Зимой мы привыкли утепляться и иногда даже идем спать, не сняв носки. Для кого-то это действительно удобно, но противников такой привычки много даже среди медиков.
Народные поверья тоже не советуют спать в носках. Имеет ли поверье научное обоснование и будет ли от ночного сна в носках польза, разбиралось издание РБК-Украина.
- Нарушение кровообращения
Сначала об элементарном: если на носках есть крепкая резинка, это нарушает процесс кровообращения и приводит к образованию сгустков и тромбоза. Поэтому в таких носках точно спать нельзя.
- Нервная система
Сдавливание может привести к проблемам с нервной системой. Создавая длительный дискомфорт, тесные носки нарушают сон, вызывая раздражительность и бессонницу.
- Аллергия и грибковые инфекции
При скоплении влаги в складках кожи развивается грибковая инфекция. Если спать в носках из синтетического или некачественного материала, на коже может появиться сыпь. Иногда это приводит и к аллергическим реакциям.
- Перегрев
Для здорового сна характерно снижение температуры тела. Носки и теплое одеяло могут создать эффект перегрева.
- Есть ли от сна в носках польза
Польза есть, если вы, например, страдаете бессонницей. Сон приходит быстрее, когда ноги находятся в комфортном тепле.
Носки могут быть полезны и для косметических процедур, если перед сном нанести на ступни питательный крем. Это и увлажнит смягчающую кожу. Носки должны быть тонкими и удобными, а проводить процедуру можно не чаще нескольких раз в неделю.
Китайская медицина одобрительно относится ко сну в носках, считая, что это способствует восстановлению энергии, утренней бодрости и хорошему настроению.
- Суеверия
Издавна считалось, что носки на ночь все-таки лучше снимать. По поверью, такая привычка может привести к ссорам и недоразумениям в семье.
Также говорят, что, ложась спать в носках, вы закрываете выход негатива, отравляя организм плохими энергиями.