Почему не получается похудеть: Анита Луценко перечислила главные ошибки

Популярная тренер рассказала о том, что стоит прекратить есть, чтобы похудеть
26-05-2024, 14:58 / Автор: Лілія Тунська
/
Читати українською
Почему не получается похудеть: Анита Луценко перечислила главные ошибки
999

Фитнес-тренер Анита Луценко рассказала о самых наиболее частых мифах, связанных с потерей веса, которые не позволяют похудеть.

Как рассказала она в интервью Обозревателю, самые распространенные мифы о похудении часто касаются питания.

По словам Луценко, чтобы уменьшить массу тела, нужно мало есть и обязательно исключить из рациона каши, хлеб и картофель. Впрочем, если поставить крест на углеводах, то о здоровом сбалансированном питании можно забыть. В частности, тот факт, что вегетарианство и голодание помогают похудеть – это абсолютный миф.

Она также добавляет, что неправда и то, что можно похудеть в животе, только выполняя упражнения на пресс и не корректируя питание.

"Ну и очень распространенным мифом является то, что крепатура – это хорошо. Если ваше тело болит после тренировки, это свидетельствует о том, что ваши мышцы сильно травмировались и нуждаются в более длительном восстановлении", - говорит она.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
12:25
Прекращение выплат пенсий: что делать, чтобы не остаться без денег
67
12:08
Гороскоп на 17 июня по картам таро: кого ждут приятные сюрпризы и подарки
109
11:50
Рост доллара: эксперты объяснили, что происходит на валютном рынке
131
11:32
В Украину вернется жара, но будут и дожди: прогноз за новую неделю
145
11:14
Саммит мира: чего Украина смогла достичь
212
10:56
"Замораживание" полномасштабной войны: астролог указал на важный признак
311
10:38
Юристы уточнили, имеют ли право представители ТЦК задерживать человека
217
10:20
Страны G7 назвали сумму компенсации, которую Россия должна выплатить Украине
215
10:02
Дожди продолжатся: синоптики дали прогноз на сегодня
219
09:44
Отключения света 17 июня: какие графики введены
327
09:26
Гороскоп на 17 июня: прогноз для всех знаков зодиака
278
09:08
Две страны отозвали свои подписи под совместным коммюнике после саммита мира
375
17:58
"Никогда не куплю это", - покупатели узнали, как на самом деле делаются крабовые палочки
1.1т
17:36
Путин проболтался: нечаянно раскрыл потери своей армии в Украине
2.6т
17:14
Более строгие условия: что изменилось в прохождении медкомиссии во время мобилизации
16:57
Зимний сценарий отключения света на 20 часов: прогнозы от "Укрэнерго"
537
16:43
Соловьев призвал разбомбить дамбу и затопить Киев
828
16:19
"Наша страна в беде", - Трамп запугивает американцев третьей мировой войной
658
16:03
На ремонт энергетики Норвегия выделила Украине миллионы долларов
598
15:56
Слушайте сердце: любовный гороскоп с 17 по 23 июня
1.5т
15:31
Много "двухсотых" и "трехсотых": пленный оккупант рассказал о штурме Волчанска
3.6т
15:09
Могут ли мужчин принудительно доставить в ТЦК и на ВВК:ответ Вениславского
902
14:57
В Германии тысячи людей простились с убитой 9-летней украинкой
1.1т
14:41
Россия иначе начала применять КАБы: вот, что заметили на фронте
1.9т
14:18
Деньги на оплату ЖКХ: в Минсоцполитики рассказали, как их получить
684
14:01
США выделили Украине 1,5 миллиарда долларов помощи: на что пойдут деньги
596
13:56
В ростовском СИЗО в заложниках – насальник УФСИН
724
13:33
Саммит мира: появился проект итоговой декларации
710
13:13
После Харькова и Бучи идея "русского мира" в Приднестровье провалилась, - МИД Молдовы
12:57
Штабы Байден и Трамп договорились: как пройдут дебаты со специфическими правилами
672
12:43
FPV-дроны уничтожили российский "Град" в 31 км от линии фронта
757
12:19
"Китай мог бы повлиять", – президент Финляндии о сценарии окончания войны в Украине
609
12:03
ВСУ изменили стратегию перед прибытием F-16: Bild раскрыл, в чем ее особенность
940
11:58
Омбудсмен Лубинец объяснил, что мешает обмену пленными в формате "всех на всех"
679
11:29
Осталось несколько дней: прорицатель и "индийский Нострадамус" рассказал о переломном моменте в войне
13.6т
11:11
Нелегалы на белорусско-польской границе пошли в атаку: пострадала машина скорой помощи
844
10:56
Силы обороны выбили войска РФ с позиций в Серебрянском лесничестве: карта
693
10:41
В "цене" женщины с инвалидностью: какие лайзейки находят уклонисты
781
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie