Як безпечно підняти тиск у домашніх умовах

Порада тим, хто страждає від низького рівня тиску
23-01-2024, 22:57 / Автор: Інна Волєва
/
Читать на русском
Як безпечно підняти тиск у домашніх умовах
1.5т

Артеріальний тиск є важливим показником здоров'я, і деякі люди можуть стикатися з проблемою низького тиску. Низький артеріальний тиск може призводити до втомленості, слабкості та інших неприємних симптомів.

РБК-Україна розповідає про деякі ефективні та безпечні способи, які допоможуть підняти тиск в домашніх умовах.

Що потрібно пити, щоб підняти тиск

Згідно з даними МОЗ, для більшості людей допустимими вважаються показники артеріального тиску, які не перевищують 140/90.

Низький артеріальний тиск - гіпотонія - є поширеним станом, при якому тиск в артеріях перебуває нижче норми. Люди, які страждають на гіпотонію, можуть відчувати втому, слабкість, запаморочення та навіть втрачати свідомість.

Для того, щоб підняти тиск, можна випити:

  • кілька склянок води впродовж короткого проміжку часу
  • склянку газованої води
  • чашку міцної кави
  • чашку міцного чаю (бажано зеленого, гібіскусу чи каркаде)

Як підняти тиск народним методом

Підняти тиск можуть допомогти також деякі трави:

  • настоянка кореня женьшеню (поліпшує тонус організму, прискорює обмінні процеси, зміцнює стінки судин)
  • настоянка елеутерококу (підвищує тонус судин, нормалізує тиск, допомагає при нервових розладах, проблемах з імунною системою)
  • настоянка звіробою (відновлює уражені нервові волокна, заспокоює, відновлює життєві сили, знімає спазми судин, нормалізує роботу серця)
  • настоянка лимонника (має тонізуючу, антиоксидантну дію, усуває втому, підвищує працездатність)
  • відвар з мучниці або ведмежих вушок

Крім того, артеріальний тиск можна підвищити, використовуючи китайську техніку точкового масажу:

  • між брів
  • на внутрішній стороні ступні
  • у ямці за щиколоткою
  • на внутрішній стороні зап'ястя біля основи великого пальця
  • симетричних точок в ділянці грудей у підключичних ямках
  • мочок вух

Дехто радить також підвищити тиск, прийнявши контрастний душ.

Що потрібно їсти, коли низький тиск

Якщо у вас занизький тиск, швидко підняти його допоможуть деякі прості й доступні багатьом продукти:

  • невеликий шматочок оселедця
  • солоний огірок
  • шматочок бринзи або фети
  • ложка соєвого соусу
  • шматочок чорного шоколаду

Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Останні новини
22:57
Гороскоп на 18-19 липня для всіх Зодіаків
191
22:43
В Україні буде тепло та мокро
143
22:19
У Дональда Трампа помітили синці на руках — ЗМІ
223
22:03
Експерти закликають не мити авто влітку: у чому причина
248
21:58
У США мають намір різко наростити виробництво ракет до Patriot, але є нюанс
304
21:33
Орбан заявив про підпал церкви на Закарпатті, поліція з’ясовує обставини інциденту
387
21:14
Медведєв пропонує превентивно вдарити по Заходу
652
20:56
В Україну повернули ще тисячу тіл загиблих - деталі
224
20:41
Трамп подарував час: ЗМІ попередили, що РФ може посилити літній наступ
358
20:18
Верховна Рада призначила новий склад уряду: подробиці
229
20:01
США загрожує боргова криза: прогноз автора «чорного лебедя»
289
19:53
Гороскоп на 18 липня: прогноз для кожного знака зодіаку
822
19:34
Зливи з грозами майже скрізь: прогноз погоди на завтра
346
19:15
У Харкові 17-річний хлопець після сварки розчленував свого друга
255
18:56
Астрологи назвали знаки зодіаку, які добре зароблять у 2025 році
789
18:37
Трамп пригрозив запровадити нові тарифні ставки для більш ніж 150 країн, - Politico
311
18:18
Волокли по землі як мішок з картоплею: у Львові стався черговий інцидент з ТЦК
1.7т
17:59
Зеленський різко відповів Гончаренку на питання щодо термінів служби у ЗСУ
963
17:40
Астрологи назвали знаки зодіаку, яким варто бути обережнішими у другій половині літа
995
17:21
Польща обурена ударом по їхньому заводу у Вінниці і знову викликала дипломата РФ
600
17:02
На Чернігівщині на території навчального центру з автомата застрелили інструкторів з вогневої підготовки
649
16:43
Для цих знаків зодіаку напружений період добігає кінця: на кого попереду чекають позитивні зміни
1.1т
16:24
У Києві припинено роботу низки шахрайських кол-центрів - Офіс Генпрокура
413
16:05
Німеччина відхилила проект бюджету ЄС на 2 трильйони євро вже за кілька годин після його презентації
474
15:46
В Україні хочуть відмінити "дистанційку" у школах
365
15:27
У Києві чоловік програв майже 1,7 мільйона гривень в онлайн-казино
382
15:08
Нова пенсійна реформа в Україні відкладається: що буде із виплатами
613
14:49
Три знаки зодіаку вступають у нову еру: на кого чекають кардинальні зміни
1.2т
14:30
Ціни на продукти: чому дорожчають яйця
435
14:11
Ісландія може відновити переговори щодо вступу до ЄС
300
13:52
Patriot для України: обіцянка Трампа стала несподіванкою навіть для найближчих союзників, - Reuters
455
13:33
Умеров не стане послом України в США, Вашингтон відмовив, - нардеп
2.2т
13:14
У цих знаків зодіаку починається "біла смуга" у житті
1.5т
12:55
Обмінники підняли курс долара: скільки коштує валюта
396
12:36
Спеки вже не буде: в Україну прийшло похолодання з дощами
696
12:17
Вчені дізналися, як сонячні бурі, що спричиняють полярні сяйва, можуть впливати на серце
325
11:58
Військова служба для чоловіків 60+: хто отримає право добровільно підписувати контракт
591
11:39
Якому знаку зодіаку пощастить 17 липня: прогноз астрологів
710
Більше новин

Продовжуючи переглядати vesti-ua.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie