Допомога армії України

Вот как простыми нажатиями избавиться от головной боли

Інна Волєва, Вєсті-UA.net
24-06-2019, 20:58 /
Читать на русском
Вот как простыми нажатиями избавиться от головной боли
1.8т

Акупрессура - один из самых эффективных и простых способов снять боль или стресс в вашем теле, пишет lifter и Acupressure Points. Акупрессура опирается на опыт старинного китайского метода лечения иглоукалыванием, который использовался этой старейшей в мире медициной еще 3000 лет до н. э.

Акупрессура предполагает воздействие на те же точки, что и иглоукалывание. При этом используются направляющие линии - «меридианы», которые пролегают через весь организм человека и ведут к вышеупомянутым точкам. Если какая-либо из этих точек заблокирована, поток энергии останавливается и приводит к боли и болезням, которые могут быть высвобождены при использовании точек вокруг этой части меридиана.

У акупрессуры нет противопоказаний, в отличии от иглоукалывания, и ее может применять каждый человек - как самостоятельно, так и в качестве компонента общего или частичного массажа.

Головная боль является одной из основных проблем, с которыми мы сталкиваемся из-за нашей напряженной и наполненной стрессами жизни.

Но акупрессура не позволит головной боли или мигрени помешать вам выполнять свою повседневную работу.

Точечный массаж шеи.

Задняя часть вашей шеи является очень чувствительной областью, и обращаться с ней нужно очень осторожно. Соберите волосы в пучок и найдите углубление прямо на конце линии роста волос. Положите руки по обе стороны от этой полой или углубленной области.

Надавите на обе стороны возле углубления соответственно правой рукой и левой рукой, позволяя пальцам оказывать одинаковое давление с обеих сторон. Убедитесь, что вы слегка наклонили голову назад. Продолжайте массировать в течение минуты или пока боль не исчезнет.

Точечный массаж лба.

Пространство между бровями является очень важным местом для снятия головной боли. Поднимите большой палец и прижмите его у к этому месту вертикально вверх, создавая значительное давление в течение примерно двух минут.

Продолжайте делать это осторожно до тех пор, пока сохраняется головная боль, или в течение двух минут, чередуя большие пальцы, но сохраняя постоянное давление. Также не забывайте делать глубокие вдохи во время выполнения вышеуказанного.

Точечный массаж рук.

Руки и ноги являются одними из основных частей тела, точки на которых излечивают большинство проблем. Найдите область на вашей руке между большим и указательным пальцем. Эта область называется хэ-гу. Используйте указательный и большой палец другой руки, чтобы нажать на область хэ-гу на вашей руке с двух сторон. Давите интенсивно.

Как только закончите с одной рукой, повторите тот же процесс с другой. Удостоверьтесь, что на каждую руку у вас уходит около двух минут, и вы заметите, что боль утихнет достаточно скоро.

Точечный массаж ног.

Точечный массаж ступней - отличный способ сохранить здоровье. Пространство между первым и вторым пальцами - это та область, на которую мы нацеливаемся. Вы можете использовать руки или пальцы ног противоположной ступни для массажа этой области.

Слегка потирая, приложите достаточное количество давления в этом пространстве между двумя пальцами ноги и продолжайте делать это в течение минуты. Потом сделайте то же самое с противоположной ногой. Это поможет успокоить вашу головную боль.

Точечный массаж головы.

Еще одна точка акупрессуры расположена точно на макушке головы, посередине. Нарисуйте воображаемую линию от вашего правого уха к левому уху, а затем проведите воображаемую линию от пространства между бровями до конца черепа. Там будет точка, где две воображаемые линии встречаются, и это точка, которая освободит вашу головную боль.

Положите пальцы на голову и продолжайте глубоко дышать, одновременно надавливая на эту точку, чтобы снять боль.

Примечание: Акупрессура фокусируется на чувствительных точках на вашем теле, и абсолютно необходимо, чтобы вы прикладывали нужное количество давления. Вам нужно будет попробовать несколько точек, чтобы узнать, какое место работает именно у вас. Для достижения наилучших результатов рекомендуется правильно дышать.

С помощью этих 5 простых шагов вы сможете контролировать головную боль и мигрень. Акупрессура абсолютно безопасна и естественна, и дает хорошие результаты, если вы знаете, какая точка давления помогает вам избавиться от стресса.


Що ви робите зараз, щоб допомогти своїй державі?
Останні новини
23:45
На Миколаївщині відбувся обмін військовополоненими в форматі 15 на 17
742
23:27
Більше НАТО на кордонах з РФ: Туреччина розблокувала вступ Фінляндії та Швеції до Альянсу
1.1т
23:09
Дедлайн - три дні: стало відомо, що вимагають окупанти для звільнення мера Херсона
940
22:53
Українцям дозволили ввозити автомобілі на усіх пунктах пропуску Львівщини
451
22:31
Астролог назвав важкий період для України та розповів, коли все зміниться
1.3т
22:16
З артилерії РФ по Донецькій області б'є уродженець Чернігівської області: подробиці
923
22:02
Підтримка України, санкції та відповідь ядерні загрози: лідери G7 оприлюднили комюніке
458
21:51
Макрон: Росія не може і не повинна перемогти
458
21:33
Трасу Бахмут – Лисичанськ відбито ЗСУ, противник штурмує Харківщину: вечірнє зведення Генштабу
1.1т
21:14
Війна пішла шляхом ескалації: Арестович про нові удари по російських окупантах
1.6т
20:57
В порту Бердянська пролунало два вибухи
1.5т
20:39
Тривожний прогноз: Шольц не вірить у швидке завершення війни в Україні
561
20:20
Медведєв наважився на суїцид, але щось пішло не так
3.6т
20:03
Росія завдала ракетного удару по Дніпру
686
19:53
Залужний назвав кількість ракет, які ворог випустив по Україні за останні 4 дні
1.1т
19:35
Данілов відповів на погрози Медведєва щодо окупованого Криму
979
19:17
В Україні очікується небезпечна погода: синоптики попереджають про град, шквали та грози
1.9т
18:59
У Кремлі назвали умови швидкого закінчення війни
1.2т
18:41
Астрологи розповіли деталі про найбільш злопам'ятні знаки зодіаку
731
18:23
Керівника благодійного фонду викрили на продажі гуманітарки для ЗСУ
1.3т
18:06
УЗ готується до випуску власного застосунку
507
17:48
Експерт пояснив, чому власники квартир із бойлерами платять за подачу гарячої води
971
17:30
Адміністрації кременчуцького ТРЦ світить в'язниця: нові деталі трагедії
17:12
Окупанти викрали мера Херсона - радниця Колихаєва
484
16:54
Фінансова допомога переселенцям у липні: хто може розраховувати на виплати
692
16:36
Ракетний удар по ТРЦ у Кременчуці: уточнено кількість зниклих безвісти
838
16:18
Курс валют оновлено: скільки сьогодні коштує долар та євро
16:00
Путін дав вказівку бити по цивільних об'єктах - МВС
631
15:42
Астрологи назвали три знаки зодіаку, які усіх дратують
922
15:24
Оплата комунальних послуг по-новому: у платіжках з'явилась нова графа
1.8т
15:06
З Лисичанськом втрачено зв'язок - Гайдай
840
14:48
В Україні зміниться погода: коли почнуться дощі з грозами
1.3т
14:30
Медведєв погрожує Третьою світовою війною за спробу повернення окупованого Криму
1.6т
14:12
Ціни на АЗС скоро можуть здивувати водіїв - експерт
998
13:54
Астрологи назвали найвідданіших друзів за знаком зодіаку
762
13:36
Постачання американської зброї в Україну: Пентагон пообіцяв нові HIMARS
13:18
О. Кочетков: Рашисти в принципі не можуть досягти жодної з позначених ними цілей
591
13:00
Деокупація Херсонщини: генерал розкрив плани
1.2т
Більше новин

Продовжуючи переглядати Вісті-UA.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie