11 августа все желающие смогут наблюдать последнее солнечное затмение в 2018 году. Конечно, зрелище будет довольно впечатляющим, но на чувствительных людей этот процесс может подействовать пагубно. Как защитить свое здоровье во время затмения читай в материале Clutch.
Не переусердствуй
Любая физическая нагрузка в этот день должна быть дозированной. Поход в спортзал лучше отменить или позаниматься в полсилы. Активность на даче так же принесет мало пользы, поэтому лучше просто подыши свежим воздухом, совершив простую прогулку.
Умственный труд должен быть в меру
Перегружать свой мозг в период солнечного затмения не стоит. Интеллектуальная нагрузка влечет за собой усталость, а под воздействием природного явления напряжение может затянуться на несколько дней, так что в этот день мозгу лучше дать отдохнуть. Отдохни от умственной работы, посмотрев любимый фильм или прочитав любимую книжку.
Старайся избегать стрессовых ситуаций
Избегай конфликтных людей, с ними тебе в это день точно не по пути. Твоя задача соблюдать равновесие во всем: в делах, поступках, словах. Сохраняй свои мысли в спокойствии и ты притянешь в свою жизнь позитивные изменения.
Держи эмоции при себе
Не лезь никому в душу и не позволяй другим исследовать твой внутренний мир. В это период слова глубоко ранят, а поступки не забываются долго. Лучше займись дыхательными практиками или медитацией, они точно пойдут тебе на пользу.
Не переедай и соблюдай режим дня
Это правило должно быть ежедневной закономерностью, а уж в период затмения так тем более. Чтобы поддержать свой организм, не перегружай ЖКТ тяжелой пищей, проснись в привычное для себя время и приготовься ко сну, возможно, немного раньше обычное. За такие радости, твое тело отблагодарит хорошим самочувствием.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →