З картоплі можна зробити досить багато різних страв. Цей овоч бюджетний смачний і він не набридає. Але часте вживання такого продукту абсолютно по-різному впливає на організм. Все залежить від того, як саме ви готуєте картоплю.
Редакція FoodOboz розповість про те, як регулярне вживання картоплі впливає на організм. А також, як потрібно готувати такий овоч.
Які корисні властивості має картопля
- Картопля досить потужний антиоксидант, її корисно вживати людям, у яких часто піднімається тиск.
- В картоплі є багато клітковини.
- Також овоч знижує рівень шкідливого холестерину в організмі.
- Продукт позитивно впливає на роботу серця, тому що в складі є багато калію.
- Овоч зміцнює кістки, адже в ньому є фосфор.
Але усі ці позитивні властивості присутні лише в тій картоплі, яка спечена в духовці або відварена.
Що буде, якщо часто вживати смажену картоплю
- Смажена картопля в організмі перетворюється на шкідливі вуглеводи.
- Різко підвищує цукор в крові.
- Молочна кислота, яка є в смаженій картоплі, погано впливає на стан зубів.
- Погано впливає на роботу нирок.
- Олія, на якій смажиться картопля, дуже шкідлива.
Топ-новини зараз:
Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →