Чрезмерное употребление соли, сахара, алкоголя и кофе способно нанести ощутимый вред женскому организму.
Диетолог Елена Кален рассказала, что нужно избегать продуктов, в которых содержатся выше перечисленные вещества, передает "Канал 24".
Соль
Соль в организме вызывает отеки. Особенно противопоказано ее употребление за неделю перед критическими днями.
Алкоголь
Спиртное нарушает функционирование яичников. Также алкогольные напитки негативно влияют на формирование яйцеклеток, вызывая их деструкцию.
Кофе и чай
Кофе вместе с чаем отрицательно влияют на ткань молочных желез. Так, кофеин повышает уровень пролактина. Большое количество приводит к перевозбуждению нервной системы и имеет свойство накапливаться в яичниках, также ухудшается работа кишечника. Лучше пить травяной чай, но не более 1-2 чашек в день.
Сахар
Избыток сахара в организме повышает уровень инсулина, из-за чего могут возникнуть различные воспалительные заболевания половых органов. Также возможен диабет и ожирение внутренних органов.
Рекомендуемая суточная доза сахара по данным ВОЗ для женщины составляет не более 9 чайных ложек в день.
Чипсы
В чипсах содержится рафинированное масло, из-за чего в крови увеличивается уровень плохого холестерина. Также употребление чипсов увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и деменции (слабоумия).
Читают сейчас: Гастроэнтерологи назвали лучшие продукты для кишечника: чем нужно питаться.
