Интервальное голодание - блеф: ученые провели исследование и вот что выяснили

Метод интервального голодания для похудения не работает
22-01-2023, 17:58 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Интервальное голодание - блеф: ученые провели исследование и вот что выяснили
2.9т

Новое исследование, проведенное учеными из Университета Джона Хопкинса, дало понять – на изменение веса больше всего влияет размер и частота пищи, а не интервал между ее приемами.

Об этом пишет New Atlas.

В новом исследовании использовался совершенно новый подход. Вместо того, чтобы заставлять почти 550 участников придерживаться определенной схемы питания, исследователи просто отслеживали время и размер ежедневного приема пищи и сопоставляли их с моделями потери веса за шестилетний период.

Каждый участник исследования использовал программу для смартфона, чтобы записывать время сна, пробуждения и приема пищи в течение нескольких недель. Это позволило исследователям отслеживать время от первого до последнего приема пищи для каждого субъекта, а также время от пробуждения до первого приема пищи и время от последнего приема пищи до сна.

Выводы показали, что не было никакой связи между временем ежедневного приема пищи человеком и изменениями веса в течение шести лет наблюдения. В частности, если человек совершал свои приемы пищи ежедневно в более короткие промежутки времени, это никак не сказывалось на потере веса.

Интервальное голодание – это диета, которая предполагает значительный перерыв в приеме пищи между ужином одного дня и завтраком следующего.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
12:56
Курс доллара в обменных пунктах вырос: сколько стоит валюта
93
12:37
Трамп убежден, что преимущество в войне РФ с Украиной на стороне Москвы, - Politico
252
12:18
Эти три знака зодиака вскоре ощутят важные перемены: кто в списке
218
11:59
Окончательное решение об отправке Patriot в Украину еще не принято, - Писториус
198
11:40
Курс доллара в ближайшее время: что прогнозируют аналитики
210
11:21
В Кривом Роге полицейский стрелял в "уклониста" после того, как тот ударил его отверткой
1.2т
11:02
Новый ультиматум Трампа: пойдет ли Путин на уступки
322
10:43
Какому знаку зодиака повезет 15 июля: прогноз астрологов
372
10:24
В Украине выросли зарплаты: на каких работах хорошо платят
417
10:05
Жара не уходит: синоптик дала прогноз погоды на сегодня
235
09:46
Военный аналитик спрогнозировал, какую тактику будут использовать россияне в ближайшее время
332
09:27
Гороскоп на 15 июля для всех знаков зодиака
465
09:08
В Сенате отложили продвижение законопроекта о санкциях против РФ
365
08:57
Трамп отправит Украине 17 систем Patriot
289
08:34
Гороскоп на 15 июля для всех Зодиаков
748
08:13
Свириденко назвала главные задачи на посту премьера: когда объявят состав Кабмина
521
07:58
Выгодно ли ездить на электромобиле: эксперты подсчитали цену зарядки
972
07:36
Фицо "уговорили" поддержать новый пакет санкций ЕС, но теперь его блокирует Мальта — СМИ
479
07:14
Выбрасывать нельзя: священник сказал, что делать со старым крестом с могилы
1.7т
22:57
В РФ в один день умерли два известных кинорежиссера
22:43
Украину разогреет до +37°: где будет жарче всего
468
22:19
В одной из областей Украины зафиксировали землетрясение
489
22:03
В РФ до сих пор не убрали обломки бомбардировщиков после операции СБУ "Паутина"
526
21:58
Немецкие военные будут готовы убивать российских солдат: Писториус назвал важное условие для этого
837
21:33
В Польше вызывают на ВВК более 230 тысяч мужчин и женщин
607
21:14
Когда искусственный интеллект станет умнее всех людей: прогноз Илона Маска
577
20:56
В Краматорске из-под стражи сбежали четверо российских пленных — СМИ
1.3т
20:41
Трамп: США введут против России вторичные тарифы в 100%
510
20:18
"Начинается вторая волна", - эксперт рассказал, что успел враг за время летнего наступления
705
20:01
Зеленский предложил Свириденко возглавить Кабмин
487
19:53
Гороскоп на 15 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.2т
19:34
В Германии будут выплачивать соцпомощь по-новому: что ждет украинских беженцев
876
19:15
Выплату при рождении ребенка повысят до 50 тысяч гривен, - Шмыгаль
549
18:56
В Польше сотни тысяч гражданских обяжут пройти ВВК
672
18:37
Любовный гороскоп на неделю: каким знакам зодиака повезет
889
18:18
В Украине скоро вырастут штрафы за невыдачу чеков
489
17:59
Визит Келлога в Украину: что спецпредставитель Трампа будет делать в Киеве
615
17:40
Микробиологи рекомендуют пересмотреть свои привычки: как часто нужно стирать постельное белье
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie