Як утеплити ноги взимку: 6 чарівно простих способів зберегти здоров'я

Що робити, якщо замерзли ноги в черевиках і немає можливості зігрітися
31-01-2023, 23:56 / Автор: Ілько Северин
/
4.9т

Замерзлі ноги взимку - неприємність, якої хочеться швидше позбутися. Не завжди рішенням стають навіть найкращі черевики. Однак вони в сукупності з іншими методами можуть стати відмінним рішенням і забезпечити міцне здоров'я навіть в лютий мороз. Пропонуємо дізнатися, як краще утеплити ноги в мороз, пише Главред.

Замерзли ноги: наслідки і небезпечні симптоми

Підмерзнути на прогулянці – ще не кінець світу, але переохолодження може мати серйозні наслідки, тому потрібно знати його ознаки і вжити заходів. Отже, переохолодження має наступні ознаки:

  • втрата чутливості в кінцівках і пальцях, можуть виникати відчуття печіння і болю;
  • больові відчуття в суглобах ніг;
  • шкіра на пальцях набуває білого відтінку.

Якщо є хоча б один з цих ознак, необхідно звернутися до лікаря.

Крім того, сильно замерзлі ступні можуть стати причиною простудних захворювань, запалення хронічних хвороб, а також захворювань сечостатевої системи. Тому потрібно вибрати відмінний спосіб, щоб не мерзли ноги, про які піде мова далі.

Як зробити щоб ногам було тепло: 6 чарівних способів

На сьогодні існує шість етапів, які допоможуть забезпечити тепло ступнів і міцне здоров'я.

  • В першу чергу потрібно перевірити взуття. Зимові черевики повинні мати товсту підошву і хутро всередині. Також зимове взуття повинне бути на розмір більше, ніж стопа, щоб в черевик без проблем влізла нога в теплій шкарпетці.
  • Увагу потрібно приділити устілкам. Вони повинні бути з хутра, в ідеалі з тепловідбиваючим фольгізованим матеріалом на основі. У них потрібно зробити кілька невеликих отворів для циркуляції повітря і вирізати за розміром "рідної" устілки.
  • Тепловідбивач відповість на питання, що робити щоб не мерзли ноги взимку в чоботях. Цей матеріал можна купити в будівельному магазині і вирізати устілки самостійно. У таких устілках також знадобляться отвори для повітря, щоб стопи не пріли.
  • Одним з доступних способів зігріти ноги в морозну погоду є суха гірчиця. Її потрібно насипати в шкарпетки. Ще одну пару шкарпеток потрібно одягнути на стопи і тільки потім шкарпетки з гірчицею, щоб не було опіку. Спосіб не практичний, але допоможе зігріти стопи.
  • Перцевий пластир також здатний відповісти на питання, як зігріти ноги в холодному приміщенні. Його потрібно наклеїти на тонкий бавовняний носок і одягнути на ноги. Зверху одягаються теплі шкарпетки.
  • Потрібно відмовитися від сигарет і алкоголю. Вони провокують звуження судин, що перешкоджає надходженню крові до кінцівок.

Ці прості способи зігріти ноги допоможуть уникнути переохолодження, а також більш серйозних наслідків у вигляді обморожень.

Замерзли ноги: що робити, щоб не захворіти

Якщо зберегти тепло не вдалося, і ви замерзли на зупинці, а потім по дорозі додому, потрібно знати, як мінімізувати наслідки такої неприємності.

Відповісти на питання, що робити, якщо замерзли ноги, щоб не захворіти, допоможуть наступні твердження:

  • Якщо ви перебуваєте на вулиці, а поблизу немає теплого приміщення, потрібно активно рухатися. Щоб зігріти ноги в черевиках підійдуть будь-які рухи пальцями ніг, стопами, кроки, стрибки.
  • Після повернення додому треба зняти шкарпетки і розтерти ноги махровим рушником. Також можна попарити ноги в гарячій воді. Починати процедуру потрібно з температури не вище 30 градусів за Цельсієм, поступово підливаючи гарячу воду.
  • У грілку або пляшку треба налити гарячу воду і покласти під ноги.

Після всіх цих процедур потрібно тепло одягнутися, а особливо укутати ноги. Рекомендується пити гаряче питво-трав'яні чаї, какао, чорний чай з лимоном і імбиром. Напої допоможуть зігрітися і активізують захисні функції організму.

Нагадаємо, Маск звільняє понад півтисячі співробітників, які навчали чат-бота Grok.

Раніше Вєсті-ua.net писали,

Також Вєсті-ua.net повідомляли, Легко виходять із себе: названо дати, коли народжуються люди з підвищеною агресією.

Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Останні новини

17:58
Гороскоп на завтра 14 вересня для всіх Зодіаків
783
17:36
Рютте попередив: російські ракети можуть швидко долетіти до Лондона та Мадриду
379
17:14
У Туска викрали Lexus: чи зловили викрадача?
457
16:57
Австрійський міністр назвав особливі риси українських школярів, які дивують
1.3т
16:43
В Україні працюють над виробництвом електромагнітної зброї проти дронів — Генштаб
704
16:19
Трамп летить до Британії: королівська родина готує грандіозну зустріч
637
16:03
Навіщо Путін атакував Польщу: у The Telegraph назвали мету Кремля
599
15:56
Трамп звернувся до НАТО та назвав умови для введення жорстких санкцій проти Росії
535
15:31
Фінансовий гороскоп на тиждень: на кого зі знаків зодіаку чекає прибуток 15–21 вересня
1.1т
15:09
"Це пастка Путіна", - в ЄС зробили важливу заяву про територіальні поступки України
690
14:58
Путін мало не підставив Лукашенка: експерт пояснив, що не так із угодою Трампа із Мінськом
677
14:41
Україна пропонує Мексиці, Перу та Еквадору допомогти повернути депортованих Росією дітей
482
14:18
США анонсували покарання компаній, які допомагають Росії обходити санкції
384
14:01
Можлива нова зустріч Трампа з Путіним: названо ймовірне місце та час
846
13:56
Відповідь на дрони РФ. У Польщі стартувала операція "Східний вартовий"
381
13:33
Маск звільняє понад півтисячі співробітників, які навчали чат-бота Grok
404
13:13
РФ поширює фейки про гарантії безпеки для України
411
12:57
Дрони СБУ підбили два танкери у російському Приморську
548
12:43
Легко виходять із себе: названо дати, коли народжуються люди з підвищеною агресією
1.3т
12:19
Росія запустила військовий супутник на орбіту
554
12:03
Аналітик пояснив стратегічне значення Покровська для окупантів
434
11:58
Окупанти знову полізли в трубу: для прориву на фронті: у DeepState показали де саме
798
11:29
Три Зодіаки встигнуть розбагатіти ще до кінця вересня
1.3т
11:11
США підготували для G7 план тиску на Росію: Bloomberg пише, у чому суть
456
10:57
Росія та Білорусь відмовилися від ядерних загроз на навчаннях Захід-2025 - ISW
417
10:41
Україна в ООН: Це не насмішка, це плювок в обличчя
2.7т
10:18
США обіцяють захищати кожен дюйм території НАТО після вторгнення дронів РФ у Польщу
440
10:01
Восени війна може вийти за російсько-українські кордони, - експерт
1.1т
09:56
Китай в ООН виступив із заявою з приводу БПЛА у Польщі
3.7т
09:33
Росіян не допустили на зимову Олімпіаду-2026 в одному з видів спорту
432
09:09
НАТО розпочинає операцію "Східний страж" через дронову атаку РФ на Польщу, - Рютте
426
08:58
Теплу погоду визначить антициклон: прогноз на 13-14 вересня
335
08:36
Зниклого польського юнака знайшли в Україні. Він вступив до ЗСУ
930
08:14
Росіяни на Сумщині потрапляють у «кілзони» та залишаються без їжі та боєприпасів
574
22:57
Китайський гороскоп на завтра 13 вересня: що день готує "тварини"
595
22:43
"Євробачення" під загрозою зриву: дедалі більше країн погрожують бойкотом через Ізраїль
584
22:19
Найкраща ППО США - генерал Келлог, - Зеленський пожартував і запропонував американцеві громадянство
798
22:03
Стрілянина на СТО на Львівщині: у поліції повідомили, хто кого вбив
1.5т
Більше новин