Як безпечно підняти тиск у домашніх умовах

Порада тим, хто страждає від низького рівня тиску
23-01-2024, 22:57 / Автор: Інна Волєва
/
Читать на русском
Як безпечно підняти тиск у домашніх умовах
1.5т

Артеріальний тиск є важливим показником здоров'я, і деякі люди можуть стикатися з проблемою низького тиску. Низький артеріальний тиск може призводити до втомленості, слабкості та інших неприємних симптомів.

РБК-Україна розповідає про деякі ефективні та безпечні способи, які допоможуть підняти тиск в домашніх умовах.

Що потрібно пити, щоб підняти тиск

Згідно з даними МОЗ, для більшості людей допустимими вважаються показники артеріального тиску, які не перевищують 140/90.

Низький артеріальний тиск - гіпотонія - є поширеним станом, при якому тиск в артеріях перебуває нижче норми. Люди, які страждають на гіпотонію, можуть відчувати втому, слабкість, запаморочення та навіть втрачати свідомість.

Для того, щоб підняти тиск, можна випити:

  • кілька склянок води впродовж короткого проміжку часу
  • склянку газованої води
  • чашку міцної кави
  • чашку міцного чаю (бажано зеленого, гібіскусу чи каркаде)

Як підняти тиск народним методом

Підняти тиск можуть допомогти також деякі трави:

  • настоянка кореня женьшеню (поліпшує тонус організму, прискорює обмінні процеси, зміцнює стінки судин)
  • настоянка елеутерококу (підвищує тонус судин, нормалізує тиск, допомагає при нервових розладах, проблемах з імунною системою)
  • настоянка звіробою (відновлює уражені нервові волокна, заспокоює, відновлює життєві сили, знімає спазми судин, нормалізує роботу серця)
  • настоянка лимонника (має тонізуючу, антиоксидантну дію, усуває втому, підвищує працездатність)
  • відвар з мучниці або ведмежих вушок

Крім того, артеріальний тиск можна підвищити, використовуючи китайську техніку точкового масажу:

  • між брів
  • на внутрішній стороні ступні
  • у ямці за щиколоткою
  • на внутрішній стороні зап'ястя біля основи великого пальця
  • симетричних точок в ділянці грудей у підключичних ямках
  • мочок вух

Дехто радить також підвищити тиск, прийнявши контрастний душ.

Що потрібно їсти, коли низький тиск

Якщо у вас занизький тиск, швидко підняти його допоможуть деякі прості й доступні багатьом продукти:

  • невеликий шматочок оселедця
  • солоний огірок
  • шматочок бринзи або фети
  • ложка соєвого соусу
  • шматочок чорного шоколаду

Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Останні новини
21:33
Якщо США знімуть санкції, то Білорусь знову зможе ремонтувати літаки, - експерт
98
21:14
Захиститись від агресії РФ: The Economist оцінив шанси Європи закрити своє небо
125
20:56
Угода про надра: американські інвестори прилетіли подивитися на українські родовища
204
20:41
Навчання "Захід-2025": у Путіна є три сценарії, куди далі відправити війська, - Bild
407
20:18
Звільнений Лукашенком опозиціонер Статкевич знову опинився у в'язниці – ЗМІ
301
20:01
Як ЗСУ вдається визволяти села, попри перевагу ворога: Тимочко назвав два фактори
257
19:53
Гороскоп на тиждень з 15 по 21 вересня: чого очікувати кожному знаку зодіаку
583
19:34
Світовий ринок смартфонів: рейтинг продажів показав цікаві зміни
279
19:15
Медведєв пригрозив НАТО війною, Єрмак відреагував
756
18:56
Працівниця банку "обнулила" рахунки 85-річної одеситки: 400 тис. грн загадково зникли
381
18:37
Скільки коштує зарядити електромобіль в Україні: які тарифи найвигідніші
350
18:18
У мережі підрахували скільки часу потрібно працювати, щоб купити новий iPhone
362
17:59
Витрати України на оборону: скільки грошей потрібно на 2026 рік
266
17:40
Для цих чотирьох знаків зодіаку "чорна смуга" залишиться позаду
1.3т
17:21
Трамп вперше назвав РФ агресором у війні проти України
349
17:02
У Раді розповіли, який зараз реальний прожитковий мінімум
923
16:43
Росія насправді не перемагає на полі бою в Україні, - Келлог
346
16:24
Настав час непопулярних рішень: Гетьманцев не схвалив пропозиції щодо роздачі грошей у програмі Свириденко
1.1т
16:05
Трамп пригрозив оголосити надзвичайний стан у Вашингтоні
437
15:46
У німців запитали, чи вірять вони у напад Росії на країну НАТО
443
15:27
Гороскоп на 15-16 вересня для всіх знаків зодіаку: кому доведеться вирішувати проблеми у ці дні
746
15:08
Чи буде глобальне підвищення податків: що готують у Раді
368
14:49
Магнітні бурі: чого очікувати від сонячної активності 15-17 вересня
436
14:30
Податок на оренду житла: скільки грошей хоче забрати собі держава
641
14:11
Екстремальна спека цього літа в Європі: збитки досягли десятків мільярдів євро
315
13:52
Курс валют в обмінних пунктах: долар та євро подешевшали
317
13:33
"Іскандери" біля польського кордону: навіщо Путін лякає НАТО
366
13:14
Гороскоп таро на тиждень з 15 по 21 вересня: чого очікувати кожному знаку зодіаку
12:55
Путін мріє зруйнувати НАТО: експерт пояснила, що стоїть за діями Кремля
390
12:36
Люди, що народилися в ці дати, несуть у собі дані з минулих життів
1.8т
12:17
Дієтологи назвали найважливіший овоч для довголіття
419
11:58
Українців попередили про різкий стрибок цін: що знову подорожчає
1.2т
11:39
Значне осіннє похолодання та дощі: прогноз погоди на тиждень
353
11:20
Метро на Троєщину: чиновник шокував киян заявою
456
11:01
Якому знаку зодіаку пощастить 15-16 вересня: прогноз астрологів
838
10:42
Як захищають дороги в прифронтових областях України
383
10:23
Трамп назвав умову для зустрічі Зеленського та Путіна
10:04
Осінь бере своє: які регіони сьогодні накриють дощі
368
Більше новин

Продовжуючи переглядати vesti-ua.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie