоположной ногой. Это поможет успокоить вашу головную боль.

Точечный массаж головы.

Еще одна точка акупрессуры расположена точно на макушке головы, посередине. Нарисуйте воображаемую линию от вашего правого уха к левому уху, а затем проведите воображаемую линию от пространства между бровями до конца черепа. Там будет точка, где две воображаемые линии встречаются, и это точка, которая освободит вашу головную боль.

Положите пальцы на голову и продолжайте глубоко дышать, одновременно надавливая на эту точку, чтобы снять боль.

Примечание: Акупрессура фокусируется на чувствительных точках на вашем теле, и абсолютно необходимо, чтобы вы прикладывали нужное количество давления. Вам нужно будет попробовать несколько точек, чтобы узнать, какое место работает именно у вас. Для достижения наилучших результатов рекомендуется правильно дышать.

С помощью этих 5 простых шагов вы сможете контролировать головную боль и мигрень. Акупрессура абсолютно безопасна и естественна, и дает хорошие результаты, если вы знаете, какая точка давления помогает вам избавиться от стресса.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
11:31
Авиационный эксперт объяснил, почему россияне изменили тактику ракетных обстрелов
206
11:13
Гороскоп на 29 марта по картам таро: кого ждет благоприятный день
303
10:55
Раскрытие банковской тайны: чем это грозит каждому украинцу
238
10:37
Не разрешили занять свое место: боец Нацгвардии вынужден был ехать в тамбуре поезда «Интерсити»
411
10:19
Прогноз курса валют на апрель: что будет с долларом
522
10:01
Дожди и шквальный ветер: в Украине ухудшится погода
283
09:43
Ситуация на фронте: в течение суток произошло 59 боевых столкновений, - Генштаб
255
09:25
Гороскоп на 29 марта: прогноз для всех знаков зодиака
623
09:07
"Шахеды", крылатые ракеты, "Кинжалы" и баллистика: подробности ночной атаки по энергетике
527
08:57
Украина переходит на летнее время: врач предупредил о последствиях для здоровья
322
08:34
Население Украины может сократиться до 25 млн: в правительстве предложили решение
464
08:13
Гороскоп на 29-30 марта: названы дни, когда Зодиакам нужно повышать самооценку
894
07:58
В сеть выложили скандальные кадры с целующимся "начальником ТЦК": ВСУ отреагировали
598
07:36
"Днепр, Харьков, Запорожье, Одесса в ближайшее время будут под прицелом путинской армии", - Коваленко
1.2т
07:14
ВСУ перехватили инициативу на Бахмутском направлении
473
23:11
Росстанутся еще до конца марта: три Зодиака изменит жизнь
1.2т
22:57
Разблокирование границы с Польшей: Туск и Шмыгаль сделали важные заявления
640
22:41
Россияне пытаются устроить котел: что говорят в ВСУ о "перспективах" еще одного города
1.8т
22:19
Для начинающих: презентован трехколесный Volkswagen
587
22:03
В Украину придут дожди с грозами: прогноз на 29 марта
594
21:58
Россию ждут еще большие потрясения: экстрасенс дал прогноз
1.6т
21:33
У Лазарева депрессия после теракта, он останавливает концертную деятельность
790
21:14
Зеленский представил нового главу внешней разведки (фото)
657
20:56
В Киевской ОВА обнаружен российский "крот": ВСУ были в опасности
870
20:41
Когда перед Пасхой мыть окна, чтобы в дом пришли счастье и богатство
1.6т
20:18
Мобилизуют ли студентов-выпускников перед магистратурой: ответ президента
669
20:01
Оккупанты пытаются прорваться к еще одному поселку возле Авдеевки: 3 ОШБр о ситуации на фронте
503
19:54
Гороскоп на 29 марта: кого из знаков зодиака ждут захватывающие события
1.8т
19:36
Китай разработал управляемую зенитную ракету с дальностью полета более 2 тыс. километров
673
19:18
Поляки разблокировали движение грузовиков на одном из пунктов пропуска
559
19:00
Финансовый гороскоп на апрель: кто из знаков зодиака сможет увеличить свой доход
900
18:42
В СНБО опровергли информацию о наступлении 350 тысяч солдат РФ на Харьков
659
18:24
В Укрэнерго сообщили о возможном применение графиков отключения электроэнергии
685
18:07
НБУ может отказаться от доллара как основной валюты курсовой привязки
689
17:49
Древесину продали в столице: преступная группа срубила 100-летние дубы в Чернобыльском заповеднике
628
17:31
Астролог дала новый прогноз по окончанию войны в Украине
2.3т
17:13
Гороскоп любви на апрель: многие пары испытают кризис отношений
1.1т
16:55
Германия не намерена отправлять в Украину ни Taurus, ни военных, - Шольц
713
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie