Что делать, если укачивает в транспорте

14-12-2020, 20:25 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: doctor /
Читати українською
Что делать, если укачивает в транспорте

Долгожданная поездка может обернуться крахом, если вас укачивает в транспорте. Вот как предотвратить неприятный синдром и провести отпуск с максимальным комфортом.

За тошноту в данном случае отвечает вестибулярный аппарат. Во время поездок его рецепторы воспринимают тело как недвижимый объект, при этом глаза видят, что происходит движение. Эта несостыковка приводит к головокружению. Также тошнота связана с отсутствием тренировки вестибулярного аппарата, либо с генетическими особенностями. Хотя жара, болезнь и беременность могут также повлиять на ощущение в дороге.

Главное правило — не наедаться перед дорогой, но и не быть абсолютно голодным. Желательно поесть за пару часов до поездки легкой и полезной пищей, которая не раздражает кишечник.

Алкогольное опьянение, большое количество кофе и переутомление — это главные друзья укачивания. Поэтому перед поездкой необходимо выспаться.

В моменте спастись от тошноты поможет вода, открытое окно и мятные конфеты. Но если становится хуже, заранее можно приобрести в аптеке средство от укачиваний.

Не читайте в дороге и не пользуйтесь телефоном, лучше сосредоточиться на виде из окна или разговоре с соседом. Важно, чтобы вы не фокусировались на неприятных ощущениях.

Помогает также совершать движения ногами: постукивания, тряска и перекатывание. Так организм получает сигнал, что вы тоже находитесь в движении. Старайтесь не пропускать остановки, выходите на улицу и дышите свежим воздухом, разминайте тело.

В свободное время попробуйте заняться тренировками вестибулярного аппарата. Качели и круговые движения телом могут помочь органу привыкнуть виду движущегося мира вокруг вас.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
16:25
Атака на Киев ракетами "Искандер-К": Игнат уточнил, сколько целей удалось сбить
165
16:06
"Россия во всем права": Медведев снова пригрозил Трампу ядерным оружием
487
15:47
Польза от дыни: почему врачи считают ее сезонной терапией для всего организма
317
15:28
Календарь магнитных бурь на август: названы особенно опасные даты
214
15:09
Спасатели достали живым мужчину из-под завалов разрушенного дома в Киеве
237
14:50
Массированная атака на Киев: количество раненых резко возросло
342
14:31
Доллар и евро подешевели: какой сегодня курс валют в обменниках
297
14:12
Синоптик рассказала, когда в Украину вернется жара
435
13:53
Эти три знака зодиака получат особую поддержку небес в самое ближайшее время
872
13:45
Рада поддержала президентский проект закона о НАБУ и САП
283
13:34
В Китае ищут способы уничтожить сеть спутников Starlink
417
13:20
Деньги закончились: с 15 августа в Украине возникнет задолженность перед военными, - Шмыгаль
850
13:15
После атаки РФ на Киев несколько домов остались без света
250
12:56
Учения "Запад-2025": военный эксперт спрогнозировал нападение РФ на НАТО
341
12:37
25-летним военнообязанным автоматически будут присваивать звание солдата - Минобороны
403
12:18
Трамп устроил Индии холодный душ, - NYT
692
11:59
Удар по Киеву привел к обрушению подъезда жилого дома
359
11:40
В Николаеве погиб мужчина, который пытался убежать от ТЦК
476
11:21
Трамп подписал указ о введении дополнительной пошлины для Бразилии
388
11:02
Расклад сил на фронте стремительно ухудшается: CNN предупредил об угрозе падения нескольких городов
1.4т
10:43
Какому знаку зодиака повезет 31 июля: прогноз астрологов
642
10:24
В Черкассах мужчина выпрыгнул из окна медицинского учреждения во время прохождения ВВК
614
10:05
Местами кратковременные дожди, но тепло: прогноз погоды на сегодня
282
09:46
"Следи за базаром": Трамп резко ответил Медведеву на угрозы
1.5т
09:27
Гороскоп на 31 июля: прогноз для всех знаков зодиака
713
09:08
Ракетный удар по Киеву: разрушен подъезд, под завалами люди
526
08:57
Ранняя или поздняя осень: синоптик рассказала, чего ожидать в этом году
723
08:34
Орбан сделал неожиданное заявление о Зеленском
1.4т
08:13
Украина очень близка к созданию баллистических ракет, - Шмыгаль
727
07:58
Сырский поручил перевести обучение ВСУ под землю
457
07:36
Страны Европы хотят взять кредиты у Евросоюза, чтобы купить оружие Украине, - Politico
418
07:14
Могут ли женщины-медики выезжать за границу 2025 года: ответ юриста
494
22:57
Зеленский заявил о тайных операциях ГУР
734
22:43
По всей Украине установится комфортная летняя температура
540
22:19
Сенатор Грем оценил "санкционный иммунитет" Кремля
760
22:03
Некоторых женщин автоматически будут брать на воинский учет: кто в списке
727
21:58
В Женеве представители разных стран устроили демарш для главы Совета федерации РФ
2.7т
21:33
Готовил удары по аэродромам с F-16 и Mirage 2000: в ВВС нашли "крота"
806
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie