Работают, как самые эффективные антибиотики: названы полезные продукты

Медики узнали, как укрепить иммунитет без лекарств
18-02-2023, 11:58 / Автор: Віталій Прокопенко
/
Читати українською
Работают, как самые эффективные антибиотики: названы полезные продукты
2.5т

Начинать укреплять иммунитет никогда не поздно. При сниженном иммунитете вы часто болеете инфекциями, быстро устаете, плохо спите. Сегодня мы расскажем, чем поднять иммунитет. Вы можете укрепить свою иммунную систему, употребляя продукты, которые рекомендуют врачи, пишет cursorinfo.co.il.

Имбирь. Один из замечательных продуктов природы защищает от инфекций верхних дыхательных путей, гриппа и других вирусных заболеваний. Имбирь улучшает пищеварение, снимая тошноту и желудочные боли, а также способствует нормализации холестерина в крови.

Красный перец. Этот овощ также богат витамином С, В1, В2, а также калием, магнием, фосфором, кальцием, которые помогают поддерживать организм в тонусе. Кроме обезболивающего и противовоспалительного действия красный перец снижает уровень холестерина, регулирует кислотность желудка и стимулирует кровообращение.

Гранат. Это не просто фрукт, а настоящая «витаминно-минеральная бомба». В составе граната много витамина С, эффективно укрепляющего иммунитет организма, а также антиоксиданты, улучшающие работу сердечно-сосудистой системы.

Брокколи. Этот вид капусты богат витаминами А, С, К, В, а также цинком, клетчаткой, фосфором и другими полезными элементами. Но особую значимость брокколи имеет благодаря сульфорафану – соединению, которое имеет противораковые и антибактериальные эффекты. Этот овощ укрепляет иммунную систему, а также повышает стойкость легких к заболеваниям, что особенно важно во время коронавируса.

Ухудшение функции иммунной системы связывают с окончанием зимнего сезона, но организм нуждается в поддержке круглый год. Витаминные препараты не нужно пить постоянно, достаточно укреплять иммунитет в критические периоды:

осенью до подъема заболеваемости простудами и зимой;

после перенесенного ОРВИ или другой инфекции;

при планировании беременности или в период лактации;

перед длительным путешествием и сменой часовых поясов или климатических зон;

после лечения хронического заболевания;

при длительном или частом употреблении алкоголя;

при соблюдении строгой диеты.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Несколько областей Украины на выходные накроет невероятная жара
165
22:43
Трамп допустил, что ему придется ударить по России вторичными санкциями
254
22:19
Черное море "захватывает" новый хищник: экологи объяснили степень опасности
327
22:03
Илон Маск частично сорвал контрнаступление Украины в 2022 году — Reuters
267
21:58
Эрдоган хочет собрать в Стамбуле Трампа и Путина: что известно
233
21:33
ЕС урежет помощь Ukraine Facility, потому что Киев не сдержал обещание
351
21:14
Германия ужесточит порядок приема "хороших русских", - СМИ
302
20:56
Даже нанесли на карты: Николаев при СССР должны были переименовать
706
20:41
Липцы под контролем ВСУ: военные рассказали о ситуации на севере Харьковской области
348
20:18
Встретятся ли Зеленский в Путин в августе: в Кремле "поставили точку"
742
20:01
Нужна альтернатива: Дикий объяснил, чем грозит фронту сбой в работе Starlink
300
19:53
Гороскоп на 26 июля: прогноз для каждого знака зодиака
742
19:34
Аномальная жара накроет Украину: названы области, которые пострадают больше всего
566
19:15
Курс доллара: сколько будет стоить валюта в 2026 году
332
18:56
Выплаты военным: Зеленский будет просить помощи у ЕС, - Bloomberg
471
18:37
Астролог определила три знака зодиака, которым обязательно повезет в августе
980
18:18
Неотложный законопроект по НАБУ и САП: когда Рада рассмотрит документ
357
17:59
Биткоин подешевел: что давит на криптовалюту
313
17:40
Последние выходные июля: какой будет погода
329
17:21
В Украину прибыла еще одна система ПВО Patriot, - The Telegraph
461
17:02
Супербактерии могут убить миллионы людей в ближайшие десятилетия, - The Guardian
457
16:43
УЗ вводит верификацию через "Дію" при покупке билетов на ряд поездов
526
16:24
Зарплаты чиновников втрое превышают средние по стране: кому платят больше всего
504
16:05
Для этих трех знаков зодиака начинается период, когда все становится на свои места
1.5т
15:46
В Киеве мужчину, который поджег дверь в многоэтажке, обвинили в работе на РФ
411
15:27
США выходят из переговоров по прекращению огня в Газе, - Виткофф
381
15:08
Киберспециалисты ГУР проникли на серверы оккупационной администрации Крыма
437
14:49
США готовятся к войне за Тайвань: крупнейшие учения уже стартовали
519
14:30
Ожидается дефицит осадков: метеоролог предупредила украинцев о жаре в августе
361
14:11
Байден продал права на свои мемуары за 10 миллионов долларов
345
13:52
Германия намерена создать самую сильную армию в Европе, - FT
424
13:33
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
371
13:14
США раскритиковали планы Макрона признать Палестинское государство
311
12:55
Гороскоп на 25 июля по картам таро: кому важно в этот день сохранить терпение
604
12:36
Бензин на АЗС может заметно подорожать в ближайшие дни, - эксперт
502
12:17
Starlink полностью восстановился после масштабного сбоя
349
11:58
На Европу надвигается волна жары из Африки: сколько градусов покажут термометры
506
11:39
Новая технология научились отслеживать людей по Wi‑Fi
823
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie