Несколько привычек пить кофе ускоряют старение: предупреждение медиков

Медики просят не делать так
27-11-2022, 12:02 / Автор: Інна Волєва, vesti-ua.net
/ Источник: РБК-Украина /
Читати українською
Несколько привычек пить кофе ускоряют старение: предупреждение медиков
3.3т

Многие любят пить кофе каждое утро вместо завтрака, кто-то добавляет сливки и подсластители, а кто-то употребляет бодрящий напиток в течение дня, заменяя им даже воду. Однако такие привычки не слишком безопасны, ведь приводят к проблемам со здоровьем и даже ускоряют старение.

Об этом пишет EatThis.

Пить кофе вместо завтрака

Многие говорят, что завтрак является важнейшим приемом пищи в течение дня, поэтому, конечно, замена его кофе не может быть полезна здоровью.

Пропуск этого основного времени приема пищи может привести к несбалансированному рациону в течение дня, в частности, такому, что противоречит здоровому старению.

Вместо того чтобы пропускать завтрак и сразу переходить к кофе, сбалансируйте завтрак так, чтобы в его состав входили свежие фрукты, цельное зерно, орехи или семена.

Очень сладкий кофе

Если вы добавляете сливки и подсластители, это может повлиять на ваше здоровье в зависимости от количества, которое вы добавляете.

Из-за злоупотребления сладостей с возрастом вы можете наблюдать значительное повышение уровня сахара в крови, воспаления и многие другие заболевания.

Одно исследование выявило, что потребление большего количества добавленного сахара было связано с большей "слабостью" у пожилых людей, то есть было больше случаев непреднамеренной потери веса и меньшей физической активности.

Регулярное потребление чрезмерного количества сахара также может способствовать более быстрому старению кожи. Когда вы потребляете слишком много сахара, это может вредить уровню коллагена в коже, что со временем способствует снижению эластичности.

Употребление кофе вместо воды

Необходимость пить воду – это привычка, о которой многие часто забывают. Но когда вы пьете много кофе, это может привести к обезвоживанию и катастрофе, когда речь идет о вашем здоровье в целом.

Понятно, что обезвоживание может отрицательно повлиять на кожу, пищеварение, уровень энергии, усвоение питательных веществ и даже суставы.

Пить кофе в течение дня и ночи

Когда дело доходит до выбора, когда пить кофе, старайтесь соблюдать утро. Ведь кофеин перед сном может нарушить ваш отдых.

Недостаток сна может быстрее состарить ваши клетки, что с течением времени может способствовать развитию возрастных заболеваний.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Полезное
Чим ви займається під час відключення електрики?
Последние новости
16:17
Генерал рассказал, как Киевская область готовится к вероятному наступлению врага
220
16:00
Новый скандал в Минобороны: подробности отставки Лиева
349
15:42
Из разрушенного дома в Днепре спустя две недели спасли кошку
350
15:24
Полнолуние 5 февраля: что может произойти в этот день
561
15:06
Саммит Украина-ЕС: что будут обсуждать в Киеве
335
14:48
Путин собирается выступить с посланием Федеральному собранию перед годовщиной начала войны
464
14:30
Астрологи советуют этим трем знакам зодиака начинать искать новую работу
1.2т
14:12
Путин отдал приказ войскам захватить весь Донбасс до марта, - ГУР
461
13:54
Представители ГБР пришли с обысками в Одесскую ОВА, - Гончаренко
468
13:36
Четвертый визит в Киев: президент Еврокомиссии вновь прибыла в Украину
393
13:18
Оборот налички упал: украинцы все меньше несут и забирают деньги из банковских касс
517
13:00
Эти знаки зодиака очень скоро смогут встретить любовь всей жизни: кому повезет
1.4т
12:42
Российские оккупанты воюют в стиле Первой мировой войны – CBS News
493
12:24
Путин готовит новый массированный ракетный удар по Украине, - Гуменюк
628
12:07
В Одессе представители ТЦК своими неправомерными действиями довели гражданского до истерики
1.9т
11:49
Ждет хорошая прибыль: названы знаки зодиака, которые смогут обогатиться в феврале
1.5т
11:31
Стоимость доллара в феврале: эксперты озвучили прогноз
896
11:13
Шойгу и Герасимов пообещали Путину результат к 24 февраля, - военный эксперт
781
10:55
Ракетный удар по Краматорску: разрушен четырехэтажный дом
499
10:37
Гороскоп по картам таро на 2 февраля: сегодня повезет не всем
1.3т
10:19
Можно ли доказать свое плохое состояние здоровья в ТЦК: мнение адвоката
650
10:01
Снег и гололед: синоптик озвучила прогноз погоды на сегодня
619
09:43
Мобилизовать госчиновников и силовиков: военный эксперт рассказал, кого сейчас нужно отправить служить в ВСУ
2.1т
09:25
Гороскоп на 2 февраля: прогноз для всех знаков зодиака
867
09:07
ВСУ отразили атаки врага у 14 населенных пунктов Донбасса, - Генштаб
499
08:57
Франция поставит в Украину радары MG-200 для ПВО
657
08:35
Повестка за границей: адвокат объяснил, могут ли мобилизовать тех, кого нет в стране
834
08:03
Февраль напомнит , что зима еще не закончилась: в Украину идет существенное похолодание
915
07:58
Российские оккупанты жалуются: заели вши и чесотка
854
07:14
"Путин остановится там, где получит по зубам", - военный ВСУ высказался о новом наступлении оккупантов
971
23:56
Что нужно сделать 3 февраля, чтобы привлечь удачу: все запреты и приметы дня
1.5т
23:31
"Вы хуже оккупантов", - в сети бурно отреагировали на новый пост Лорак
4.1т
23:09
"Обескровим противника", - Жданов назвал оружие, которое изменит ход войны
1.1т
22:57
Шпионил на военную разведку РФ: задержан сотрудник "Укроборонпрома"
773
22:43
Если свет оключат на долго: какими продуктами стоит запастись
791
22:20
Лукашенко весело провожали из в Зимбабве: к трапу диктатора провожал козел
1.8т
22:02
Дожди, снег и мокрый снег: погода 2 февраля "порадует" разнообразием
688
21:55
Матвиенко: "Россия готова к переговорам с Украиной без предварительных условий"
1.7т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie