Астрологи дали советы для всех знаков и рассказали, что кому больше подходит в вопросе диет и тренировок.
Об этом пишет Joinfo.ua.
Овен
конкурентоспособная человек, которому для того, чтобы добиться успеха, нужен вызов. Начните заниматься спортом, в котором вы сможете соревноваться - это может быть езда на велосипеде, спиннинг или марафон. Также вам нужна мотивация. Купите тур на пляжный отдых и вы не заметите, как окажетесь в центре внимания среди отдыхающих.
Выберите диету, которая включает в себя максимум продуктов, которые вы любите. Важно не сдаваться, даже если вы не видите быстрых результатов. Наберитесь терпения и придерживайтесь намеченного плана, по крайней мере, в течение шести месяцев.
Телец
Для того, чтобы сбросить ненавистные килограммы не нужно играть в гонки. Вам подходит умеренная нагрузка и постепенная потеря веса.Выполняйте ежедневные упражнения для гибкости тела, занимайтесь йогой или пилатесом.
Начните умеренно, употребляйте пищу в течение дня небольшими порциями, а вечером ешьте легкие закуски.
Близнецы
Найдите друга, с которым можно пойти в спортзал и который підримає вас в нелегком поединке с лишним жиром. Стоит ответственно подходить к тренировкам и не отвлекаться в зале на болтовню с подругами. В другие дни старайтесь больше времени гулять на свежем воздухе.
Что касается питания - сделайте ставку на разнообразное, но легкое меню - вы не тот человек, которому принесут пользу съеденные на ночь тушеные овощи с мясом.
Рак
Стихия Вашего знака - вода, поэтому вам точно подойдет плавание. Воспользуйтесь услугами тренера, который составит вам график и нагрузка.
Что касается диеты - просто откажитесь от употребления калорийных продуктов и полуфабрикатов.
Лев
Вы рождены под огненным знаком, поэтому, вам точно помогут зажигательные танцы. Найдите учителя латиноамериканских танцев или попробуйте групповые тренировки на фоне энергичной музыки.
Вам подойдет средиземноморская диета, не жалейте денег на рыбу и морепродукты.
Дева
Вы любите рутину, значит, вам нужно найти свой любимый вид спорта, который доставит вам удовольствие, и вы психически разгрузите свой организм. Если вам понравится то, что вы делаете, вам легко будет придерживаться регулярности тренировок.
Относительно питания, то для хорошего результата вам следует контролировать порции и уменьшить калории.
Весы
Вы любите находиться среди людей, поэтому найдите для себя вид спорта, которым вы сможете заниматься с надежным партнером - сквош, теннис, бокс.
Диету лучше выбирать такую, которая не даст вам голодать, и не забывайте о разнообразии рациона.
Скорпион
Вы очень конкурентоспособный человек, и для вас наиболее подходящий вид спорта – это тот, где присутствует дух соревнований. Только в этом случае вы почувствуете настоящее чувство удовольствия и сможете достичь результата!
Лучший подход к потере веса для вас – это баловать себя разнообразными, но низкокалорийными продуктами.
Стрелец
Вы - человек командных видов спорта, поэтому вам подойдут баскетбол, волейбол, футбол и другое.
Изучите все современные диеты перед тем, как выбрать одну из них. Главное не истязать себя тем, что вообще не идет на душу.
Козерог
Вам нужна интенсивная работа над своим телом и быстрый результат точно принесут вам удовольствие! Воспользуйтесь советами тренера, который подберет вам правильную нагрузку и не ленитесь выполнять указания специалистов.
Что касается диеты и режима питания, чем проще он будет, тем больше будет вам подходить. В вашем случае не стоит особо заморачиваться с разнообразием рациона!
Водолей
Сделайте ставку на самый гламурный и новый фитнес-центр в вашем районе. Так вы любитель всего нового и модного, это должно вас мотивировать и усиливать интерес.
Среди диет выберите ту, которая не будет вас напрягать.
Рыбы
Мотивация - большая проблема для вас. Вам нужно внешнее давление, чтобы начать что-то новое, особенно, что касается физических нагрузок. Поинтересуйтесь у друзей и родных, что они на самом деле думают о вашей фигуре, вероятно, критика и станет для вас мотивацией. У вас больше шансов регулярно заниматься спортом, если кто-то их хорошо знакомых вам людей будет рядом.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →