Ученые: наверстывать сон в выходные — вредно

Инна Волева, Вести-UA.net
23-05-2020, 14:14
Ученые: наверстывать сон в выходные — вредно

Многим знакома ситуация, когда делается выбор не в пользу сна, а в пользу нескольких часов работы или компьютерных игр, чтобы наверстать эти часы в ближайшие выходные, хорошенько отоспавшись. Отчет по новому исследованию показал, что нерегулярный сон нарушает «исполнительное внимание» и вредит способности обучаться, пишет versiya.

Исследование проводилось специалистами Бэйлорского университета в группе студентов с целью выяснения, как их качество и длительность сна влияет на способность концентрироваться. Для этого применялось упражнение по распознаванию образов времени. Выяснилось, что «исполнительное внимание» студентов существенно нарушалось, что проявлялось в затруднённом принятии решений, планировании, исправлении ошибок.

Профессор Майкл Скаллинг отметил зависимость изменчивости ночного сна и познаний студентов, которые в результате недосыпа заметно снижались. Изменение графика сна также влекло за собой проблемы с фокусировкой внимания, вызывало недостаток творчества. А чрезмерный сон по выходным дням приводит к ещё более усталости в понедельник, выяснили учёные.

Напомним, Привлекает богатство, но очень опасно: почему дома нельзя держать «денежное дерево».

Ранее Вести-ua.net писали, Гимнастика тибетских монахов: приводим себя в порядок, не вставая с постели.

Также Вести-ua.net сообщали, Эти Зодиаки способны устроить аварию на пустой дороге: топ-3 самых опасных водителей по гороскопу.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
05:36
Что надеть на первое свидание, чтобы не провалить его
190
03:25
Названы признаки того, что брак неумолимо близится к разводу
257
01:22
В Кременчуге инженер осужден за интимные видео с женой
487
23:59
Бывший муж певицы Лорак сделал предложение своей новой девушке
1.4т
23:44
Медик назвал два основных симптома штамма "Дельта"
387
23:37
Кривой Рог: директриса школы довела ученицу до гипертонического криза
294
23:22
В жизни каких знаков Зодиака в октябре начнется "белая полоса"
561
23:10
Несколько ударов подряд: в конце сентября Землю накроют магнитные бури
381
22:58
В Днепре маршрутчик не пожелал везти женщину с инвалидностью
273
22:49
Омбудсмен назвал гостеатры, нарушающие языковой закон
259
22:40
Испытания вакцины от коронавируса: в Минздраве сделали заявление
354
22:28
Влюбленная парочка во время интима попала в ДТП
593
22:13
Компания Volvo изменила свой логотип
407
21:57
В Евросоюзе сообщили, будут ли вводить санкции против украинских олигархов
1.3т
21:45
В Харькове пьяный мужчина напал на медиков скорой
263
21:36
Комаровский в отделении реанимации пережил клиническую смерть
851
21:20
Ради лайков: в Харькове парень со скрипкой устроил концерт на крыше троллейбуса
282
21:14
В Минздраве рассказали, когда будет перечень профессий для обязательной вакцинации от COVID-19
345
20:57
В Одессе автомобиль попал под пилу трактора
300
20:46
В Минздраве рассказали, сколько их сотрудников вакцинировано от коронавируса
325
20:30
В Днепре мальчик раздал друзьям на детской площадке драгоценности мамы
343
20:22
Угрожал пистолетом: на Львовщине девушка выпрыгнула из движущегося авто
437
20:10
В США школьники попросили вернуть рабство
324
19:58
Покушение на Шефира: Москаль указал на три нестыковки в деле
543
19:49
На Прикарпатье грабитель нанес копу 14 ударов ножом
328
19:40
На Тернопольщине бешеная кошка покусала двух мужчин
339
19:28
Антибиотики при ОРВИ: в Минздраве развенчали известный миф
355
19:13
В Днепре 11-летний ученик избил свою бабушку на территории школы
364
18:59
Зеленского на переговорах в ООН усадили под флаг Мальдив
523
18:44
У Нафтогаза катастрофически не хватает денег на закупку газа
508
18:37
В Херсоне многодетный отец забыл дочь на детской площадке - девочка ждала папу до ночи
407
18:22
Минздрав: в ближайшее время рискуют попасть в "красную" зону четыре области
363
18:10
С 1 октября в платежках украинцев изменятся сразу четыре тарифа
700
17:52
Доллар готов взлететь: как может вырасти курс валют в 2022 году
519
17:41
Декретные выросли почти на 20%: как оформить госпомощь
293
17:30
Снова проседание грунта: УЗ изменила график и маршрут поездов
312
17:19
Действуют простые правила: гороскоп на неделю с 27 сентября по 3 октября 2021 года
670
17:08
Пенсии украинцев могут серьезно сократить: власти назвали причину
714
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie