Як утеплити ноги взимку: 6 чарівно простих способів зберегти здоров'я

Що робити, якщо замерзли ноги в черевиках і немає можливості зігрітися
31-01-2023, 23:56 / Автор: Ілько Северин, vesti-ua.net
/
1.9т

Замерзлі ноги взимку - неприємність, якої хочеться швидше позбутися. Не завжди рішенням стають навіть найкращі черевики. Однак вони в сукупності з іншими методами можуть стати відмінним рішенням і забезпечити міцне здоров'я навіть в лютий мороз. Пропонуємо дізнатися, як краще утеплити ноги в мороз, пише Главред.

Замерзли ноги: наслідки і небезпечні симптоми

Підмерзнути на прогулянці – ще не кінець світу, але переохолодження може мати серйозні наслідки, тому потрібно знати його ознаки і вжити заходів. Отже, переохолодження має наступні ознаки:

  • втрата чутливості в кінцівках і пальцях, можуть виникати відчуття печіння і болю;
  • больові відчуття в суглобах ніг;
  • шкіра на пальцях набуває білого відтінку.

Якщо є хоча б один з цих ознак, необхідно звернутися до лікаря.

Крім того, сильно замерзлі ступні можуть стати причиною простудних захворювань, запалення хронічних хвороб, а також захворювань сечостатевої системи. Тому потрібно вибрати відмінний спосіб, щоб не мерзли ноги, про які піде мова далі.

Як зробити щоб ногам було тепло: 6 чарівних способів

На сьогодні існує шість етапів, які допоможуть забезпечити тепло ступнів і міцне здоров'я.

  • В першу чергу потрібно перевірити взуття. Зимові черевики повинні мати товсту підошву і хутро всередині. Також зимове взуття повинне бути на розмір більше, ніж стопа, щоб в черевик без проблем влізла нога в теплій шкарпетці.
  • Увагу потрібно приділити устілкам. Вони повинні бути з хутра, в ідеалі з тепловідбиваючим фольгізованим матеріалом на основі. У них потрібно зробити кілька невеликих отворів для циркуляції повітря і вирізати за розміром "рідної" устілки.
  • Тепловідбивач відповість на питання, що робити щоб не мерзли ноги взимку в чоботях. Цей матеріал можна купити в будівельному магазині і вирізати устілки самостійно. У таких устілках також знадобляться отвори для повітря, щоб стопи не пріли.
  • Одним з доступних способів зігріти ноги в морозну погоду є суха гірчиця. Її потрібно насипати в шкарпетки. Ще одну пару шкарпеток потрібно одягнути на стопи і тільки потім шкарпетки з гірчицею, щоб не було опіку. Спосіб не практичний, але допоможе зігріти стопи.
  • Перцевий пластир також здатний відповісти на питання, як зігріти ноги в холодному приміщенні. Його потрібно наклеїти на тонкий бавовняний носок і одягнути на ноги. Зверху одягаються теплі шкарпетки.
  • Потрібно відмовитися від сигарет і алкоголю. Вони провокують звуження судин, що перешкоджає надходженню крові до кінцівок.

Ці прості способи зігріти ноги допоможуть уникнути переохолодження, а також більш серйозних наслідків у вигляді обморожень.

Замерзли ноги: що робити, щоб не захворіти

Якщо зберегти тепло не вдалося, і ви замерзли на зупинці, а потім по дорозі додому, потрібно знати, як мінімізувати наслідки такої неприємності.

Відповісти на питання, що робити, якщо замерзли ноги, щоб не захворіти, допоможуть наступні твердження:

  • Якщо ви перебуваєте на вулиці, а поблизу немає теплого приміщення, потрібно активно рухатися. Щоб зігріти ноги в черевиках підійдуть будь-які рухи пальцями ніг, стопами, кроки, стрибки.
  • Після повернення додому треба зняти шкарпетки і розтерти ноги махровим рушником. Також можна попарити ноги в гарячій воді. Починати процедуру потрібно з температури не вище 30 градусів за Цельсієм, поступово підливаючи гарячу воду.
  • У грілку або пляшку треба налити гарячу воду і покласти під ноги.

Після всіх цих процедур потрібно тепло одягнутися, а особливо укутати ноги. Рекомендується пити гаряче питво-трав'яні чаї, какао, чорний чай з лимоном і імбиром. Напої допоможуть зігрітися і активізують захисні функції організму.

Нагадаємо, Вчені "вчать" окуляри бачити крізь стіни: суть нової розробки.

Раніше Вєсті-ua.net писали,

Також Вєсті-ua.net повідомляли, Опиняться без грошей: новий тиждень зробить ці знаки зодіаку нещасними.

Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Останні новини

09:08
Найзапекліші бої тривають за Бахмут, Авдіївку та Мар’їнку, - Генштаб
120
08:57
Близько 92% фальшивих: у НБУ розповіли, які три купюри найчастіше підробляють
366
08:34
Гостре алкогольне отруєння: на Одещині дівчатка потрапили до лікарні
449
08:13
Як відбілити пожовклі кросівки: 3 ефективні способи
424
07:58
Вчені "вчать" окуляри бачити крізь стіни: суть нової розробки
323
07:36
Проблеми наздоженуть у квітні: кому із Зодіаків буде не солодко
733
07:14
Рєзніков показав нову техніку десантних підрозділів ЗСУ
434
23:56
Краще видалити: смс-повідомлення, через які шахраї можуть завдати шкоди
1.5т
23:31
Що не можна віддавати задарма, щоб не накликати біду: п’ять заборонених речей
845
23:09
На Житомирщині встановлюють блокпости: Жданов пояснив, навіщо
2.6т
22:57
В Україні переписали ціни на ключовий продукт: скільки коштує
1.7т
22:43
Як правильно прибрати та зберігати зимові речі
647
22:19
Кремль запанікував через можливий арешт Путіна у Вірменії
726
22:02
В Україну йде активний південний циклон: несе зливи та снігопад
558
21:58
В Угорщині схвалили вступ Фінляндії до НАТО
462
21:33
Лукашенко вимагає все золото держав світу за шкоду у Другій світовій війні
3.9т
21:14
Жодних хвиль немає: у Міноборони зробили заяву про мобілізацію в Україні
923
20:56
У Мінську пролунали вибухи
854
20:41
Як відкрити щільно закриту банку: найпростіший і найлегший спосіб
1.4т
20:18
Старі правила більше не діють: Укрзалізниця поверне гроші за квиток навіть після відправлення поїзда
913
20:01
У Києвіо-Печерській лаврі почали зникати ікони - ЗМІ
858
19:53
Парад планет 28 березня: чим небезпечне це явище
2.4т
19:35
Погода стане схожою на зимову: в Україну переміщається активний циклон
626
19:17
Впевнені в собі та нікого не слухають: названі знаки зодіаку, які не реагують на критику
1.1т
18:59
Українським біженцям нагадали про сплату податків: коли це потрібно зробити
909
18:41
Зарплати військових після всіх "покращень" уряду: що відбувається насправді
2.6т
18:23
Опиняться без грошей: новий тиждень зробить ці знаки зодіаку нещасними
1.4т
18:05
"Пропоную закрити": в Україні можуть заборонити TikTok
17:47
Напередодні потужного похолодання в Україні вирішили відключити опалення
872
17:29
Квітень принесе цим знакам зодіаку дискомфорт: кому буде непросто
1.8т
17:11
Екс-посол США озвучив три ймовірні сценарії завершення війни: чого чекати далі
1.2т
16:53
Мобілізацію в Україні можуть посилити: Арахамія назвав причину
3.3т
16:35
Підвищення тарифів неминуче: скільки доведеться платити за електроенергію з 1 квітня
1.4т
16:17
Польща не передаватиме Україні всі свої винищувачі МіГ-29
871
15:59
На представниць цих знаків зодіаку чекають кардинальні зміни вже цього тижня
1.7т
15:41
Готували ракетні удари по "Укрзалізниці": СБУ затримала групу шпигунів
735
15:23
Що відбувається з організмом, якщо довго не спати: результати нового дослідження
15:06
Курс долара на початку тижня: скільки коштує валюта 27 березня
875
Більше новин