Смена сезона - это всегда новые перемены. С деревьев падают листья, животные готовятся к зиме, птицы улетают в теплые края, а человеческий организм тоже пытается подстроиться под погоду, но иногда он попросту сбивается с обычного ритма. Именно в этот момент может прийти противная простуда.
Сразу же, при первых признаках простуды мы начинаем пить кучу таблеток и литры чая. Однако медики заявляют, что при простуде рекомендуется исключить из рациона некоторые продукты, которые могут ухудшить состояние.
Об этом пишет издание podrobnosti.ua.
Сладости и кондитерские изделия
Во время простуды и гриппа рекомендуется полностью отказаться от сладкого. Дело в том, что сладкие продукты снижают активность лейкоцитов, которые и помогают бороться с вредоносными бактериями и вирусами.
Алкогольные напитки
Употребление алкоголя, даже в небольших количествах, обезвоживает организм. В период простуды наш организм тратит и так слишком много воды, пытаясь побороть вирусы. Таким образом, употребляя алкоголь, вы значительно усложняете процесс выздоровления.
Орехи и семечки
Польза от употребления орехов и семечек несомненно высокая, но во время простуды эти продукты лучше исключить из своего рациона. Дело в том, что эти продукты достаточно сложны в переваривании, что требует дополнительной энергии.
Фаст-фуд и мясные полуфабрикаты
Ни для кого не секрет, что полуфабрикаты и фаст-фуд - это малополезная пища, которая к тому же и сложна в переваривании. Как и в случае с орехами и семечками, не нужно нагружать организм такой едой, если вы хотите скорейшего выздоровления.
Молочные продукты
Стакан горячего молока, да со сливочным маслом - наверное самый популярный способ борьбы с кашлем. Однако научных доказательств работы этого способа нет. А вот о негативном влиянии молочных продуктов в период заболевания гриппом есть.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →