Як утеплити ноги взимку: 6 чарівно простих способів зберегти здоров'я

Що робити, якщо замерзли ноги в черевиках і немає можливості зігрітися
31-01-2023, 23:56 / Автор: Ілько Северин
/
Читать на русском
Як утеплити ноги взимку: 6 чарівно простих способів зберегти здоров'я
4.9т

Замерзлі ноги взимку - неприємність, якої хочеться швидше позбутися. Не завжди рішенням стають навіть найкращі черевики. Однак вони в сукупності з іншими методами можуть стати відмінним рішенням і забезпечити міцне здоров'я навіть в лютий мороз. Пропонуємо дізнатися, як краще утеплити ноги в мороз, пише Главред.

Замерзли ноги: наслідки і небезпечні симптоми

Підмерзнути на прогулянці – ще не кінець світу, але переохолодження може мати серйозні наслідки, тому потрібно знати його ознаки і вжити заходів. Отже, переохолодження має наступні ознаки:

  • втрата чутливості в кінцівках і пальцях, можуть виникати відчуття печіння і болю;
  • больові відчуття в суглобах ніг;
  • шкіра на пальцях набуває білого відтінку.

Якщо є хоча б один з цих ознак, необхідно звернутися до лікаря.

Крім того, сильно замерзлі ступні можуть стати причиною простудних захворювань, запалення хронічних хвороб, а також захворювань сечостатевої системи. Тому потрібно вибрати відмінний спосіб, щоб не мерзли ноги, про які піде мова далі.

Як зробити щоб ногам було тепло: 6 чарівних способів

На сьогодні існує шість етапів, які допоможуть забезпечити тепло ступнів і міцне здоров'я.

  • В першу чергу потрібно перевірити взуття. Зимові черевики повинні мати товсту підошву і хутро всередині. Також зимове взуття повинне бути на розмір більше, ніж стопа, щоб в черевик без проблем влізла нога в теплій шкарпетці.
  • Увагу потрібно приділити устілкам. Вони повинні бути з хутра, в ідеалі з тепловідбиваючим фольгізованим матеріалом на основі. У них потрібно зробити кілька невеликих отворів для циркуляції повітря і вирізати за розміром "рідної" устілки.
  • Тепловідбивач відповість на питання, що робити щоб не мерзли ноги взимку в чоботях. Цей матеріал можна купити в будівельному магазині і вирізати устілки самостійно. У таких устілках також знадобляться отвори для повітря, щоб стопи не пріли.
  • Одним з доступних способів зігріти ноги в морозну погоду є суха гірчиця. Її потрібно насипати в шкарпетки. Ще одну пару шкарпеток потрібно одягнути на стопи і тільки потім шкарпетки з гірчицею, щоб не було опіку. Спосіб не практичний, але допоможе зігріти стопи.
  • Перцевий пластир також здатний відповісти на питання, як зігріти ноги в холодному приміщенні. Його потрібно наклеїти на тонкий бавовняний носок і одягнути на ноги. Зверху одягаються теплі шкарпетки.
  • Потрібно відмовитися від сигарет і алкоголю. Вони провокують звуження судин, що перешкоджає надходженню крові до кінцівок.

Ці прості способи зігріти ноги допоможуть уникнути переохолодження, а також більш серйозних наслідків у вигляді обморожень.

Замерзли ноги: що робити, щоб не захворіти

Якщо зберегти тепло не вдалося, і ви замерзли на зупинці, а потім по дорозі додому, потрібно знати, як мінімізувати наслідки такої неприємності.

Відповісти на питання, що робити, якщо замерзли ноги, щоб не захворіти, допоможуть наступні твердження:

  • Якщо ви перебуваєте на вулиці, а поблизу немає теплого приміщення, потрібно активно рухатися. Щоб зігріти ноги в черевиках підійдуть будь-які рухи пальцями ніг, стопами, кроки, стрибки.
  • Після повернення додому треба зняти шкарпетки і розтерти ноги махровим рушником. Також можна попарити ноги в гарячій воді. Починати процедуру потрібно з температури не вище 30 градусів за Цельсієм, поступово підливаючи гарячу воду.
  • У грілку або пляшку треба налити гарячу воду і покласти під ноги.

Після всіх цих процедур потрібно тепло одягнутися, а особливо укутати ноги. Рекомендується пити гаряче питво-трав'яні чаї, какао, чорний чай з лимоном і імбиром. Напої допоможуть зігрітися і активізують захисні функції організму.


Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Останні новини
17:58
В Україні працюють таємні заводи з виробництва німецьких дронів, - Politico
446
17:36
США надають Україні можливість здійснювати "глибші" удари по РФ – посол при НАТО
488
17:14
Синоптик розповіла, яка погода буде в Україні на рубежі літа та осені
318
16:57
У США знизилась кількість виборців, що підтримує діяльність Трампа – опитування
436
16:43
Трамп пропонує відправити американську приватну армію в Україну – The Telegraph
549
16:19
WBO запросила в Усика новий медичний висновок про травму: до чого тут ролики з танцями та грою у футбол
415
16:03
Суд у США пішов проти Трампа: політику президента визнано незаконною
15:58
Не можна повертати Росії заморожені активи без виплати репарацій - Каллас
382
15:31
Українські військові відкинули росіян у двох областях — DeepState
504
15:17
У Львові спецоперація "Сирена": що треба знати та які можуть бути обмеження
490
15:09
Буданов розповів, коли чекати на справжніх «бойових роботів»
567
14:58
Окупанти намагаються закріпитися на околицях Сіверська — Запорожець
371
14:41
Вбивство Андрія Парубія: у Львові оголосили спецоперацію «Сирена»
543
14:18
Під атакою аеродроми, склади і ППО: ЗМІ повідомляють про потужні вибухи в Криму
1.9т
14:01
Що робити, якщо бракує страхового стажу: держава пропонує два варіанти
799
13:57
Вторгнення в Україну вперше з'їло половину доходів бюджету РФ
544
13:33
США на Радбезі ООН пригрозили Росії наслідками за подальшу агресію
922
13:13
Туреччина розриває всі торговельні та економічні зв'язки з Ізраїлем, - Фідан
802
12:58
Держдеп схвалив нові продажі зброї Україні
357
12:43
МВС Польщі працює над врегулюванням правового статусу українців після вето Навроцького
523
12:42
У Львові у перестрілці вбито Андрія Парубія
1.5т
12:19
"Забезпечував доступ до президента": у США ведеться розслідування щодо зятя Трампа
704
12:03
Трамп скасував охорону Секретної служби для колишньої віцепрезидентки США Камали Гарріс — CNN
726
11:58
Синоптикиня повідомила, коли погода в Україні поверне на осінь
852
11:29
"Серйозна проблема", - Буданов - про маневри в Білорусі
628
11:11
Путін зупинить війну проти України лише за однієї умови: експерт назвав сценарій
4.1т
10:56
У Краснодарі вночі горів НПЗ
422
10:41
Незламні зовні та м'які всередині: названо чотири рідкісні знаки зодіаку
1.1т
10:18
Удар по Запоріжжю: горіли будинки, є поранені
526
10:01
Зеленський підписав закон, який офіційно визначає термін «рашизм»
870
09:57
Як відмити дуже жирну витяжку: один простий засіб врятує ситуацію
1.6т
09:33
Кислиця розкрив деталі зустрічі з Вїткоффом у США
818
09:09
Франція та Німеччина нададуть Україні більше систем ППО
466
08:58
Трамп запропонував відправити в Україну китайських миротворців, - FT
745
08:34
Венс накинувся на журналістку Politico після матеріалу про некомпетентність Віткоффа
1.5т
08:14
"Якщо з Трампом щось станеться": Венс відповів, чи готовий стати головою Білого дому
679
22:57
Гороскоп на завтра 30 серпня: на декого з Зодіаків чекають радісні новини
1.6т
22:43
Якою буде погода на вихідні та 1 вересня: синоптик попередила про дощі
697
Більше новин

Продовжуючи переглядати vesti-ua.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie