Почему не получается похудеть: Анита Луценко перечислила главные ошибки

Популярная тренер рассказала о том, что стоит прекратить есть, чтобы похудеть
26-05-2024, 14:58 / Автор: Лілія Тунська
/
Читати українською
Почему не получается похудеть: Анита Луценко перечислила главные ошибки

Фитнес-тренер Анита Луценко рассказала о самых наиболее частых мифах, связанных с потерей веса, которые не позволяют похудеть.

Как рассказала она в интервью Обозревателю, самые распространенные мифы о похудении часто касаются питания.

По словам Луценко, чтобы уменьшить массу тела, нужно мало есть и обязательно исключить из рациона каши, хлеб и картофель. Впрочем, если поставить крест на углеводах, то о здоровом сбалансированном питании можно забыть. В частности, тот факт, что вегетарианство и голодание помогают похудеть – это абсолютный миф.

Она также добавляет, что неправда и то, что можно похудеть в животе, только выполняя упражнения на пресс и не корректируя питание.

"Ну и очень распространенным мифом является то, что крепатура – это хорошо. Если ваше тело болит после тренировки, это свидетельствует о том, что ваши мышцы сильно травмировались и нуждаются в более длительном восстановлении", - говорит она.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
13:36
Отключения света стали более длительными: названы причины
71
13:18
В штабе Трампа раскрыли детали плана по войне в Украине
109
13:00
Базовая военная подготовка студентов: можно ли отказаться от прохождения
123
12:42
Госдолг Украины за месяц вырос на 100 млрд гривен
149
12:24
Сколько стоят доллар и евро: какой курс в обменниках
186
12:07
Ученые зафиксировали редкое природное явление в небе Европы
178
11:49
День Конституции: кто получит дополнительный выходной
207
11:31
Количество бумажных документов для назначения социальных выплат хотят сократить
172
11:13
Крупный астероид подлетит максимально близко к Земле в ближайшие дни
223
10:55
Гороскоп на 26 июня по картам таро: кого из знаков зодиака ждет результативный день
242
10:37
Энергетики назвали причины отсутствия света в Киеве по полдня
316
10:19
Переговоры о вступлении Украины в ЕС стартовали: что будет следующим шагом
254
10:01
Астролог назвал месяц, когда враг проиграет в войне
1.6т
09:43
Будет жарко: синоптик дала прогноз погоды на сегодня
218
09:25
Гороскоп на 26 июня: прогноз для всех знаков зодиака
438
09:07
Банки увеличили ввоз наличных долларов в Украину
229
08:57
"Шахтер" подписал голкипера сборной Украины
383
08:34
Что происходит с долларом и стоит ли скупать валюту сейчас
736
08:13
Придется ждать годы: Стефанишина удивила сроками вступления Украины в ЕС
524
07:58
Зарплата руководства "Укрэнерго" с начала войны выросла в 2 раза
502
07:36
Вблизи белорусско-украинской границы разместили российские истребители
412
07:14
Следственный комитет РФ официально обвинил Украину в сбивании Ил-76 с "пленными"
518
23:11
Сидеть без света будем дольше: графики на 26 июня
1.3т
22:57
Нострадамус ошибался: предсказания пророка, которые не сбылись
790
22:43
В Болгарии на АЭС произошла утечка радиоактивной воды
472
22:19
Кто разбогатеет и обретет любовь: гороскоп для всех Зодиаков на июль
1.6т
22:03
Эскадрилью реально накрыть одним ударом: эксперт объяснил, как Украина может наказать авиацию врага
943
21:58
Можно ли удалять волосы в носу: как не довести ситуацию до проблемы
654
21:33
Тариф на электроэнергию и газ: каких сумм ждать в платежках
558
21:14
Украина в ЕСПЧ выиграла дело против России по Крыму
563
20:56
Ранения на фронте: какая сумма положена для выплаты
623
20:41
Противник продвигается: объявлена принудительная эвакуация жителей Торецка и еще двух громад
572
20:18
Международный уголовный суд выдал ордера на арест Шойгу и Герасимова
484
20:01
Трамп рассказал о "пытках" в тюрьме, где его содержали в прошлом году
598
19:52
Ждет сложный период: каким знакам зодиака не повезет в конце июня
543
19:34
Антициклон над Украиной: как изменится погода в ближайшие дни
471
19:16
Знают, что лучшие: какие знаки зодиака наиболее уверены в себе
590
18:58
В программе льготной ипотеки "єОселя" планируются значительные изменения
401
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie