Как проверить зрение, не отходя от монитора

12-06-2019, 05:13 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Как проверить зрение, не отходя от монитора

В современном мире большинство людей проводят перед экранами ноутбука или телевизора большую часть времени.

Об этом пишет Apost.

В будние дни - работа за компьютером, вечером - просмотр любимого сериала, в маршрутке обязательно нужно зайти в Фейсбук или выложить фото в Инстаграм, а в перерывах между этим можно почитать электронную книгу.

Неудивительно, что от всех этих мельтешащих голубых экранов в какой-то момент начинают болеть глаза и падать зрение.

Чтобы проверить зрение, пройдите забавный тест. Не волнуйтесь, вам не придется слишком сильно напрягать зрение.

Посмотрите на изображение ниже. Вы должны увидеть 4 цифры. Можете ли вы идентифицировать каждую из них?

Если вы увидели...

6001 - у вас, возможно, близорукость или астигматизм.

6661 - у вас нет близорукости но, возможно, есть астигматизм.

5670 - у вас, скорее всего, нет астигматизма, но вполне возможно, что есть близорукость.

5691 - у вас идеальное зрение.

Вот несколько советов, которым стоит последовать, если вы хотите на долгое время сохранить свои глаза зоркими, а зрение — острым.

1) Зарядка для глаз.

Во время длительной работы за компьютером не забывайте делать пятиминутные перерывы раз в час, чтобы ваши глаза немного отдохнули. За это время можно сделать небольшую гимнастику для глаз.

2) Правильный рацион.

Для поддержания здоровья глаз необходимо включать в рацион продукты с повышенным содержанием витаминов A и C. Пейте несколько раз в неделю морковный сок — он отлично питает всю глазную систему. Также не стоит отказывать себе в абрикосах, петрушке, чернике и напитках с шиповником.

3) Гаджеты перед сном.

За пару часов до сна старайтесь не пользоваться мобильными телефонами и планшетами. А также по возможности не засиживайтесь допоздна за компьютером.

4) Проверка зрения.

Не забывайте как минимум раз в год делать проверку зрения. Времени это занимает совсем немного, но зато польза от такого ежегодного контроля для ваших глаз будет неоценимой.

5) Очки даже в пасмурные дни.

Распространенный миф, который может стоить вам здоровья — якобы солнцезащитные очки нужно носить только в солнечные дни.

Дело в том, что даже в пасмурный день ультрафиолетовые лучи все равно могут повредить ваши глаза — и поэтому так важно защищать их.

6) Регулярные осмотры.

Не реже одного раза в год посещайте офтальмолога и проходите расширенное обследование ваших глаз и зрения — даже если вы не носите очки.

Комплексные обследования глаз помогают определить не только заболевания органов зрения, но и такие расстройства, как диабет или повышенное кровяное давление.

7) Контактные линзы на ночь лучше снять.

Если вы пользуетесь контактными линзами, обязательно соблюдайте правила их ношения и ни в коем случае не оставляйте их на ночь.

Даже если это линзы, которые обеспечивают проникновение кислорода — ночевка в контактных линзах может привести к образованию инфекций.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
23:11
Росстанутся еще до конца марта: три Зодиака изменит жизнь
664
22:57
Разблокирование границы с Польшей: Туск и Шмыгаль сделали важные заявления
348
22:41
Россияне пытаются устроить котел: что говорят в ВСУ о "перспективах" еще одного города
614
22:19
Для начинающих: презентован трехколесный Volkswagen
377
22:03
В Украину придут дожди с грозами: прогноз на 29 марта
398
21:58
Россию ждут еще большие потрясения: экстрасенс дал прогноз
719
21:33
У Лазарева депрессия после теракта, он останавливает концертную деятельность
498
21:14
Зеленский представил нового главу внешней разведки (фото)
422
20:56
В Киевской ОВА обнаружен российский "крот": ВСУ были в опасности
579
20:41
Когда перед Пасхой мыть окна, чтобы в дом пришли счастье и богатство
857
20:18
Мобилизуют ли студентов-выпускников перед магистратурой: ответ президента
463
20:01
Оккупанты пытаются прорваться к еще одному поселку возле Авдеевки: 3 ОШБр о ситуации на фронте
372
19:54
Гороскоп на 29 марта: кого из знаков зодиака ждут захватывающие события
1.3т
19:36
Китай разработал управляемую зенитную ракету с дальностью полета более 2 тыс. километров
479
19:18
Поляки разблокировали движение грузовиков на одном из пунктов пропуска
440
19:00
Финансовый гороскоп на апрель: кто из знаков зодиака сможет увеличить свой доход
731
18:42
В СНБО опровергли информацию о наступлении 350 тысяч солдат РФ на Харьков
509
18:24
В Укрэнерго сообщили о возможном применение графиков отключения электроэнергии
565
18:07
НБУ может отказаться от доллара как основной валюты курсовой привязки
550
17:49
Древесину продали в столице: преступная группа срубила 100-летние дубы в Чернобыльском заповеднике
478
17:31
Астролог дала новый прогноз по окончанию войны в Украине
1.8т
17:13
Гороскоп любви на апрель: многие пары испытают кризис отношений
950
16:55
Германия не намерена отправлять в Украину ни Taurus, ни военных, - Шольц
562
16:37
9 из 10 солдат на передовой имеют проблемы с игроманией, - Гончаренко
1.3т
16:19
Социологи выяснили, почему украинские беженцы возвращаются из-за границы
1.3т
16:01
Зеркальная дата 30.03.2024: что нельзя делать в такой день
1.1т
15:43
Повышение пенсий с 1 апреля: что следует знать
750
15:25
Достижение мира в Украине: ряд стран постоянно обсуждают, как сесть за стол переговоров, - Шольц
537
15:07
Проводил разведку вблизи госпиталя: в Днепре СБУ задержало агента ФСБ
546
14:49
В сети вспыхнул скандал с участием начальника одного из ТЦК Ровенской области: начата проверка
1.4т
14:31
Канада не намерена продлевать миграционную программу CUAET
539
14:13
Астрологи назвали три знака зодиака, которые никогда не стареют
905
13:56
Окончание войны в 2024 году: военный эксперт объяснил, что для этого понадобится
554
13:38
Зарплаты, налоги, выплаты: что изменится с 1 апреля
778
13:20
В Раде не всегда придерживаются демократических стандартов и предлагают безумные законопроекты, - евродепутат
642
13:02
Обменники обновили курсы валют: доллар снова вырос
675
12:44
Ретроградный Меркурий в апреле: на какие дни лучше планировать поездки
516
12:26
Российские оккупанты продвинулись возле Бахмута и подошли к Часовому Яру - ISW
1.5т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie