Супрун настаивает, чтобы украинцы отказывались от мяса

6-09-2018, 19:54 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Супрун настаивает, чтобы украинцы отказывались от мяса
И экономия, и польза для здоровья
4.8т

И.о. главы Минздрава Ульяна супрун развеяла миф о неполноценности рациона людей, придерживающихся вегетарианского образа жизни, и дала советы как правильно переходить на растительную пищу.

Об этом она написала на своей странице в соцсети, передает strana.ua.

"Надлежащим образом спланирован вегетарианский рацион питания является здоровым, сбалансированным и во многих случаях полезным для профилактики многих заболеваний. Академия питания и диетологии США подтверждает, что такая диета подходит для людей всех этапах жизненного цикла, в том числе женщинам во время беременности и лактации, новорожденным, детям, подросткам, пожилым людям, а также спортсменам", - пишет Супрун.

Также в сообщении говорится о том, что растительная пища признается не только полноценной, но и способствующей профилактике и уменьшению риска появления многих болезней. По данным и.о. главы Минздрава, исследования показывают, что вегетарианцы имеют более низкие риски появления сердечно-сосудистых заболеваний, избыточного веса, ожирения и даже некоторых видов рака.

"Чтобы быть полезной, растительная диета должна быть соблюдена тщательно и внимательно. Ведь это не означает простой отказ от мяса и продуктов животного происхождения. Именно здоровый растительный рацион (овощи, фрукты, семена), а также полноценная замена животного белка растительным (бобовые, соевые продукты, орехи) способствуют уменьшению риска появления многих заболеваний. Если же вы не едите мяса, впрочем компенсируете это малопитательной едой - ожидать какие-то полезные эффекты для здоровья бесполезно", - добавила и.о. министра здравоохранения.

При желании перейти на растительную пищу Ульяна Супрун советует использовать обдуманный и взвешенный подход.

"Начинайте медленно и постепенно убирать мясо или другие продукты животного происхождения из своего рациона. К тому же стоит заранее понять, каким образом вы будете планировать свой обновленный рацион, чтобы получать достаточно питательных веществ.

Будьте реалистичными. Если не очень любите фрукты или овощи - это может стать проблемой. Обязательно консультируйтесь со своим врачом! Он поможет выбрать лучшую стратегию перехода на новый стиль жизни", - советует и.о. главы Минздрава.

Фото: facebook.com/Уляна Супрун

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
20:41
Когда перед Пасхой мыть окна, чтобы в дом пришли счастье и богатство
60
20:18
Мобилизуют ли студентов-выпускников перед магистратурой: ответ президента
214
20:01
Оккупанты пытаются прорваться к еще одному поселку возле Авдеевки: 3 ОШБр о ситуации на фронте
198
19:54
Гороскоп на 29 марта: кого из знаков зодиака ждут захватывающие события
690
19:36
Китай разработал управляемую зенитную ракету с дальностью полета более 2 тыс. километров
295
19:18
Поляки разблокировали движение грузовиков на одном из пунктов пропуска
314
19:00
Финансовый гороскоп на апрель: кто из знаков зодиака сможет увеличить свой доход
578
18:42
В СНБО опровергли информацию о наступлении 350 тысяч солдат РФ на Харьков
376
18:24
В Укрэнерго сообщили о возможном применение графиков отключения электроэнергии
431
18:07
НБУ может отказаться от доллара как основной валюты курсовой привязки
390
17:49
Древесину продали в столице: преступная группа срубила 100-летние дубы в Чернобыльском заповеднике
372
17:31
Астролог дала новый прогноз по окончанию войны в Украине
1.4т
17:13
Гороскоп любви на апрель: многие пары испытают кризис отношений
762
16:55
Германия не намерена отправлять в Украину ни Taurus, ни военных, - Шольц
436
16:37
9 из 10 солдат на передовой имеют проблемы с игроманией, - Гончаренко
1.1т
16:19
Социологи выяснили, почему украинские беженцы возвращаются из-за границы
946
16:01
Зеркальная дата 30.03.2024: что нельзя делать в такой день
905
15:43
Повышение пенсий с 1 апреля: что следует знать
654
15:25
Достижение мира в Украине: ряд стран постоянно обсуждают, как сесть за стол переговоров, - Шольц
453
15:07
Проводил разведку вблизи госпиталя: в Днепре СБУ задержало агента ФСБ
481
14:49
В сети вспыхнул скандал с участием начальника одного из ТЦК Ровенской области: начата проверка
1.3т
14:31
Канада не намерена продлевать миграционную программу CUAET
463
14:13
Астрологи назвали три знака зодиака, которые никогда не стареют
821
13:56
Окончание войны в 2024 году: военный эксперт объяснил, что для этого понадобится
492
13:38
Зарплаты, налоги, выплаты: что изменится с 1 апреля
693
13:20
В Раде не всегда придерживаются демократических стандартов и предлагают безумные законопроекты, - евродепутат
560
13:02
Обменники обновили курсы валют: доллар снова вырос
611
12:44
Ретроградный Меркурий в апреле: на какие дни лучше планировать поездки
456
12:26
Российские оккупанты продвинулись возле Бахмута и подошли к Часовому Яру - ISW
1.3т
12:08
Помощь беженцам из Украины: Польша готовит "революционные" изменения
1.2т
11:50
Повышение тарифов на электроэнергию: будет ли рост цен
502
11:32
Не остаться без пенсии: как проверить будущие выплаты
636
11:14
Неотложное заседание Совета обороны Киева: в столице заговорили об угрозе вторжения вражеских ДРГ
10:56
Гороскоп на 28 марта по картам таро: кто сможет получить дополнительный доход
791
10:38
Названы три вида оружия, которые помогут достичь перелома в войне в Украине
560
10:20
Удар беспилотниками по домам в Запорожье: появились фото последствий
526
10:02
Тепло, но местами дожди: прогноз погоды на сегодня
446
09:44
Жизнь взаймы: Украина уже должна отдать более 100 миллиардов долларов
719
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie