Як утеплити ноги взимку: 6 чарівно простих способів зберегти здоров'я

Що робити, якщо замерзли ноги в черевиках і немає можливості зігрітися
31-01-2023, 23:56 / Автор: Ілько Северин
/
4.9т

Замерзлі ноги взимку - неприємність, якої хочеться швидше позбутися. Не завжди рішенням стають навіть найкращі черевики. Однак вони в сукупності з іншими методами можуть стати відмінним рішенням і забезпечити міцне здоров'я навіть в лютий мороз. Пропонуємо дізнатися, як краще утеплити ноги в мороз, пише Главред.

Замерзли ноги: наслідки і небезпечні симптоми

Підмерзнути на прогулянці – ще не кінець світу, але переохолодження може мати серйозні наслідки, тому потрібно знати його ознаки і вжити заходів. Отже, переохолодження має наступні ознаки:

  • втрата чутливості в кінцівках і пальцях, можуть виникати відчуття печіння і болю;
  • больові відчуття в суглобах ніг;
  • шкіра на пальцях набуває білого відтінку.

Якщо є хоча б один з цих ознак, необхідно звернутися до лікаря.

Крім того, сильно замерзлі ступні можуть стати причиною простудних захворювань, запалення хронічних хвороб, а також захворювань сечостатевої системи. Тому потрібно вибрати відмінний спосіб, щоб не мерзли ноги, про які піде мова далі.

Як зробити щоб ногам було тепло: 6 чарівних способів

На сьогодні існує шість етапів, які допоможуть забезпечити тепло ступнів і міцне здоров'я.

  • В першу чергу потрібно перевірити взуття. Зимові черевики повинні мати товсту підошву і хутро всередині. Також зимове взуття повинне бути на розмір більше, ніж стопа, щоб в черевик без проблем влізла нога в теплій шкарпетці.
  • Увагу потрібно приділити устілкам. Вони повинні бути з хутра, в ідеалі з тепловідбиваючим фольгізованим матеріалом на основі. У них потрібно зробити кілька невеликих отворів для циркуляції повітря і вирізати за розміром "рідної" устілки.
  • Тепловідбивач відповість на питання, що робити щоб не мерзли ноги взимку в чоботях. Цей матеріал можна купити в будівельному магазині і вирізати устілки самостійно. У таких устілках також знадобляться отвори для повітря, щоб стопи не пріли.
  • Одним з доступних способів зігріти ноги в морозну погоду є суха гірчиця. Її потрібно насипати в шкарпетки. Ще одну пару шкарпеток потрібно одягнути на стопи і тільки потім шкарпетки з гірчицею, щоб не було опіку. Спосіб не практичний, але допоможе зігріти стопи.
  • Перцевий пластир також здатний відповісти на питання, як зігріти ноги в холодному приміщенні. Його потрібно наклеїти на тонкий бавовняний носок і одягнути на ноги. Зверху одягаються теплі шкарпетки.
  • Потрібно відмовитися від сигарет і алкоголю. Вони провокують звуження судин, що перешкоджає надходженню крові до кінцівок.

Ці прості способи зігріти ноги допоможуть уникнути переохолодження, а також більш серйозних наслідків у вигляді обморожень.

Замерзли ноги: що робити, щоб не захворіти

Якщо зберегти тепло не вдалося, і ви замерзли на зупинці, а потім по дорозі додому, потрібно знати, як мінімізувати наслідки такої неприємності.

Відповісти на питання, що робити, якщо замерзли ноги, щоб не захворіти, допоможуть наступні твердження:

  • Якщо ви перебуваєте на вулиці, а поблизу немає теплого приміщення, потрібно активно рухатися. Щоб зігріти ноги в черевиках підійдуть будь-які рухи пальцями ніг, стопами, кроки, стрибки.
  • Після повернення додому треба зняти шкарпетки і розтерти ноги махровим рушником. Також можна попарити ноги в гарячій воді. Починати процедуру потрібно з температури не вище 30 градусів за Цельсієм, поступово підливаючи гарячу воду.
  • У грілку або пляшку треба налити гарячу воду і покласти під ноги.

Після всіх цих процедур потрібно тепло одягнутися, а особливо укутати ноги. Рекомендується пити гаряче питво-трав'яні чаї, какао, чорний чай з лимоном і імбиром. Напої допоможуть зігрітися і активізують захисні функції організму.

Нагадаємо, Нововведення вересня: що зміниться в житті українців.

Раніше Вєсті-ua.net писали,

Також Вєсті-ua.net повідомляли, "Сезонна" наступальна кампанія РФ закінчилася нічим, - Генштаб.

Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Останні новини

13:14
Гороскоп таро на тиждень: кому цей період принесе нові відчуття
142
12:55
Путін вважає волю Америки слабкою, а військові можливості Європи - мізерними, - Bloomberg
204
12:36
Курс валют: що краще купувати – долари чи євро
192
12:17
З'явилися перші фото підозрюваного у вбивстві Андрія Парубія
355
11:58
Синоптик розповів, коли чекати на перші заморозки
227
11:39
В Україні через зменшення врожаю зростуть ціни на хліб, - експерт
253
11:20
Якому знаку зодіаку пощастить 1 вересня: прогноз астрологів
435
11:01
Нововведення вересня: що зміниться в житті українців
278
10:42
Адміністрація Трампа має намір перейменувати Пентагон на Міністерство війни, - WSJ
257
10:23
Прогноз погоди на 1 вересня: у яких регіонах можливі дощі
211
10:04
США закликали Росію вжити необхідних заходів для досягнення миру в Україні, - The Guardian
487
09:45
У Білорусі стартували військові навчання із залученням ядерної зброї
398
09:26
Гороскоп на 1 вересня: прогноз для всіх знаків зодіаку
626
09:07
Підозрюваний у вбивстві Парубія дав свідчення
1.3т
17:58
Білий дім перекладає відповідальність за зрив переговорів на Україну та Європу — Axios
767
17:36
"Сезонна" наступальна кампанія РФ закінчилася нічим, - Генштаб
534
17:14
Зірки пророкують доленосну зустріч: на кого чекає успіх з 1 вересня
3.4т
16:57
У понеділок очікується до +37: названі області України, де найспекотніше
1.3т
16:41
Фінансовий гороскоп з 1 по 7 вересня
1.5т
16:19
Модератори акаунту про Парубія звернулись до його вбивць
1.8т
16:03
Сучасний стетоскоп із штучним інтелектом діагностує хвороби серця за 15 секунд
545
15:56
Любовний гороскоп з 1 по 7 вересня
977
15:31
Втручання РФ у вибори президента США: Трамп хоче помститися
872
15:09
У Києві чоловік випав з 19-го поверху та вижив: що його врятувало
1.5т
14:58
Угорщина продовжує блокувати переговори щодо вступу України до ЄС: Сійярто зробив нову заяву
756
14:41
В ЄС обговорюють кардинальні зміни, щоб обходити постійні вето Угорщини
618
14:18
Росія найближчими тижнями, ймовірно, посилить атаки на енергосистему України — ISW
548
14:01
Боєць після нищівної поразки нокаутом напав на суддю
761
13:58
Гороскоп з 1 по 7 вересня: що приготували Зодіакам зірки
965
13:33
Путін на чотири дні прилетів в Китай на парад з Сі Цзіньпіном
801
13:13
«Замороження» пенсій: коли можуть призупинити виплати
1.9т
12:57
Президент Індонезії скасував візит до Китаю через масові протести в країні
1.1т
12:43
Путін готує відставку чиновника з близького кола, який погано відгукується про війну проти України — ЗМІ
1.4т
12:19
Росіяни обстріляли один одного на Херсонському напрямку
665
12:03
Трамп вимагає від РФ та України більше "гнучкості", інакше вийде з переговорів, - Axios
579
11:56
Вбивство Андрія Парубія: чому нардеп був без держохорони
1.1т
11:29
Трамп переконаний, що тристороння зустріч США, України та Росії відбудеться
652
11:11
"Коаліція рішучих" урізала кількість військових для України: The Telegraph дізналося причину
774
Більше новин