Диетологи объяснили, как правильно выбрать и хранить хлеб

6-05-2019, 19:32
Диетологи объяснили, как правильно выбрать и хранить хлеб
Самый полезный – ржаной хлеб

Почти 100 кг хлеба в среднем съедает за год один украинец, посчитали в Госстате. Белый, серый, черный, с отрубями – каждый выбирает разный и хранит по-своему.

Диетологи говорят, что самый полезный – ржаной хлеб. Он хорошо хранится и очищает организм благодаря высокому содержанию клетчатки. Укрепить иммунитет поможет хлеб с отрубями и разными семечками, сообщает neboley.com.ua.

Пшеничный хлеб оказался в конце рейтинга питательности. В такую буханку чаще всего добавляют отбеливатели и разрыхлители. От них нам только вред, как и от тостового хлеба.

Избегать нужно и популярного сегодня бездрожевого хлеба. Это чистой воды маркетинговый ход, говорят профессиональные пекари. Хлеб без дрожжей лучше печь дома, тогда можно ничего не бояться.

Покупать хлеб лучше в фирменных магазинах или маркетах, но ни в коем случае не на стихийных рынках. Там практически каждая вторая буханка – подделка, говорят эксперты.

Неприятности будут и от хлеба в пакетах, особенно нарезанного. Пленка создает парниковый эффект и буханка быстро плесневеет. Чтобы этого не допустить, производители добавляют в тесто специальные вещества.

Хранить хлеб лучше всего в бумажных пакетах или ткани. А если в хлебнице, то только в пластиковой. В деревянной быстро развиваются плесень и грибок. Буханку также можно нарезать и заморозить.

Чтобы хлеб не портился, лучше покупать его небольшими порциями и сразу съедать. Рекомендуемая дневная норма для взрослого человека – 2-3 ломтика. Так вы не растолстеете и получите необходимую дозу витаминов.

Напомним, Фиксация нарушений ПДД: на каких дорогах появились новые камеры.

Ранее Вести-ua.net писали, Украину заполонили опасные продукты-подделки.

Также Вести-ua.net сообщали, Олимпиада в Токио: число выявленных случаев COVID-19 возросло до 148.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
09:08
В Украине за сутки подтвердили 681 новый случай COVID-19
5
08:58
Тариф на электроэнергию: кому Кабмин готовит сюрприз
240
08:47
Астрологи назвали главного везунчика августа по знаку Зодиака
378
08:36
Ребенок в обмен на отпуск: под Одессой женщина бросила годовалого малыша
208
08:25
Боевик "ЛНР" руководил днепровским заводом: кого задержала СБУ
273
08:14
Украине грозят шквалы с градом: где испортится погода
224
08:03
Для Путина строят самолет для эвакуации на случай войны
447
07:45
Преемник Меркель хихикал на пресс-конференции о жертвах наводнения. ВИДЕО
276
07:40
Главные любители курортных романов среди знаков Зодиака
392
07:37
Мощный заговор на кольцо для поиска любви
783
07:30
Стало известно о наследстве Петра Мамонова
313
07:24
Как защититься на работе от "энергетических вампиров"
399
07:19
Мужчины этих знаков Зодиака являются жадными личностями
446
06:51
Диетолог перечислили напитки, негативно влияющие на работу мозга
415
06:30
Россиянина оштрафовали за езду на деревянном автомобиле
443
06:18
Только для взрослых: как правильно заниматься интимом в авто
632
05:49
Женька из сериала "Сваты" выросла и вот какой стала
539
05:25
"Дурные" привычки, которые на самом деле полезны для здоровья
596
05:13
Запрещено держать в доме: названо самое опасное комнатное растение
1.4т
04:52
Шаманка назвала причины снов с мертвыми родственниками
879
04:30
Поток Персеиды: когда можно будет полюбоваться звездопадом
483
04:11
Знаки Зодиака, которые совсем не умеют отпускать прошлое
805
03:37
Таинственная Лилит: какие опасности нас ждут с 18 июля по 1 августа
684
03:12
Ведущая "Ексы" поделилась секретами незабываемого утра
1.3т
02:45
Гости будут просить добавки: вкусные канапе с фаршем и бубликами
745
01:56
Кароль впечатлила декольте, надев бальное платье
727
00:40
Медик рассказал, в какое время лучше всего ложиться спать
931
23:52
Одесситы нашли самый лучший способ убрать МАФы всего за несколько дней
938
23:41
"Тряпки" по знаку Зодиака: астрологи назвали не самых лучших мужчин
1.2т
23:30
В Думе РФ придумали исключить Украину из ООН: нашли 3 причины
1.1т
23:19
Сильный, быстрый, опасный: что говорят эпидемиологи о штамме "Дельта"
23:08
Китай накрыла невиданная песчаная буря и спровоцировала хаос: жуткие кадры
1.1т
22:57
Телевизионщики едва не задавили спортсменов на Олимпиаде
22:46
Индивидуальное отопление: Нафтогаз предупредил об опасности
3.8т
22:35
Налетит ураган: в Украине объявили штормовое предупреждение
1.2т
22:24
Кравчук в реанимации: экс-президенту сделали операцию на сердце
1.1т
22:13
Пьяная пассажирка машины избила полицейского: подробности из Николаевской области
1.1т
22:02
Ни пятеркок, ни 12-дцаток: в Украине школам предлагают по-новому ставить оценки
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie