Вибори 2019

» » » Сколько необходимо спать в сутки в зависимости от возраста
11-04-2019, 11:02

Сколько необходимо спать в сутки в зависимости от возраста

Организму нужно разное количество сна в зависимости от возраста
8.3т

Вы замечали, что младенцы спят много, а старики встают ни свет ни заря во сколько бы они не легли спать. Нашему организму нужно разное количество сна в зависимости от возраста. Сколько нужно спать в сутки?

Почему важно спать оптимальное количество времени? Во сне наш мозг и нервная система восстанавливаются, выделяются важные гормоны. Недосып, как и «пересып» чреват проблемами со здоровьем. Сколько должен спать младенец, дошкольник, школьник, подросток, взрослый и пожилой человек в сутки?

Источник: from-ua.com


Читайте срочные новости в Telegram

Загрузка...