Що найбільше шкодить серцю: відповідь лікарів

Як зберегти серцеву систему
23-04-2023, 15:29 / Автор: Артем Шах
/
6.9т

Мати здорове серце – заповітне бажання кожної людини. І це абсолютно зрозуміло, адже від його правильної роботи без перебільшення залежить наше життя. Серцеві захворювання бувають дуже серйозними та потребують лікарського нагляду та терапії. Проте ми навіть не замислюємося, що самостійно можемо щодня наближати себе до серцевих недугів. Малорухливий спосіб життя – найперша шкідлива звичка, яка чинить негативний вплив на роботу серцевої системи.

Кожна людина прагне бути здоровою та прожити довге життя. Чи можемо ми впливати на роботу нашого серця та захиститися від його захворювань? На це питання спеціалісти відповіли на сторінках видання Eat This, Not That!

Регулярна активність не лише продовжує життя, але й впливає на роботу серця, адже може допомогти у контролі підвищення артеріального тиску та "поганого" холестерину – основних факторів, що провокують серцеві недуги. Саме тому сидячий спосіб життя – це найгірше, що ви можете зробити для вашого здоров’я.

Лікарі зазначають, що почати рухатися не пізно у будь-якому віці. Якщо ви ніколи не займалися спортом, не слід встановлювати рекордів або бігти марафон. Просто кожного дня присвячуйте деякий час діяльності, під час якої ви будете рухатися, – і це стане гарним початком до збільшення активності.

Для збереження здорового серця, окрім фізичних вправ, спеціалісти радять утримувати вагу та дотримуватися правильного харчування: збагатити раціон нежирними білками, корисними жирами та клітковиною.

Нагадаємо, Ухилянти намагалися втекти до Румунії, але заблукали: довелося викликати рятувальників.

Раніше Вєсті-ua.net писали,

Також Вєсті-ua.net повідомляли, Румунія не пустила делегацію РФ на засідання ОБСЄ.

Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Останні новини

10:41
У "ціні" жінки з інвалідністю: які лайзейки знаходять ухилісти
64
10:18
Російські пропагандисти помічені на Саміті миру у Швейцарії: що відомо
200
10:01
"Західний світ - ідіоти": віцеспікер парламенту Польщі назвав головну помилку в стосунках з Росією
453
09:56
У кожного Зодіаку своя суперсила: дізнайтесь про свою особливість
372
09:45
У Ростові взято в заручники співробітників СІЗО: що відбувається
285
09:31
Чи будуть прямі переговори України з РФ: у Зеленського назвали головне завдання Саміту світу
257
09:09
Це отруєння: командир "Грузинського легіону" зробив заяву
753
08:58
Претензії захмарні: Дуда прокоментував "мирну пропозицію" Путіна
498
08:36
Чому жінки живуть довше за чоловіків: вчені нарешті змогли дати відповідь
320
08:14
Путін розглядає перемогу в Україні як початок війни з НАТО – ISW
361
17:58
У Вінниці 23-річний військовий із контузією вбив двох дівчат, а потім застрелився: подробиці
2.4т
17:36
Німеччина завадила ЄС погодити 14-й пакет санкцій проти Росії, – Reuters
584
17:14
Противник стоїть за 7 км до того, щоб перерізати основний шлях постачання ЗСУ на Донбасі, — BILD
1.4т
16:57
Чому Угорщина перестала блокувати старт переговорів щодо вступу України до ЄС: відповідь Сійярто
814
16:43
Світло вимикатимуть споживачам, які проживають біля критичної інфраструктури
597
16:19
Пенсії в Україні: кому і на скільки збільшать виплати вже в червні
790
16:03
Україну знову заллє дощами: прогноз погоди на 16 червня
540
15:56
Стратегія "еластичної стрічки": як вона працює на користь України
556
15:31
Путін складає "план Б" на випадок смерті Кадирова
703
15:09
"Братці, джгуть нас", - окупант показав, що FPV-дрон ЗСУ зробив з "КамАЗом" та "Тигром" ЗС РФ
14:55
Румунія не пустила делегацію РФ на засідання ОБСЄ
797
14:41
"Не витримали": група дезертирів бігла зі Старомайорського
1.7т
14:18
Ексголовком Залужний потрапив у скандал через лайк під постом ухилянта-втікача
2.8т
14:01
Противника вибили на двох напрямках, РФ захопила ще одне село на сході – ЗМІ
778
13:58
Партизани "засвітили" охорону Кримського мосту
714
13:33
У Трампа день народження: Байден надіслав вітання
637
13:13
Ухилянти намагалися втекти до Румунії, але заблукали: довелося викликати рятувальників
664
12:56
Скільки коштує кіловат: названо справжню собівартість
4.4т
12:43
Кейт Міддлтон показала своє нове фото після 6 місяців хіміотерапії
2.5т
12:19
Російський Z-полковник засумував після виступу Путіна
1.7т
12:03
Несподівані наслідки санкцій: у Росії паніка через зупинку імпорту фруктів та овочів
1.7т
11:58
"Енергоатом" відправляє на ремонт п'ять енергоблоків АЕС: відключення можуть почастішати
927
11:29
Чеська ініціатива: перші партії снарядів уже прибувають до України
591
11:11
Противник почав застосовувати нову хімічну зброю: військовий розповів про страшні симптоми
1.6т
10:56
Кому із Зодіаків пощастить у вихідні 15-16 червня
1.4т
10:41
Росіяни потрапили в оточення на Агрегатному заводі у Вовчанську
907
10:18
Україну накриє дощами: сухо буде лише у кількох областях
645
10:01
Bloomberg пояснив, чому Україна не готова до мирних переговорів
675
Більше новин