Руслана Писанка похудела на 42 кг, но на этом не остановилась

Инна Волева, Вести-UA.net
30-12-2020, 23:30 / Автор: sovkusom
Руслана Писанка похудела на 42 кг, но на этом не остановилась
2.4т

В финале шоу «Взвешенные и счастливые» — украинской версии американского проекта The Biggest Loser — популярная актриса и телеведущая Руслана Писанка предстала перед зрителями в облегающем черном платье, подчеркивающем подтянутую фигуру. За 8 месяцев женщина сбросила 42 кг!

Руслана Писанка всегда славилась своей аппетитной фигурой, благодаря которой у актрисы сложилось и соответветствующее амплуа. Волевая женщина, которой всё нипочем, своенравная и с огоньком.

«Я нравилась режиссерам и продюсерам именно потому, что у меня были пышные формы. Но я поняла, что сейчас у меня не пышные формы, а лишний вес. И с ним мое будущее кажется очень призрачным», — призналась женщина перед участием в проекте.

Сейчас заметно постройневшая и расцветшая Руслана охотно делится с поклонниками теми принципами, которые помогали ей худеть и удерживать вес.

Как заставить себя начать худеть

Первый шаг

Актриса призналась, что самое сложное — решиться на первый шаг. Не со следующего месяца, не с понедельника и не с завтрашнего дня. Именно сегодня и сейчас. Для Русланы таким толчком стали слова мужа: «Дорогая, мы уже вышли за пределы своих берегов, и нам нужно что-то делать».

Единомышленники

«Если вы хотите вдохновиться, начать новую жизнь, но не можете сделать первый шаг, ищите друзей по несчастью. Это мотивирующая штука. Одно дело, когда наедине с собой. А когда идешь в какие-то сообщества, где есть люди, которые имеют опыт… Возможно, их тоже должно что-то подстегнуть. Если объединяется несколько друзей по несчастью, они сразу становятся счастливыми!»

Пищевые привычки

Руслана советует взглянуть на свой рацион со стороны. Уму непостижимо, сколько на самом деле мусора мы едим! Кетчуп, сладкая газировка, соки из пакетов — это горы скрытого сахара. Не отказываться от хлеба, а заменить его на цельнозерновой, не исключать жиры полностью, а выбрать полезные.

Баланс

По словам актрисы, только благодаря сбалансированному питанию и большому количеству выпиваемой жидкости ей удалось похудеть так, чтобы кожа не обвисла.

Сила духа

Даже если вам кажется, что все усилия напрасны и вес больше не сдвигается, важно не сдаваться и продолжать идти по намеченному плану. «Ведь сдаться — самое простое. А вот выстоять и дойти до конца — в этом наша сила».

Съел — отработал

«Все понимают, что сбрасывать вес тяжело. Но удерживать его — не легче! Если даешь послабление, за это придется расплачиваться. Проект научил меня видеть эту взаимосвязь — между тем, что ты съел, и тем, сколько нужно за это отработать. Но есть много заменителей физнагрузок. Даже уборка в доме — прекрасный способ сбросить много калорий».

Как не набрать вес снова

Чтобы вес не вернулся, Руслана Писанка старается держаться подальше от соблазнов и не скрывает этого. Во время гастролей вместо калорийных гарниров с мясом выбирает легкие супы или рыбу с овощами. Кафе с выпечкой обходит стороной.

Актриса делает упор на физические нагрузки: отжимания, приседания, планка ежедневно. Если нет возможности позаниматься, попросту много ходит пешком — более 15 тыс. шагов в день.

В таком же духе Руслана собирается сбросить еще 7–10 кг за ближайший год. Постепенно, чтобы не потерять фактуру и остаться узнаваемой для зрителей. В творческих планах — реализовать себя в новой ипостаси.

«Хочется сыграть другую роль. Роль, в которой я могла бы показать свои переживания женщины среднего возраста. Рассказать истории о любви и надежде, разочаровании. Поговорить о судьбе женщины. Не комиковать, а серьезно разобраться».

Надеемся, опыт неподражаемой Русланы Писанки вдохновит вас решиться изменить жизнь к лучшему здесь и сейчас.

Напомним, Названы симптомы растущей раковой опухоли в желудке.

Ранее Вести-ua.net писали, Руслана Писанка изменилась до неузнаваемости: красотка-стройняшка.

Также Вести-ua.net сообщали, Август 2021 года: пять знаков Зодиака ждет много сюрпризов.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
23:22
Названы женские ароматы, которые больше всего нравятся мужчинам
30
23:10
Как понять настроение кошки по ее хвосту
151
22:58
Обладатели этих имен чаще других становятся алкоголиками
562
22:49
Что нос мужчины способен рассказать о его характере
246
22:40
Почему люди вздрагивают во сне и просыпаются после этого
270
22:28
Как защититься от "человека-неприятности"
208
22:13
Не употребляйте яйца на завтрак – ученые из США
432
21:57
Бледанс рассказала, как стала жертвой домогательств режиссера
305
21:45
Ученые опровергли распространенный миф о кофе
385
21:36
Харьковчанка угостила 7-летнюю племянницу кальяном и сняла это на видео
421
21:20
Украинцы придумали забавный способ преодолеть нашествие медуз
435
21:14
Три непростительные ошибки водителей, убивающие автомобиль
462
20:57
Крыса перепугала депутатов и сорвала заседание
561
20:46
Во Львове демонтировали красноармейца и Родину-мать 
500
20:30
Стало лучше: директор МакSим рассказала о состоянии исполнительниы
388
20:22
В Херсоне пьяный чуть не погиб, застряв в окне бывшей любовницы
443
20:10
На Харьковщине депутаты подрались из-за переименования школ
401
19:58
13-летний киевлянин придумал устройство для борьбы с COVID-19
545
19:54
Влада оголосила громадянам тарифний геноцид, – Аліна Логозяк
1.3т
19:49
Украинцам подсказали, где пройти тест на "дельту"
415
19:40
В Литве закончилась колючая проволока для укрепления границы с Беларусью
409
19:28
Попугай Кернеса покинул горсовет Харькова
424
19:13
Почему нельзя оставлять шампанское в салоне машины
507
18:59
До конца лета Землю накроют мощные магнитные бури
487
18:44
Нужно ли делать тест на антитела к COVID-19 – ответ Минздрава
626
18:37
Что ждет школьников с 1 сентября – важное заявление Минобразования
781
18:22
Во Львове суд оштрафовал отца школьника за карикатуры на учителей
451
18:10
Стало известно, почему Азовское море заполонили медузы
644
17:52
Иммунолог заявил об угрозе гибели миллионов людей из-за суперинфекции
1.2т
17:41
В России лопнул мост: машина ушла на дно в секунду
671
17:30
Витренко рассказал, как Украина может защитить свои интересы в вопросе транзита газа
584
17:19
Три знака Зодиака тянут за собой "кармический хвост": предупреждение астрологов
1.1т
17:08
Назван домашний прибор, который в жару упрощает передачу COVID-19
745
16:57
Что делать, если коллекторы требуют долги за услуги ЖКХ
1.8т
16:46
В Китае создали ткань, охлаждающую в жару
522
16:35
В Украине отменили штрафы за выезд из ОРДЛО через РФ, но не для всех
490
16:24
В ВОЗ назвали сроки длительности пандемии
672
16:13
В Польше в ДТП попал автобус из украинцамиЕ есть пострадавшие
640
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie