Как правильно ссориться: советы специалиста

7-10-2017, 11:14 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Как правильно ссориться: советы специалиста
1.4т

Даже в самой любящей и преданной паре случаются конфликты. Чтобы они не привели к неприятным отдаленным последствиям, ссориться надо уметь, пишет Михаил Лабковский в блоге.

На самом деле, вопрос сложный. Потому что изначально ссора — это выплеск эмоций, а «правила ссоры» подразумевают, что человек контролирует свой гнев и не дает ему выплеснуться, что в целом вредно. Вообще, ссора — в определенном смысле полезная вещь. По сути, человек в процессе конфликта «сливает» негативные эмоции: гнев, обиду, злобу. Для психики это гораздо лучше, чем копить в себе неприятные чувства, потому что рано или поздно «клапан» сорвет и вместо рядового конфликта может случиться скандал такого масштаба, что потом осколочки не соберешь.

Но тем не менее есть определенные принципы, которых стоит придерживаться, если вы хотите, чтобы этот неприятный эпизод остался в памяти как незначительный и «проходной», а не повис камнем на шее.

Первое правило — ссорьтесь почаще. Это шутка, конечно, но на самом деле доля правды в ней велика. Чем быстрее после возникновения недовольства вы его озвучиваете, чем быстрее зародившийся гнев или обида выплеснутся наружу, тем и сама ссора будет «легче» и короче.

Второе правило: одна причина — одна ссора. Не приплетайте к ней предыдущие конфликты, истории из вашего прошлого, примеры подруг и тем более не делайте далекоидущих выводов («Сегодня он играет джаз, а завтра родину продаст» — прекрасный пример абсурдности этого).

Третье правило: абсолютное табу — проводить аналогии с родителями «обвиняемого» или, хуже того, непосредственно родителей и обвинять в причине ссоры. Даже если на самом деле его мама плохо воспитала, не надо упоминать этого вслух. Дети — еще большее табу. В ссоре двух взрослых людей участвуют только двое взрослых людей. Не надо даже виртуально вовлекать в ваш конфликт других персонажей.

Четвертое правило: есть две запретные фразы, которые вне зависимости от продолжения говорить нельзя. Это: «Ты всегда» и «Ты никогда». Огульное, массированное, скажем так, обвинение, глобальное и всеобъемлющее, породит сопротивление и агрессию, даже если ваш оппонент был практически готов признать свою вину. «Всегда» и «никогда» означают, что вы вышли за пределы локального конфликта и в целом, в общем недовольны партнером, считаете его плохим и негодным. Тут кто угодно возмутится. Тут уже не может быть компромисса и уступок, поскольку никто не скажет: «Да, я такой весь плохой и всегда неправ, а ты права».

Пятое правило: чтобы уменьшить накал ссоры, ругайте поступок или действие, но не человека. «Меня бесит, когда в коридоре стоит грязная обувь». А не: «Ты, гад, опять наследил мне тут!» Лучше: «Если я еще раз увижу грязную посуду в раковине, я взорвусь!» А не: «Ты опять не помыл посуду, как мне это надоело!»

Шестое правило, хотя, наверное, его надо было назвать первым: помните, что каждому человеку время от времени нужно побыть в одиночестве.Большинства ссор можно было бы избежать, если бы человек, который намерен ссору инициировать, остался на какое-то время в тишине и покое. Иногда достаточно часа, иногда пары дней, но практически гарантированно вас «отпустит» и вы сможете решать возникшую проблему не посредством ссоры, а спокойным разговором. Более того, не исключено, что сама проблема рассосется, как только вы осознаете, что дело не в грязных ботинках или немытой посуде, а просто вам пора в отпуск, выспаться, расслабиться. Часто, очень часто люди ссорятся не по какой-то причине, а просто из-за усталости, вымотанности, которая всегда приводит к повышенной раздражительности. А ботинки и посуда — это просто спусковой крючок.

Обычно «перерыв» нужен человеку раз в 3−4 месяца. Не обязательно прямо уезжать в дальние края. Можно на выходные уехать к подруге или маме. Провести весь день в салоне красоты. Несколько часов гулять по парку, слушая птиц. Даже в кино сходить одной, посмотреть хороший фильм — отличная перезагрузка. В крайнем случае можно в ванне полежать часок, когда дома никого нет. Не уборку делать, не в магазин закупаться продуктами на неделю поехать — именно расслабиться, провести время с собой наедине.

Седьмое правило: орите. Я совершенно серьезно, дайте волю чувствам, так ссора быстрее погаснет, потому что у вас запал иссякнет. Я много раз слышал, что кричать противопоказано, мол, это усугубляет конфликт. Ничего подобного, лучше выплеснуть все громко и во всю силу, чем тихо шипеть, заводиться все сильнее и бесить этим партнера. Кроме того, если вы кричите, ваш оппонент видит, как вам плохо и обидно, и если это любящий вас человек, он скорее вас успокоит и пойдет навстречу, потому что степень вашей боли ему очевидна. Это в разы, в сотни раз лучше, чем устраивать бойкоты и молчать неделями.

И последнее правило: доводите дело до конца. Если конфликт уже возник, вы оба должны прийти к какому-то его завершению. Он признает неправоту, вы признаете, что ваши претензии не обоснованы, вы выберете компромисс, кто-то один уступит — неважно, как именно, но в ссоре должна быть поставлена точка, иначе это бомба замедленного действия. И рано или поздно она взорвется.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
19:54
Гороскоп на 23 июля: прогноз для каждого знака зодиака
25
19:35
Трамп перепостил ИИ-видео о "задержании Обамы"
109
19:16
США приняли решение о выходе из ЮНЕСКО, - The New York Post
145
18:57
Новые правила сдачи на права: что изменилось в 2025 году
195
18:38
Этим знакам зодиака суждено влюбиться до конца лета: кто в списке астрологов
329
18:19
В Украине 23 июля испортится погода: каким регионам не повезет больше всего
305
18:00
Обрыв троса аттракциона над Днепром год назад: в полиции раскрыли причину трагедии
290
17:41
Зимние выплаты по 19 400 гривен: кто сможет получить помощь ООН
487
17:22
Зеленский поручил сформировать делегацию Украины на переговоры с РФ
288
17:03
Самая масштабная программа перевооружения: Буданов раскрыл планы РФ на 10 лет
742
16:44
Ученые взволнованы ускорением вращения Земли: что происходит в космосе
498
16:25
Военные подтвердили проникновение российских ДРГ в Покровск
345
16:06
Погода в Украине до конца июля: в каких регионах возможна сильная жара
301
15:47
Астролог назвала три знака зодиака, которым повезет в любви во второй половине лета
598
15:28
На грани транспортного коллапса: Украине не хватает до 40 тысяч водителей грузовиков
778
15:09
США призвали ЕС ввести рекордные пошлины против РФ
307
14:50
Мораторий на проверки бизнеса: Зеленский подписал решение СНБО
329
14:31
Курс доллара и евро: сколько стоит валюта в обменниках
384
14:12
Путин по-прежнему считает войну в Украине главным приоритетом, - The Guardian
538
13:53
Собрать ребенка в школу: в этом году родителям придется прилично раскошелиться
342
13:34
Непогода охватит 10 областей: Укргидрометцентр предупредил о надвигающейся стихии
546
13:15
Лишь пять знаков зодиака вскоре получат новый шанс: кому повезет
1.1т
12:56
Украина может стать для Трампа тем же, чем Афганистан был для Байдена, - Bloomberg
601
12:37
Покупать или продавать сейчас доллары: новые рекомендации украинцам
987
12:18
Google во втором квартале 2025 года удалил почти 11 тысяч пропагандистских каналов в YouTube
308
11:59
Сезон арбузов стартовал: что будет с ценами
475
11:40
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 22 июля
641
11:21
В Василькове неизвестный выстрелил в водителя авто, нападавшего разыскивают
369
11:02
Погода в Украине: чего ждать до конца лета
600
10:43
Трамп может раздавить Путина и без дополнительных санкций, - эксперт
735
10:24
Жара наступает: синоптик дала прогноз на 22 июля
355
10:05
Трамп пригрозил новыми ударами по ядерным объектам Ирана
359
09:46
Зарплаты в Украине: кто может рассчитывать на повышение
485
09:27
Гороскоп на 22 июля: прогноз для всех знаков зодиака
749
09:08
Обстрел Одессы: в городе зафиксировали пожары
400
08:57
Четыре наши боевые группы дронов за 15 минут могут превратить базу НАТО в Перл-Харбор — Мадяр
3.6т
08:36
Польша готовит инструкцию, как действовать в случае войны или стихийного бедствия — Reuters
329
08:13
Россияне начали чаще сбивать украинские разведдроны: "Флеш" рассказал, как помешать врагу
641
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie