Вот как простыми нажатиями избавиться от головной боли

Инна Волева, Вести-UA.net
24-06-2019, 20:58
Вот как простыми нажатиями избавиться от головной боли
1.4т

Акупрессура - один из самых эффективных и простых способов снять боль или стресс в вашем теле, пишет lifter и Acupressure Points. Акупрессура опирается на опыт старинного китайского метода лечения иглоукалыванием, который использовался этой старейшей в мире медициной еще 3000 лет до н. э.

Акупрессура предполагает воздействие на те же точки, что и иглоукалывание. При этом используются направляющие линии - «меридианы», которые пролегают через весь организм человека и ведут к вышеупомянутым точкам. Если какая-либо из этих точек заблокирована, поток энергии останавливается и приводит к боли и болезням, которые могут быть высвобождены при использовании точек вокруг этой части меридиана.

У акупрессуры нет противопоказаний, в отличии от иглоукалывания, и ее может применять каждый человек - как самостоятельно, так и в качестве компонента общего или частичного массажа.

Головная боль является одной из основных проблем, с которыми мы сталкиваемся из-за нашей напряженной и наполненной стрессами жизни.

Но акупрессура не позволит головной боли или мигрени помешать вам выполнять свою повседневную работу.

Точечный массаж шеи.

Задняя часть вашей шеи является очень чувствительной областью, и обращаться с ней нужно очень осторожно. Соберите волосы в пучок и найдите углубление прямо на конце линии роста волос. Положите руки по обе стороны от этой полой или углубленной области.

Надавите на обе стороны возле углубления соответственно правой рукой и левой рукой, позволяя пальцам оказывать одинаковое давление с обеих сторон. Убедитесь, что вы слегка наклонили голову назад. Продолжайте массировать в течение минуты или пока боль не исчезнет.

Точечный массаж лба.

Пространство между бровями является очень важным местом для снятия головной боли. Поднимите большой палец и прижмите его у к этому месту вертикально вверх, создавая значительное давление в течение примерно двух минут.

Продолжайте делать это осторожно до тех пор, пока сохраняется головная боль, или в течение двух минут, чередуя большие пальцы, но сохраняя постоянное давление. Также не забывайте делать глубокие вдохи во время выполнения вышеуказанного.

Точечный массаж рук.

Руки и ноги являются одними из основных частей тела, точки на которых излечивают большинство проблем. Найдите область на вашей руке между большим и указательным пальцем. Эта область называется хэ-гу. Используйте указательный и большой палец другой руки, чтобы нажать на область хэ-гу на вашей руке с двух сторон. Давите интенсивно.

Как только закончите с одной рукой, повторите тот же процесс с другой. Удостоверьтесь, что на каждую руку у вас уходит около двух минут, и вы заметите, что боль утихнет достаточно скоро.

Точечный массаж ног.

Точечный массаж ступней - отличный способ сохранить здоровье. Пространство между первым и вторым пальцами - это та область, на которую мы нацеливаемся. Вы можете использовать руки или пальцы ног противоположной ступни для массажа этой области.

Слегка потирая, приложите достаточное количество давления в этом пространстве между двумя пальцами ноги и продолжайте делать это в течение минуты. Потом сделайте то же самое с противоположной ногой. Это поможет успокоить вашу головную боль.

Точечный массаж головы.

Еще одна точка акупрессуры расположена точно на макушке головы, посередине. Нарисуйте воображаемую линию от вашего правого уха к левому уху, а затем проведите воображаемую линию от пространства между бровями до конца черепа. Там будет точка, где две воображаемые линии встречаются, и это точка, которая освободит вашу головную боль.

Положите пальцы на голову и продолжайте глубоко дышать, одновременно надавливая на эту точку, чтобы снять боль.

Примечание: Акупрессура фокусируется на чувствительных точках на вашем теле, и абсолютно необходимо, чтобы вы прикладывали нужное количество давления. Вам нужно будет попробовать несколько точек, чтобы узнать, какое место работает именно у вас. Для достижения наилучших результатов рекомендуется правильно дышать.

С помощью этих 5 простых шагов вы сможете контролировать головную боль и мигрень. Акупрессура абсолютно безопасна и естественна, и дает хорошие результаты, если вы знаете, какая точка давления помогает вам избавиться от стресса.

Напомним, "Большая стройка": на Харьковщине отремонтируют самый старый мост.

Ранее Вести-ua.net писали, Как справиться с головной болью без лекарств.

Также Вести-ua.net сообщали, Экзамен на уровень владения украинским языком: Кабмин утвердил порядок проведения.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
19:58
Экзамен на уровень владения украинским языком: Кабмин утвердил порядок проведения
152
19:43
Зеленский летит к Макрону отобедать
199
19:29
Россия нарастила боевой кулак у границы с Украиной: разведка докладывает о 110 тысяч военных
255
19:15
Инфекционист: Осенью Украину ждет новая мощная волна COVID-19
319
18:54
Какой сегодня была бы принцесса Диана
360
18:39
Кабмин ввел в Украине новый праздник: подробности
840
18:25
США перебрасывают дополнительные войска в Германию: названа причина
380
18:11
Поджоги травы: спасатели показали последствия на Киевщине
436
17:57
Военный атташе РФ тыкал средние пальцы соседям в Риге
500
17:43
Под Киевом взорвали банкомат заодно с магазином
562
17:28
У Андрея Данилко выявили серьезные проблемы со здоровьем: подробности
785
17:14
Сколько пенсионеров останутся без денег из-за Укрпочты
565
17:10
Дефицит бензина и дизтоплива: эксперты заговорили о непредсказуемости рынка
585
16:56
Недолгое похолодание: синоптики назвали дату, когда в Украине окончательно потеплеет
1.1т
16:42
В Кремле заявили, что Украина создала центры по подготовке терактов в РФ
720
16:28
"Большая стройка": на Харьковщине отремонтируют самый старый мост
581
16:14
Достаточно 30 секунд: ученые обнаружили простого" убийцу" коронавируса
1.9т
16:02
20 человек сгорели заживо: подробности жуткого ДТП в Египте
967
15:51
"Роковой" поворот: семь Зодиаков в апреле ждут "тектонические сдвиги" в жизни
1.3т
15:40
Звезда из "Слуги народа" вывалила прелести на всеобщее обозрение
1.9т
15:29
Киев не выйдет из карантина до 30 апреля
675
15:18
По 100 тысяч гривен: Кабмин поощрит детей за успехи на ВНО и в олимпиадах
411
08:58
Украинские заробитчане нужны: что будет с работой в ЕС после снятия карантина
1.1т
08:47
Астрологи назвали 5 Зодиаков, жизнь которых резко изменится в мае
1.7т
08:36
Чего Украине ждать от Путина: озвучен наиболее вероятный сценарий
1.3т
08:25
COVID убил роженицу, вынашивавшую двойню: дети живы
1.1т
08:14
Дождь, снег и штормовой ветер: погода испортится почти во всех регионах
1.1т
08:03
День Марии Египетской: 14 апреля нельзя нарезать хлеб, можно только ломать
1.1т
07:45
Антипасха в 2021 году: главные традиции и запреты этого дня
1.2т
07:40
Как правильно употреблять семена льна и почему они считаются полезными
1.2т
07:37
Знаки Зодиака, которые считаются невыносимыми невестками
1.2т
07:30
Вкусный сидр: каким бывает и как его правильно пить
1.1т
07:24
Почему имбирь особенно полезен для женского здоровья
1.1т
07:19
Как "изгнать" муравьев из огорода: необычный метод
1.3т
06:51
На заметку: как нужно обработать лук перед посадкой
1.1т
06:30
Вещи, которые не принято было делать в советских семьях
2.1т
06:18
Названы самые "неуловимые" знаки Зодиака
1.2т
05:49
"Не так уж и безобиден ": нарколог назвал самый вредный алкоголь
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie