Абрикосы стали во главе составленного экспертами рейтинга самых полезных летних продуктов.
При этом важно обращать внимание на спелость, а также свежесть этих фруктов, передают Новости Ю.
Абрикосы отличаются своей неприхотливостью к погодным условиям, имея в составе фосфор, холин, бета-каротин, а также йод, натрий и другие полезные микроэлементы. Кроме того, фрукт богат пектином и пищевыми волокнами, полезными для организма. Благодаря употреблению сезонного продукта можно снизить риск проблем с ЖКТ и сердечно-сосудистой системой. Второй в рейтинге стоит кукуруза, содержа витамины группы E, B, A и H. Положительный эффект продукт оказывает на гормональные процессы и иммунную систему в целом.
В ТОП-3 включен чеснок, способный защитить от вирусов и различных бактерий. Посредством его употребления можно сократить артериальное давления и уровень холестерина. Благодаря горошку возможно минимизировать риск рака желудка, а цукини богат омега-3 и триптофаном.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →
Читайте vesti-ua.net в Google News
