Как пережить расставание: работающие советы практикующего психолога

17-09-2020, 05:49 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Как пережить расставание: работающие советы практикующего психолога
2.3т

В отношениях не все и не всегда бывает гладко и люди расстаются. Но вот не всегда чувства могут также быстро испариться и отпустить. Что важно сделать, чтобы забыть своего бывшего партнера, знает психолог Александр Шахов, который дает четыре полезных совета на своей странице в Instagram, пишет Сегодня.

Думать равно чувствовать: не пытайтесь управлять эмоциями напрямую — это бесполезно. Как кучер управляет лошадьми с помощью вожжей, так и чувствами мы управляем с помощью мыслей.

То есть, продолжать думать о человеке – значит продолжать чувствовать. Народная мудрость "С глаз долой, из сердца вон" требует объяснения: "с глаз долой" означает перестать не только видеть его буквально глазами, но и "видеть" его в голове — представлять, вспоминать.

Тут психолог советует анализировать, ведь вы бесконечно прокручиваете кинофильм в голове, в котором вспоминаете моменты прошлого, мечты о том, как было бы по-другому, если бы. Продолжая делать это, вы сами себе колете кинжалом прямо в сердце.

Примите для себя решение идти дальше. Это первая, и самая главная причина, почему вы все еще в прошлом — вы не решили идти дальше, вы все еще тешите себя надеждой, что "может что-то изменится, а вдруг он увидит, как долго и как сильно я его жду и воспылает ко мне любовью?".

Ложная надежда, иллюзия, самообман — вот причина ваших страданий.

Когда счастье казалось так близко, так возможно, очень сложно отказаться от попыток дотянуться до него. Это игры мозга.

К тому же, у нас есть внутренняя обезьяна — наше подсознание. Оно попадает в ловушку мыслей и некоторые люди продолжают стоять годами с зажатым в кулаке крупицами счастья, которыми не могут воспользоваться. В добавок к этому есть эмоциональная зависимость.

Как забыть бывшего партнера: четыре совета

Принять решение избавиться от прошлого груза.

Установить связь с подсознанием.

Прожить эмоции, которые вы себе не позволяли.

Закрыть гештальт — оставить воспоминания в прошлом.



Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
08:16
Как отличить настоящее сливочное масло от подделки: как распознать фальсификат еще в магазине
168
07:49
ПФУ начал финансирование пенсий за июль: на выплаты через "Укрпочту" направлено 0,7 млрд гривен
168
07:21
Составлен рейтинг самых сложных знаков зодиака: кого можно назвать "негодяем"
252
22:58
У экспертов спросили, до какой отметки может упасть гривня до конца года
503
22:29
Комитет Рады поддержал создание реестра банковских счетов и сейфов всех украинцев
467
22:00
Страны ЕС готовятся к возможному сокращению американского контингента - СМИ
446
21:30
Взрывы около Житомира: число пострадавших возросло
538
21:01
В правительстве подсчитали зарплату учителя на ближайшие годы
529
20:32
Начало июля принесет перемены к лучшему для нескольких представителей зодиакального круга
644
20:03
До 10 миллионов беспилотников в год: Украина масштабирует производство дронов, - Умеров
545
19:34
Авиаудары по Ирану отбросили его ядерную программу на два года, - Пентагон
400
19:05
Украину ждут сложности после приостановки поставок оружия из США, - The Economist
480
18:49
Гороскоп на 4 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.3т
18:36
40 тысяч гривен в месяц: Кабмин прогнозирует ускоренный рост средней зарплаты
795
18:07
Рост пенсий: кому подняли выплаты с 1 июля
1.9т
17:38
Для этих знаков зодиака начинается благоприятный период: перед кем откроются новые перспективы
985
17:09
СМИ назвали причину приостановки поставок оружия в Украину
595
16:40
Приостановление поставок оружия Украине стало неожиданностью для союзников США, - Politico
528
16:11
Вражеские "Шахеды" ударили по ТЦК в Полтаве: есть раненые и погибшие
546
15:42
Стоимость доллара и евро: какие курсы в обменниках
514
15:13
Украина потеряла 40% трудоспособного населения, - Минсоцполитики
586
14:44
Названы знаки зодиака, которых в июле ждут перемены и яркие события
1.5т
14:15
Отказ Трампа от поставок оружия Украине демонстрирует слабость Белого дома перед Кремлем, - WSJ
805
13:46
Коммунальные тарифы после войны: какое повышение прогнозирует эксперт
514
13:17
Взрывы вблизи Житомира: движение по трассе Киев-Чоп восстановили
536
12:48
Составлен рейтинг самых продаваемых автомобильных брендов в мире
470
12:19
В Госдепе заявили, что не останавливали все поставки оружия Украине
601
11:50
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 3 июля
708
11:21
Невролог назвал вредную привычку, которая может привести к слабоумию
647
10:52
В США засекретили национальные климатические отчеты
477
10:23
Сегодня в Украине станет жарче, температура значительно подскочит
428
09:54
США отходят в сторону от поддержки Украины, - The New York Times
549
09:31
Гороскоп на 3 июля: прогноз для всех знаков зодиака
854
09:08
Ситуация может стать критической: на сколько Украине хватит запасов американских ракет
567
08:53
Лучший боксер в мире: Гвоздик особенно тепло отозвался об Усике
479
08:32
Этим знакам зодиака стоит быть осторожнее в июле
1.6т
08:13
Жара понемногу приближается: когда первая волна накроет Украину
547
07:47
Цены на бензин в ближайшее время: эксперт поделился прогнозом
682
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie