Як утеплити ноги взимку: 6 чарівно простих способів зберегти здоров'я

Що робити, якщо замерзли ноги в черевиках і немає можливості зігрітися
31-01-2023, 23:56 / Автор: Ілько Северин
/
Читать на русском
Як утеплити ноги взимку: 6 чарівно простих способів зберегти здоров'я
4.9т

Замерзлі ноги взимку - неприємність, якої хочеться швидше позбутися. Не завжди рішенням стають навіть найкращі черевики. Однак вони в сукупності з іншими методами можуть стати відмінним рішенням і забезпечити міцне здоров'я навіть в лютий мороз. Пропонуємо дізнатися, як краще утеплити ноги в мороз, пише Главред.

Замерзли ноги: наслідки і небезпечні симптоми

Підмерзнути на прогулянці – ще не кінець світу, але переохолодження може мати серйозні наслідки, тому потрібно знати його ознаки і вжити заходів. Отже, переохолодження має наступні ознаки:

  • втрата чутливості в кінцівках і пальцях, можуть виникати відчуття печіння і болю;
  • больові відчуття в суглобах ніг;
  • шкіра на пальцях набуває білого відтінку.

Якщо є хоча б один з цих ознак, необхідно звернутися до лікаря.

Крім того, сильно замерзлі ступні можуть стати причиною простудних захворювань, запалення хронічних хвороб, а також захворювань сечостатевої системи. Тому потрібно вибрати відмінний спосіб, щоб не мерзли ноги, про які піде мова далі.

Як зробити щоб ногам було тепло: 6 чарівних способів

На сьогодні існує шість етапів, які допоможуть забезпечити тепло ступнів і міцне здоров'я.

  • В першу чергу потрібно перевірити взуття. Зимові черевики повинні мати товсту підошву і хутро всередині. Також зимове взуття повинне бути на розмір більше, ніж стопа, щоб в черевик без проблем влізла нога в теплій шкарпетці.
  • Увагу потрібно приділити устілкам. Вони повинні бути з хутра, в ідеалі з тепловідбиваючим фольгізованим матеріалом на основі. У них потрібно зробити кілька невеликих отворів для циркуляції повітря і вирізати за розміром "рідної" устілки.
  • Тепловідбивач відповість на питання, що робити щоб не мерзли ноги взимку в чоботях. Цей матеріал можна купити в будівельному магазині і вирізати устілки самостійно. У таких устілках також знадобляться отвори для повітря, щоб стопи не пріли.
  • Одним з доступних способів зігріти ноги в морозну погоду є суха гірчиця. Її потрібно насипати в шкарпетки. Ще одну пару шкарпеток потрібно одягнути на стопи і тільки потім шкарпетки з гірчицею, щоб не було опіку. Спосіб не практичний, але допоможе зігріти стопи.
  • Перцевий пластир також здатний відповісти на питання, як зігріти ноги в холодному приміщенні. Його потрібно наклеїти на тонкий бавовняний носок і одягнути на ноги. Зверху одягаються теплі шкарпетки.
  • Потрібно відмовитися від сигарет і алкоголю. Вони провокують звуження судин, що перешкоджає надходженню крові до кінцівок.

Ці прості способи зігріти ноги допоможуть уникнути переохолодження, а також більш серйозних наслідків у вигляді обморожень.

Замерзли ноги: що робити, щоб не захворіти

Якщо зберегти тепло не вдалося, і ви замерзли на зупинці, а потім по дорозі додому, потрібно знати, як мінімізувати наслідки такої неприємності.

Відповісти на питання, що робити, якщо замерзли ноги, щоб не захворіти, допоможуть наступні твердження:

  • Якщо ви перебуваєте на вулиці, а поблизу немає теплого приміщення, потрібно активно рухатися. Щоб зігріти ноги в черевиках підійдуть будь-які рухи пальцями ніг, стопами, кроки, стрибки.
  • Після повернення додому треба зняти шкарпетки і розтерти ноги махровим рушником. Також можна попарити ноги в гарячій воді. Починати процедуру потрібно з температури не вище 30 градусів за Цельсієм, поступово підливаючи гарячу воду.
  • У грілку або пляшку треба налити гарячу воду і покласти під ноги.

Після всіх цих процедур потрібно тепло одягнутися, а особливо укутати ноги. Рекомендується пити гаряче питво-трав'яні чаї, какао, чорний чай з лимоном і імбиром. Напої допоможуть зігрітися і активізують захисні функції організму.


Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Останні новини
07:58
Не випускати за кордон і готувати до війни: у Раді закликали ухвалити нове рішення про хлопців 18-22 років
181
07:36
Чи є шанс у окупантів швидко захопити Куп'янськ: відповідь командира полку "Ахіллес"
145
07:14
Хто може втратити відстрочку від мобілізації: комітет погодив законопроєкт
276
22:57
Коридор затемнень: які 3 знаки зодіаку різко змінять свою долю
875
22:43
В Україні знову літо: прогноз на 16 вересня
334
22:19
Перші кадрові зміни. Сирський звільнив двох командувачів корпусів — ЗМІ
614
22:06
Уряд схвалив проект держбюджету на 2026 рік: основні показники
321
22:03
У Кремлі заявили, що війна з НАТО "де-факто йде"
429
21:58
С Пугачовій вимагають півтора мільярда рублів за інтерв'ю
697
21:33
Якщо США знімуть санкції, то Білорусь знову зможе ремонтувати літаки, - експерт
394
21:14
Захиститись від агресії РФ: The Economist оцінив шанси Європи закрити своє небо
320
20:56
Угода про надра: американські інвестори прилетіли подивитися на українські родовища
634
20:41
Навчання "Захід-2025": у Путіна є три сценарії, куди далі відправити війська, - Bild
742
20:18
Звільнений Лукашенком опозиціонер Статкевич знову опинився у в'язниці – ЗМІ
861
20:01
Як ЗСУ вдається визволяти села, попри перевагу ворога: Тимочко назвав два фактори
458
19:53
Гороскоп на тиждень з 15 по 21 вересня: чого очікувати кожному знаку зодіаку
19:34
Світовий ринок смартфонів: рейтинг продажів показав цікаві зміни
661
19:15
Медведєв пригрозив НАТО війною, Єрмак відреагував
1.1т
18:56
Працівниця банку "обнулила" рахунки 85-річної одеситки: 400 тис. грн загадково зникли
605
18:37
Скільки коштує зарядити електромобіль в Україні: які тарифи найвигідніші
776
18:18
У мережі підрахували скільки часу потрібно працювати, щоб купити новий iPhone
541
17:59
Витрати України на оборону: скільки грошей потрібно на 2026 рік
400
17:40
Для цих чотирьох знаків зодіаку "чорна смуга" залишиться позаду
1.9т
17:21
Трамп вперше назвав РФ агресором у війні проти України
474
17:02
У Раді розповіли, який зараз реальний прожитковий мінімум
1.1т
16:43
Росія насправді не перемагає на полі бою в Україні, - Келлог
457
16:24
Настав час непопулярних рішень: Гетьманцев не схвалив пропозиції щодо роздачі грошей у програмі Свириденко
1.5т
16:05
Трамп пригрозив оголосити надзвичайний стан у Вашингтоні
530
15:46
У німців запитали, чи вірять вони у напад Росії на країну НАТО
540
15:27
Гороскоп на 15-16 вересня для всіх знаків зодіаку: кому доведеться вирішувати проблеми у ці дні
880
15:08
Чи буде глобальне підвищення податків: що готують у Раді
442
14:49
Магнітні бурі: чого очікувати від сонячної активності 15-17 вересня
545
14:30
Податок на оренду житла: скільки грошей хоче забрати собі держава
857
14:11
Екстремальна спека цього літа в Європі: збитки досягли десятків мільярдів євро
378
13:52
Курс валют в обмінних пунктах: долар та євро подешевшали
381
13:33
"Іскандери" біля польського кордону: навіщо Путін лякає НАТО
434
13:14
Гороскоп таро на тиждень з 15 по 21 вересня: чого очікувати кожному знаку зодіаку
1.2т
12:55
Путін мріє зруйнувати НАТО: експерт пояснила, що стоїть за діями Кремля
475
Більше новин

Продовжуючи переглядати vesti-ua.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie