Нутриціолог назвала три продукти, які гарантовано призводять до ожиріння та діабету

Хочете бути здоровим – потрібно такі продукти виключити з раціону
7-06-2023, 21:33 / Автор: Оксана Лінська
/
5.4т

Вживання деяких продуктів може призвести до ожиріння, діабету та серцево-судинних хвороб. Необхідно такі продукти категорично виключити з раціону, щоб не шкодити здоров'ю.

Про це повідомила нутриціолог Софія Мельнік в Instagram.

Соняшникова олія

Продукт містить величезну концентрацію омега 6.

"Баланс омега-3 надважливий в нашому організмі, це як вимикач. Омега 6 - запускає каскад запальних реакцій, щоб імунна система помітила та почала роботу, а омега 3 - його вимикає, коли вже процес відновлення почався", - йдеться у повідомленні.

Отже, коли омега-6 в десятки разів більше, то виникають хронічні запалення, що призводить до серйозних проблем зі здоров’ям.

Льодяники

У складі льодяників міститься величезна кількість цукру та барвників з ароматизаторами. В результаті різко піднімається рівень глюкози в крові, а це свою чергу підіймає інсулін до критичних показників.

Тому вся зайва глюкоза відкладається у вигляді жирів навколо талії та призводить до зайвої ваги, ожиріння, діабету та серцево-судинного захворювання.

Маргарин

Це гідрогенізовані жири, які не окислюються, довго не псуються, тому вони мають дуже довгі строки придатності. Через це вони використовуються в масовому виробництві хлібобулочних виробів, фас-фуду, снеків та соусів.

Нутриціолог каже, що в пачці чипсів 50% - трансжири. Така кількість призводить до зниження ЛПВЩ (хорошого холестерину) та підвіщують ЛПНЩ (поганий холестерин).

Нутриціолог радить ще в магазині читати склад продуктів, щоб не шкодити своєму здоров'ю.

Нагадаємо, Платформа TikTok надасть можливість користувачам завантажувати 60-хвилинні відеоролики.

Раніше Вєсті-ua.net писали,

Також Вєсті-ua.net повідомляли, Україна готується до великого наступу РФ у найближчі тижні, - Reuters.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений vesti-ua.net, має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Останні новини

22:57
МЗС відновлює консульські послуги для чоловіків, але є нюанс
456
22:43
Лукашенко образився на мультфільми
537
22:19
Відключення світла: як абонентам "Київстару", Vodafone та lifecell підключитися до національного роумінгу
477
22:03
«Поле чудес у Країні дурнів»: Якубовичу подарували «український» дрон
498
21:58
Прикордонник застрелив чоловіка, який намагався втекти до Румунії
578
21:33
Міноборони вводить застосунок Резерв+ для оновлення даних онлайн
566
21:14
Фіцо пам'ятає момент замаху: у якому стані політик зараз
447
20:56
"У всьому винна Україна", - Путін розповів про наступ на Харків
683
20:41
Зеленський дозволив мобілізацію ув'язнених
446
20:18
«Літаюча цегла» наводить паніку на війська РФ, - Business Insider
619
20:01
Бред Пітт переміг Анджеліну Джолі в суді
491
19:53
Гороскоп на 18 травня: що пророкують зірки
19:35
Угорщина наклала вето на підтримку формули миру Зеленського у Раді Європи
404
19:17
Погода на вихідні: синоптик попередив про різкі зміни
433
18:59
Названо чотири знаки зодіаку, які у травні зможуть відновити розірвані стосунки
760
18:41
Виплати пенсії: у яких областях України найбільше пенсіонерів
472
18:23
Посилення мобілізації: які категорії чоловіків втратять відстрочку
742
18:06
Західні союзники будуть тиснути на Зеленського, щоб примусити його до переговорів, - ЗМІ
527
17:48
Платформа TikTok надасть можливість користувачам завантажувати 60-хвилинні відеоролики
345
17:30
Мобілізація ув'язнених: які перспективи у нового закону
401
17:12
РФ розширила зону активних бойових дій на 70 км, - Сирський
382
16:54
Ці три знаки зодіаку вважають, що вони завжди мають рацію
546
16:36
Виїзд за кордон із 18 травня: що зміниться
480
16:18
Чи запрацює е-кабінет із 18 травня: що говорять у Міноборони
413
16:00
Техогляд авто в Україні: як змінилася процедура у 2024 році
401
15:42
Орбан розповів про стан пораненого Фіцо
458
15:24
Адвокат пояснив, чому добровільне відвідування ТЦК не врятує від штрафу
2.2т
15:07
5 способів зарядити телефон за відсутності світла: куди підключити смартфон
719
14:49
Енергетики повідомили, які регіони сьогодні залишаться без світла
891
14:31
Прогноз погоди на вихідні 18-19 травня: що прогнозують синоптики
679
14:13
Названо знаки зодіаку, які особливо дратують оточуючих своїми звичками
654
13:55
На Одещині чергова по переїзду зірвала можливу диверсію на залізниці
484
13:37
Курс долара знизився: скільки коштує валюта в обмінниках
432
13:19
Перетин кордону осіб з інвалідністю: які документи знадобляться з 18 травня
790
13:01
Президент Бразилії відмовився брати участь у саміті миру у Швейцарії
468
12:43
В "Укренерго" уточнили, коли перестануть вимикати світло
529
12:25
ЦНАПи Києва готуються приймати військовозобов'язаних: що вже відомо
409
12:08
Житло на заході України: скільки зараз коштують квартири
478
Більше новин