Супрун настаивает, чтобы украинцы отказывались от мяса

6-09-2018, 19:54
Супрун настаивает, чтобы украинцы отказывались от мяса
И экономия, и польза для здоровья
4.6т

И.о. главы Минздрава Ульяна супрун развеяла миф о неполноценности рациона людей, придерживающихся вегетарианского образа жизни, и дала советы как правильно переходить на растительную пищу.

Об этом она написала на своей странице в соцсети, передает strana.ua.

"Надлежащим образом спланирован вегетарианский рацион питания является здоровым, сбалансированным и во многих случаях полезным для профилактики многих заболеваний. Академия питания и диетологии США подтверждает, что такая диета подходит для людей всех этапах жизненного цикла, в том числе женщинам во время беременности и лактации, новорожденным, детям, подросткам, пожилым людям, а также спортсменам", - пишет Супрун.

Также в сообщении говорится о том, что растительная пища признается не только полноценной, но и способствующей профилактике и уменьшению риска появления многих болезней. По данным и.о. главы Минздрава, исследования показывают, что вегетарианцы имеют более низкие риски появления сердечно-сосудистых заболеваний, избыточного веса, ожирения и даже некоторых видов рака.

"Чтобы быть полезной, растительная диета должна быть соблюдена тщательно и внимательно. Ведь это не означает простой отказ от мяса и продуктов животного происхождения. Именно здоровый растительный рацион (овощи, фрукты, семена), а также полноценная замена животного белка растительным (бобовые, соевые продукты, орехи) способствуют уменьшению риска появления многих заболеваний. Если же вы не едите мяса, впрочем компенсируете это малопитательной едой - ожидать какие-то полезные эффекты для здоровья бесполезно", - добавила и.о. министра здравоохранения.

При желании перейти на растительную пищу Ульяна Супрун советует использовать обдуманный и взвешенный подход.

"Начинайте медленно и постепенно убирать мясо или другие продукты животного происхождения из своего рациона. К тому же стоит заранее понять, каким образом вы будете планировать свой обновленный рацион, чтобы получать достаточно питательных веществ.

Будьте реалистичными. Если не очень любите фрукты или овощи - это может стать проблемой. Обязательно консультируйтесь со своим врачом! Он поможет выбрать лучшую стратегию перехода на новый стиль жизни", - советует и.о. главы Минздрава.

Фото: facebook.com/Уляна Супрун

Напомним, Снег и мороз: прогноз погоды на сегодня.

Ранее Вести-ua.net писали, Успенский пост 2018: календарь питания на каждый день.

Также Вести-ua.net сообщали, Две трети украинцев не поддерживают поход Зеленского на второй президентский срок.


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
23:52
"Тревожный чемоданчик" на случай эвакуации: что нужно сложить заранее
400
23:41
Судьбоносный поворот в 2022 году: для одного Зодиака все может кардинально измениться
601
23:30
Врач назвал опасные для здоровья часы в сутках
592
23:19
"Вовину тысячу" можно пустить на коммуналку: когда запустят услугу
455
23:08
Не только Украина: командующий ООС назвал регионы, куда нацелилась РФ
582
22:57
Международные авиакомпании начали массово менять график полетов в Киев
659
22:46
"Омикрон" возможно проникает в организм через глаза
913
22:35
Зеленский назвал условие окончания COVID-пандемии в Украине уже в 2022 году
652
22:24
Украина уступила требованиям РФ для возобновления встреч "Нормандии" на уровне советников
22:13
Проезд в общественном транспорте: сравниваем, сколько платят в крупнейших городах Украины
463
22:02
"Вы готовы к обороне государства?" - министр обороны призвал каждого украинца подумать
622
21:53
Увеличение пенсии: Шмигаль объяснил, когда и кто получит на 500 грн больше
1.3т
21:42
Перекрестный допрос Порошенко и Медведчука: названа дата, которую в ГБР опровергает
510
21:31
Беби-бокс или деньги: как получить денежную компенсацию и где можно потратить
559
21:20
Министр Ляшко подсчитал: больных с COVID, по сравнению с осенью, станет в два раза больше
589
21:09
Лук предлагают по новым ценам: сколько заплатят украинцы за весь борщевой набор
681
20:58
Заседание СНБО на фоне агрессии России: подробности
746
20:47
Родители расчленили и сожгли тело приемной дочки: суд Кривого Рога вынес приговор
792
20:36
Объявлены результата Нацотбора на "Евровидение-2022": кто поборется за победу
726
20:25
На Буковель надвигается непогода: предупреждение туристам
615
20:14
Как в феврале в Украине подорожает хлеб
1.1т
20:03
Существует ли угроза вторжения в ближайшее время: Данилов дал ответ
1.3т
19:56
Гороскоп на 25 января для 12-ти знаков зодиака: прогноз астрологов
19:44
Санкций против РФ: Германия отказалась рассматривать вопрос отключения России от SWIFT
869
19:32
Погода на неделю в Украине: синоптики озвучили новый прогноз
904
19:20
ЕС готовит новую финансовую помощь Украине в размере 1,2 млрд евро
658
19:14
СМИ сообщают о смерти Людмилы Янукович
1.2т
19:09
Разгар отопительного сезона: компания ДТЭК приобрела дополнительно 4 судна угля
745
18:57
Австралия начала эвакуацию членов семей дипломатов из Киева
759
18:45
Гороскоп по картам таро на неделю с 24 по 30 января
2.1т
18:33
"Ощадбанк" прекратит обслуживание части пенсионеров
1.8т
18:21
Гиркин рассказал, когда падет режим Путина
11.7т
18:10
Ожидается сильный мороз: синоптик назвала самый холодный день недели
1.5т
17:58
Десятки тысяч украинцев вскоре останутся без работы: кому уже нужно начинать переучиваться
5.9т
17:46
Лукашенко заявил о стягивании к границам Украины "контингента белорусской армии"
17:34
Вспышка "Омикрона" в Украине: что происходит на местах
1.9т
17:22
Две трети украинцев не поддерживают поход Зеленского на второй президентский срок
1.1т
17:11
Марс в знаке Козерога с 24 января: для кого наступает благоприятный период
2.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie