Ученые: наверстывать сон в выходные — вредно

23-05-2020, 14:14 / Автор: Інна Волєва, vesti-ua.net
/
Читати українською
Ученые: наверстывать сон в выходные — вредно
1.2т

Многим знакома ситуация, когда делается выбор не в пользу сна, а в пользу нескольких часов работы или компьютерных игр, чтобы наверстать эти часы в ближайшие выходные, хорошенько отоспавшись. Отчет по новому исследованию показал, что нерегулярный сон нарушает «исполнительное внимание» и вредит способности обучаться, пишет versiya.

Исследование проводилось специалистами Бэйлорского университета в группе студентов с целью выяснения, как их качество и длительность сна влияет на способность концентрироваться. Для этого применялось упражнение по распознаванию образов времени. Выяснилось, что «исполнительное внимание» студентов существенно нарушалось, что проявлялось в затруднённом принятии решений, планировании, исправлении ошибок.

Профессор Майкл Скаллинг отметил зависимость изменчивости ночного сна и познаний студентов, которые в результате недосыпа заметно снижались. Изменение графика сна также влекло за собой проблемы с фокусировкой внимания, вызывало недостаток творчества. А чрезмерный сон по выходным дням приводит к ещё более усталости в понедельник, выяснили учёные.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Полезное
Чим ви займається під час відключення електрики?
Последние новости
12:25
Время может быть на стороне России: Запад обеспокоен затягиванием войны, - WSJ
139
12:07
Украинцам за границей разрешили жениться, разводиться, получать свидетельства о рождении и смерти
366
11:49
Танки Abrams для Украины: названы сроки передачи техники
480
11:31
​Генштаб РФ в ужасе от приказа Путина идти в наступление, - политолог
690
11:13
Украина намерена вступить в ЕС в течение ближайших двух лет, - Шмыгаль
346
10:55
Гороскоп по картам таро на 30 января: кого в этот день ждут неприятности
702
10:37
Резкое подорожание сигарет: когда изменится цена
756
10:19
Дождь, снег и сильный ветер: какие регионы Украины накроет непогода
541
10:01
В Киев прибыли "ревизоры" из США: украинцев просят анонимно сообщать о коррупции
1.8т
09:43
ВСУ заставили врага обороняться на большинстве направлений, - Генштаб
514
09:25
Гороскоп на 30 января: прогноз для всех знаков зодиака
887
09:07
Ракетный удар по дому в Харькове: спасатели рассказали о последствиях
471
17:58
В Украине начали выдавать повестки нового образца: что нужно знать
2.5т
17:36
Шольц призвал избежать эскалации и не давать Украине истребители
847
17:14
Пасха-2023: когда отмечают по православному и католическому календарю
7.4т
16:56
Германию призвали поделиться с Украиной подлодками
651
16:41
Чтобы не навлечь беды: в какие дни нельзя менять постель
2.3т
16:18
Нардеп Королевская с мужем слагают мандаты, - источник
16:01
Зоолог Николай Дроздов попал в реанимацию: сломаны 8 ребер
2.6т
15:56
Уколы или таблетки? Врач объяснил, что действует лучше и быстрее
923
15:28
Февраль удивит: народный синоптик спрогнозировал погоду
1.2т
15:13
Спецоперация Израиля: в Иране отреагировали на взрывы на военных заводах
1.2т
14:58
Доллара по 50 грн в Украине не будет: банкир объяснил ситуацию
995
14:44
Угроза большого наступления: в ISW оценили ситуацию на нескольких направлениях
864
14:20
Почему нельзя вставать с левой ноги: мнение высказали биологи и ученые
1.8т
14:03
Почему не стоит мыть голову в понедельник: во что верили наши предки
2.5т
13:56
Армия РФ вытесняет ЧВК "Вагнер", чтобы самостоятельно захватить Бахмут
821
13:33
Света нет, платежки дорожают: почему за электроэнергию приходится платить больше
1.1т
13:13
Почему кошки любят спать на вашей груди
1.1т
12:57
В больницу на Луганщине привезли "вагнеровцев": их не хотят лечить из-за ВИЧ и сифилиса
981
12:43
Украина может выдавить Россию, но абсолютной победы в войне не будет – отчет RAND
1.4т
12:19
Выезд за границу запретили тысячам женщин: перечень должностей
1.9т
12:03
Путин планирует обескровить ВСУ до прибытия танков: прогноз по фронтам на ближайшие месяцы
1.9т
11:55
Кому год Черного Кролика подарит невероятное везение: подробности от астрологов
5.4т
11:32
В Беларуси на авиабазу согнали много российских военных: местных пугают минами
901
11:11
В Британии думают, как предотвратить захват оккупантами подбитых Challenger 2
1.2т
10:56
В Иране на ряде стратегических предприятий прозвучали взрывы
828
10:42
В НАТО заявили о готовности к прямой конфронтации с Россией
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie