Как пережить расставание: работающие советы практикующего психолога

Влад Максимов, Вести-UA.net
17-09-2020, 05:49
Как пережить расставание: работающие советы практикующего психолога
1.9т

В отношениях не все и не всегда бывает гладко и люди расстаются. Но вот не всегда чувства могут также быстро испариться и отпустить. Что важно сделать, чтобы забыть своего бывшего партнера, знает психолог Александр Шахов, который дает четыре полезных совета на своей странице в Instagram, пишет Сегодня.

Думать равно чувствовать: не пытайтесь управлять эмоциями напрямую — это бесполезно. Как кучер управляет лошадьми с помощью вожжей, так и чувствами мы управляем с помощью мыслей.

То есть, продолжать думать о человеке – значит продолжать чувствовать. Народная мудрость "С глаз долой, из сердца вон" требует объяснения: "с глаз долой" означает перестать не только видеть его буквально глазами, но и "видеть" его в голове — представлять, вспоминать.

Тут психолог советует анализировать, ведь вы бесконечно прокручиваете кинофильм в голове, в котором вспоминаете моменты прошлого, мечты о том, как было бы по-другому, если бы. Продолжая делать это, вы сами себе колете кинжалом прямо в сердце.

Примите для себя решение идти дальше. Это первая, и самая главная причина, почему вы все еще в прошлом — вы не решили идти дальше, вы все еще тешите себя надеждой, что "может что-то изменится, а вдруг он увидит, как долго и как сильно я его жду и воспылает ко мне любовью?".

Ложная надежда, иллюзия, самообман — вот причина ваших страданий.

Когда счастье казалось так близко, так возможно, очень сложно отказаться от попыток дотянуться до него. Это игры мозга.

К тому же, у нас есть внутренняя обезьяна — наше подсознание. Оно попадает в ловушку мыслей и некоторые люди продолжают стоять годами с зажатым в кулаке крупицами счастья, которыми не могут воспользоваться. В добавок к этому есть эмоциональная зависимость.

Как забыть бывшего партнера: четыре совета

Принять решение избавиться от прошлого груза.

Установить связь с подсознанием.

Прожить эмоции, которые вы себе не позволяли.

Закрыть гештальт — оставить воспоминания в прошлом.


Напомним, ДТП под Черниговом: жертв стало больше.

Ранее Вести-ua.net писали, Астрологи поведали о самых больших секретах знаков Зодиака.

Также Вести-ua.net сообщали, Врач перечислил растения, которые защищают дом от вирусов и бактерий.


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
16:59
Врач перечислил растения, которые защищают дом от вирусов и бактерий
134
16:47
Пластиковые пакеты запретят в магазинах с 10 декабря
230
16:35
Карпаты накроют метели, возможен сход лавин
201
16:23
Украине нужно американское вооружение, но не военные - Резников
254
16:11
Колоть будут бесплатно: в Украине может появиться новая прививка - Ляшко
416
16:00
РФ стягивает к линии разграничения на Донбассе танки - данные разведки
494
15:48
В Одессе служебный автомобиль полиции сбил женщину на переходе: водитель о ДТП не сообщил
401
15:36
Озвучено имя возможного посла США в Украине
372
15:24
Украинцы стали потреблять больше цитрусовых: импорт фруктов в страну увеличился
392
15:12
Названы знаки зодиака, которых ждут проблемы на этой неделе
1.3т
15:01
В Гидрометцентре уточнили прогноз погоды до конца недели
612
14:49
На начало 2022 года прогнозируется повторная вспышка COVID-19 - KSE
522
14:37
Возможное вторжения российских войск в Украину: какие санкции готовят США для РФ
571
14:25
ДТП под Черниговом: жертв стало больше
794
14:13
"Укрпочта" стала второй в мировом рейтинге качества доставки посылок
719
14:02
Синоптики предупредили об опасности: что ждет украинцев на улице
676
13:50
Украина заняла 30 место в рейтинге стран по дешевизне электроэнергии
688
13:38
Киев попросил у США вооружение, которое предназначалось Афганистану
781
13:26
В Киеве открываются продуктовые ярмарки: список адресов
957
13:14
Ляшко объяснил, как украинцам следует отмечать новогодние праздники
764
13:03
В Украине составили прогноз курса валют на ближайшие три года
1.3т
12:51
Этим знакам зодиака обязательно повезет в 2022 году
1.1т
12:39
В Карпатах третьи сутки не могут найти пропавшего туриста
577
12:27
Опубликованы новые размеры зарплат в Украине на ближайшие три года
1.4т
12:15
С начала года статус беженца в Украине попросила тысяча мигрантов
576
12:04
Названы самые популярные среди угонщиков автомобили
1.5т
11:52
В Киеве установлены дополнительные ограничения: какие запреты действуют с 7 декабря
1.1т
11:40
По требованию МВФ: украинцев будут штрафовать из-за долгов по коммуналке
1.2т
11:28
Как украсить елку на Новый год: гороскоп для всех знаков зодиака
985
11:16
Правительственный указ незаконен: в Словении суд признал принудительную вакцинацию несоответствующей Конституции
844
11:05
"Борщевой набор" за год стал дороже в разы
652
10:53
В Украине за сутки от коронавируса вакцинировались свыше 188 тысяч желающих
723
10:41
Смертельное ДТП с маршруткой под Черниговом: погибли 11 человек
10:29
Тарифы на отопление, газ и э/э вырастут в следующем году на 15-20% - прогноз Минэкономики
922
10:17
Коронавирус с нами навсегда, - создатель вакцины Oxford-AstraZeneca
2.2т
10:06
Гороскоп на 7 декабря для 12-ти знаков зодиака: прогноз астрологов
09:54
9 регионов Украины вышли из "красной" зоны карантина
1.5т
09:42
Ситуация на Донбассе: сепаратисты пять раз открывали огонь по украинским позициям
736
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie