Можно повредить позвоночник: так начинать день нельзя

Влад Максимов, Вести-UA.net
27-04-2019, 22:28
Можно повредить позвоночник: так начинать день нельзя
1.4т

У большинства людей, как отмечают медики, на протяжении жизни вырабатываются определенные утренние привычки, среди которых встречаются и не совсем полезные.

Об этом пишет Политека.

Подобные ритуалы вредят здоровью, портят настроение, снижают тонус организма, приводят к раздражению и усталости в самом начале дня.

Специалисты рассказали о вредных утренних привычках. Они считают резкий подъем с постели по сигналу будильника наиболее нездоровой привычкой многих граждан. Такое «подрывание» чревато неприятными последствиями, так как в подобной ситуации отмечается выброс стрессовых гормонов, сопровождаемый сбоем ритма сердцебиения, перепадами давления и повышением агрессии.

Резко поднимаясь с кровати, можно повредить позвоночник, нарушить мозговое кровоснабжение, что чревато обмороками. Медики советуют не вскакивать по сигналу будильника, а дать себе время отойти ото сна, а затем медленно встать и заняться утренними делами.

Сразу после просыпания не следует быстро хвататься за смартфон или ноутбук, а также не утруждать себя мыслями о грядущих проблемах дня и предстоящих делах. Спокойный «вход» в новый день позитивно отразится на нервной системе и психологическом здоровье. Потраченные на «путешествие» по социальным сетям утренние часы не принесут пользы организму, а только усилят напряжение и повысят уровень стресса.

Специалисты не одобряют и привычку после сна умываться горячей водой, так как это приводит к сухости кожи и оказывает негативное влияние на волосяные луковицы. Утром больше всего подойдет умеренно-прохладный или контрастный душ, способствующий пробуждению и придающий бодрости на весь день. Не одобряют медики и такой утренний ритуал, как чашка кофе натощак. Подобная привычка приводит к отклонениям в функционировании пищеварительной системы, а также к развитию гастрита.

Напомним, Выплата кредитов: вступил в силу Закон с новыми правилами, кого он коснется.

Ранее Вести-ua.net писали, Супергороскоп для каждого знака Зодиака.

Также Вести-ua.net сообщали, В. Портников: Госдума научит весь мир петь украинскую песню про Путина.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
18:44
Данилов сообщил, какой вопрос в СНБО обсуждался в режиме "секретно"
38
18:37
В Минздраве назвали сроки новой волны коронавируса в Украине
171
18:22
В Японии медведь пришел в город и атаковал четырех человек
212
18:10
Зеленский подписал важный закон, касающийся украинских авиакомпаний
212
17:52
Газ в июле дороже: почему украинцам придется переплачивать
258
17:41
В оккупированном Крыму вспышка COVID среди детей в "Артеке"
292
17:30
5,5 млрд грн для Дня Независимости: в Минфине объяснили стоимость праздника
315
17:19
Иммунолог высчитал вероятность умереть без прививки от COVID-19
490
17:08
Зачем Европу кормят мучными червями: что будет с продуктами в Украине
436
16:57
Легкоатлетка-рекордсменка Украины погибла в ДТП на трассе Киев – Прилуки
663
16:46
"Расстреляли в упор и уехали на БТР": на суде по МН17 всплыло, как наемники РФ "валили своих"
554
16:35
Бердянская коса 2021: и рассказал о ценах
510
16:24
Отец "Новороссии" заговорил о смене власти в Кремле
591
16:13
В Украине завелся "вор-спайдермен": при неудачной краже спрыгнул с 4 этажа
670
16:02
Киев перекрыл въезд грузовикам: когда будет действовать ограничение
371
15:53
На Азовском море волны поднимались до 13-15 дм: спасатели всю ночь эвакуировали отдыхающих
755
15:42
Астрологи назвали четыре прозорливых знака Зодиака
684
15:31
Рада взялась за новый порядок расчета минималки: чего ждать украинцам
641
15:20
"Вон первая, а вон вторая": ялтинцы разыскивают унесенные потоком машины
700
15:09
Цены на газ в Европе взлетели до максимума: украинцам тоже придется платить больше
503
14:58
Нафтогаз назвал размер зарплат своих топ-менеджеров
577
14:47
Эксперт: Трагедия МН17 предотвратила атаку авиации РФ на Украину
727
14:36
У Байдена умер 13-летний пес по кличке Чемп
477
14:25
5 тысяч для физиологических потребностей: "слуга" Третьякова о том, какой зарплаты достойны украинцы
726
14:14
Россияне жалуются на "неприличные" цены в Крыму
784
14:03
Повышение пенсионного возраста: депутаты уже заготовили законопроект
754
13:52
В затопленной Ялте разбежались крокодилы: отлавливали голыми руками
658
13:41
Названы домашние вещи, которые крадут вашу энергию
811
13:30
Бури "поселятся" в Украине: синоптики сделали прогноз погоды на июль и август
792
13:19
"Нет, так просто не бывает!" Турагент из Уфы порадовалась наводнению в Крыму
863
13:07
Открытый рынок земли: какие документы нужны для продажи пая
743
12:56
Сезонная работа: сколько готовы платить наниматели
570
12:46
Пожар в Польше: сгорело село
983
12:35
Зоофил-бомж насилует щенков: волонтеры обратились к полиции
855
12:23
В. Портников: Госдума научит весь мир петь украинскую песню про Путина
1.2т
12:12
Зеленский поздравил украинцев с Троицей: С верой в мир в Украине
782
12:01
Будет жара до +34 с грозами: прогноз погоды на 20-24 июня
832
11:52
Поиск второй половинки: правила поведения и безопасности на сайтах знакомств
725
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie