Сексологи с уверенностью заявляют, что человек теряет около 200 калорий во время среднестатистического полового акта. А если заниматься этим с полной самоотдачей, вы сможете сжечь в два раза больше калорий, пишет Знай.
Однако для этого необходимо занять активную позицию. Об этом пишут европейские научные издания.
1. Длинная прелюдия
Чтобы вдвое увеличить расход калорий, надо вдвое увеличить продолжительность предварительных ласк. Главное - продержаться как минимум 40 минут, не переходя непосредственно к половому акту. Учтите: самый энергоемкий вид прелюдии - это приват-танец. Станцуйте друг другу стриптиз.
2. Метод плато
Плато - это весьма приятное состояние перед оргазмом. Достигнув его, настоящие эротики предпочитают на минуту остановиться - чтобы оргазм не наступил и возбуждение немного спало. После этого можно продолжить. С каждым разом стадия плато достигается все быстрее: вы поднимаетесь по крутой лестнице к вершинам блаженства.
Расход калорий увеличится во столько раз, сколько вы сумеете остановиться в момент наивысшего возбуждения и начать все снова. Оргазм, который вы получите за полтора-два-3:00 бурного секса, окажется замечательным.
3. Секс на стуле
Не просто секс сидя, а именно на стуле. Когда вы занимаетесь любовью, сидя на кровати, то без особого труда сбрасываете 200 ккал - и не более того. Когда сидите на стуле (табуретке), то вариантов позы получается гораздо больше, а следовательно, напрягаются разные группы мышц. Например, вы можете поставить ноги на пол и двигаться вверх-вниз (то есть мелко приседать).
Читают сейчас: Сколько шагов нужно проходить в день, чтобы похудеть женщинам и мужчинам после 50.
