Що найбільше шкодить серцю: відповідь лікарів

Як зберегти серцеву систему
23-04-2023, 15:29 / Автор: Артем Шах
/
6.9т

Мати здорове серце – заповітне бажання кожної людини. І це абсолютно зрозуміло, адже від його правильної роботи без перебільшення залежить наше життя. Серцеві захворювання бувають дуже серйозними та потребують лікарського нагляду та терапії. Проте ми навіть не замислюємося, що самостійно можемо щодня наближати себе до серцевих недугів. Малорухливий спосіб життя – найперша шкідлива звичка, яка чинить негативний вплив на роботу серцевої системи.

Кожна людина прагне бути здоровою та прожити довге життя. Чи можемо ми впливати на роботу нашого серця та захиститися від його захворювань? На це питання спеціалісти відповіли на сторінках видання Eat This, Not That!

Регулярна активність не лише продовжує життя, але й впливає на роботу серця, адже може допомогти у контролі підвищення артеріального тиску та "поганого" холестерину – основних факторів, що провокують серцеві недуги. Саме тому сидячий спосіб життя – це найгірше, що ви можете зробити для вашого здоров’я.

Лікарі зазначають, що почати рухатися не пізно у будь-якому віці. Якщо ви ніколи не займалися спортом, не слід встановлювати рекордів або бігти марафон. Просто кожного дня присвячуйте деякий час діяльності, під час якої ви будете рухатися, – і це стане гарним початком до збільшення активності.

Для збереження здорового серця, окрім фізичних вправ, спеціалісти радять утримувати вагу та дотримуватися правильного харчування: збагатити раціон нежирними білками, корисними жирами та клітковиною.

Нагадаємо, У В'єтнамі після візиту Путіна назвали США стратегічним партнером.

Раніше Вєсті-ua.net писали,

Також Вєсті-ua.net повідомляли, Необов'язково, але бажано: що потрібно знати про президентські дебати у США.

Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Останні новини

15:41
Гороскоп на 24-30 червня: прогноз для всіх знаків зодіаку на тиждень
29
15:23
Курс валют в Україні: що відбувається на ринку
96
15:06
Ситуація з працевлаштуванням у Німеччині: що потрібно знати українцям про пошук роботи
127
14:48
Гроші від ООН: як пенсіонерам отримати додаткові виплати
194
14:30
Без візиту до лікаря: як отримати е-рецепт дистанційно
188
14:12
У Польщі українці зможуть отримати спеціальний вид на тимчасове проживання: що таке CUKR
190
13:54
Екстремальна погода загрожує врожаю майже по всьому світу: чи буде голод
193
13:36
Родичів військових можуть позбавити грошових виплат: названо причини
326
13:18
Курс долара в обмінних пунктах: скільки коштує валюта на початку тижня
218
13:00
Необов'язково, але бажано: що потрібно знати про президентські дебати у США
250
12:42
Астрологи назвали знак зодіаку, якому пощастить 24 червня
312
12:24
Назви не відповідають "стандартам": Рада планує перейменувати 83 населені пункти
241
12:07
Надбавки до пенсій: хто може претендувати на доплати
279
11:49
У Кривому Розі зіткнулися маршрутка та вантажівка: постраждали 22 особи
226
11:31
Боєприпаси у рамках чеської ініціативи: коли Україна отримає першу партію снарядів
275
11:13
Атака по Одесі: зафіксовано влучання по цивільній інфраструктурі
300
10:55
Гороскоп на 24 червня за картами таро: на кого чекає несподіваний грошовий бонус
326
10:37
Спека спаде: синоптики дали детальний прогноз погоди на тиждень
268
10:19
У ДПСУ розповіли, кого з українців випускають за кордон із електронним військово-обліковим документом
367
10:01
Переговори з РФ про завершення війни неминучі, - політолог
1.5т
09:43
Грозові дощі очікуються періодично: синоптик дала прогноз погоди на сьогодні
275
09:25
Гороскоп на 24 червня: прогноз для всіх знаків зодіаку
372
09:07
Кабмін змінив порядок бронювання від мобілізації
446
17:58
У РФ провели спецоперацію проти "імперії" Пригожина
729
17:36
Відомий астролог назвав найголовнішу умову перемоги України
1.1т
17:14
Люди тікали в паніці: у Китаї на село впала космічна ракета
897
16:43
У В'єтнамі після візиту Путіна назвали США стратегічним партнером
3.3т
16:19
Третя штурмова захопила російські позиції у Харківській області
1.4т
16:03
В РФ зняли з посади топ-начальника ФСБ, який збирав інформацію про Україну
726
15:56
Безробітні українці можуть бути депортовані з Німеччини, – Bild
687
15:31
Що краще захистить Харків від бомб: авіаексперт оцінив F-16 чи ЗРК Patriot
606
15:09
"Ситуація може змінюватися", - Міненерго - про відключення світла взимку
587
14:55
"Азов" звернувся з важливим проханням до жителів окупованої Луганської області
1.1т
14:41
Мати вбила 10-річну доньку та забетонувала на дачі: подробиці трагедії у Кривому Розі
1.6т
14:18
Астрологи склали любовний гороскоп із 24 по 30 червня
1.4т
14:01
У Польщі пояснили, чому не можуть передати Україні власні Patriot
612
13:57
В ГУР назвали кількість військових РФ, які здалися в полон в рамках проекту "Хочу жить"
738
13:33
Дівам – рутина, Рибам – прибуток: детальний прогноз Таро на тиждень з 24 по 30 червня
1.2т
Більше новин