7 советов помочь ребенку справиться с жарой от доктора Комаровского

Жаркими летними днями родителей малышей волнует одно — как создать комфортные условия для своего чада.

AdMe.ru делится рекомендациями кандидата медицинских наук Евгения Олеговича Комаровского о том, как помочь ребенку перенести жару.

Выбираем кондиционер

Кондиционер для комнаты, в которой находится ребенок, подходит лучше вентилятора. Важно лишь контролировать основные параметры — температуру и влажность.

Соблюдаем режим

Оптимальная температура — 22 градуса. Влажность — не ниже 40%. Определить значения помогут термометр и гигрометр, а скорректировать — режим управления кондиционером и увлажнитель воздуха либо частая уборка.

Помним об умеренности

Температуру нужно снижать постепенно. Если в комнате 30 °С, а нужно снизить до 24 °С, то сначала кондиционер нужно выставить на 28 °С, через полчаса — на 26 °С и только потом — на 24 °С.

Часто проветриваем

В помещении следует эпизодически устраивать сквозняки: кондиционер и вентилятор высушивают воздух.

Не усердствуем

Струю кондиционера нужно направлять так, чтобы она не попадала на ребенка или на детскую кроватку.

Устраиваем водные процедуры

Полезны прохладная ванна или душ по 1–2 минуты 1 раз в 1–2 часа. Вытирать интенсивно ребенка не нужно, потому что испаряющаяся с кожи вода — прекрасный способ активизировать теплоотдачу.

И не забываем об обильном питье

Малышу нужно много пить. Детям до 1 года подойдет негазированная минеральная вода нейтрального вкуса, а тем, кто постарше, — чуть солоноватая или даже газированная. Возможные варианты — компоты из свежих или замороженных фруктов и ягод, содержащие большое количество калия; чаи с травами. Количество питья определит сам ребенок. Важное правило: не заставлять малыша, а предлагать ему напитки.

Самое главное — помнить, что если родителям жарко, то малышу очень жарко. Кондиционер не зло и при соблюдении нехитрых правил безопасен для ребенка.