На що дивитися в магазині при покупці продуктів: список важливих правил

На що потрібно звертати увагу насамперед
17-01-2023, 23:09 / Автор: Оксана Лінська
/
Читать на русском
На що дивитися в магазині при покупці продуктів: список важливих правил
1.9т

При купівлі будь-яких продуктів потрібно дивитися на термін придатності. Однак, цього дуже мало - потрібно звертати увагу і на інші, часом не дуже очевидні речі.

Про це повідомила нутриціолог Богдана Волошович в Instagram.

  • Термін придатності

Нутриціолог каже, що чим довший термін, тим більше консервантів там використано.

Зокрема, то, як вказується термін придатності товару на етикетці, залежить від того, скільки часу він може зберігатися. На продуктах з придатністю до 72 годин мають бути вказані час, день і місяць. На продуктах, що зберігаються від 72 годин до 30 діб - день, місяць і рік.

  • Добавки з позначкою Е

Важливо, що не всі добавки з позначкою Е небезпечні. Перевірити це можна у додатку "Е-добавки" і контролювати до якої категорії безпечності вона належить.

  • Вид олії чи жирів

Якщо це рафінована/гідрогенізована олія, модифікований/кулінарний жир, спред, жир спеціального призначення - це трансжири. Вони негативно впливають на організм.

  • Кількість цукру

Експерт радить дивитись на якому місці зазначено цей компонент. Якщо це печиво і цукор вказано на другому місці - значить його там дуже багато.

До того ж виробники часто ховають цукор під такими назвами, як: цукрова пудра, інвертний сироп, кристалізований сік винограду, мальтодекстрин, фруктовий концентрат, крохмальна патока тощо.

"Не забуваємо, що кокосовий цукор, тростинний цукор - це також цукор", - йдеться у повідомленні.

  • Наявність ароматизаторів

Необхідно віддавати перевагу натуральним.

  • Наявність алергенів

Особливо важливо на це звертати, якщо цю продукцію купляєте для дітей або ви є алергиком.

Позначка "organic", "без цукру", "для дітей", "біо", "еко", "фітнес" не є маркерами безпечної продукції.

  • Енергетичну цінність продукції

За цим варто стежити людям, які слідкують за кількістю спожитих калорій.


Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Останні новини
22:57
Чи можна вітатися через поріг і передавати речі: відповідь здивує
224
22:43
День буде морозним та зі снігом: прогноз на 20 лютого
189
22:19
"Коли ми почнемо допомагати йому закінчити цю війну?" - Джонсон пояснив його "різкі" заяви Трампа
1.5т
22:03
На Польщу посипалися фрагменти ракети Falcon 9 Ілона Маска
708
21:58
Путіну сподобалися домовленості з американцями, досягнуті у Саудівській Аравії
261
21:33
Синоптик розповіла, якою буде весна 2025-го
384
21:14
Залужний назвав свою найбільшу помилку як головнокомандувача
428
20:56
Українці взялися скуповувати валюту: що змінив НБУ і як це впливає на курс гривні
363
20:43
Звинуватив Україну у розв'язанні війни: у Росії похвалили Трампа
383
20:18
"Комік і диктатор без виборів": Трамп накинувся на Зеленського
484
20:01
Солдатам КНДР кажуть, що вони воюють із солдатами Південної Кореї
453
19:54
Гороскоп на 20 лютого: прогноз для кожного знака зодіаку
767
19:35
Відмова від долара на користь євро: експерти пояснили, що буде з грошима українців
818
19:16
Зеленський назвав країни, які виступають проти вступу України до НАТО
673
18:57
Поточний тиждень обіцяє стати особливо вдалим для цих знаків зодіаку
823
18:38
Участь у виборах: Залужний поділився своїми планами
463
18:19
В Україні все ще буде холодно, вночі вдарить 20-градусний мороз, - синоптик
328
18:00
Путін і Трамп можуть зустрітися до кінця лютого, - Пєсков
372
17:41
Атака на ЧАЕС: яка зараз ситуація із радіаційним фоном
369
17:22
Нинішній тиждень обіцяє стати періодом фінансових досягнень для цих знаків зодіаку
890
17:03
У Києві у березні буде багато дощів: прогноз на місяць
327
16:44
Війна в Україні та переговори з РФ: головні заяви Трампа на прес-конференції
498
16:25
Курс долара в обмінних пунктах: скільки коштує валюта
396
16:06
Україна не має таких запасів корисних копалин, на які сподівається Трамп, - Bloomberg
516
15:47
Через високий рівень захворюваності на грип та ГРВІ в Україні вводять "локальні карантини"
371
15:28
Аналітик підрахував, скільки насправді США надали Україні грошей
585
15:09
Європейські гарантії безпеки: у Британії сказали, скільки миротворців буде достатньо для України
488
14:50
Гороскоп на 19 лютого за картами таро: до чого варто бути готовому цього дня
538
14:31
РФ та США намагаються прибрати Зеленського зі сцени, - The Telegraph
630
14:12
Можлива присутність миротворців в Україні: експерт пояснив, чи варто на них сподіватись
356
13:53
У кількох бригадах на Курахівському напрямі змінили комбригів
405
13:34
Рейтинг схвалення президента України становить 4 відсотки, - Трамп
412
13:15
Спецпредставник США Кіт Келлогг прибув до Києва та зробив перші заяви
1.8т
12:56
Українці втратять свій захист одразу після завершення війни, - голова МВС Чехії
593
12:37
Синоптики дали прогноз на весну: якою буде погода
463
12:18
Якому знаку зодіаку пощастить 19 лютого: прогноз астрологів
660
11:59
Скасування нагородження золотою та срібною медаллю у школі: що буде натомість
454
11:40
Путін зараз не зацікавлений у реальній мирній угоді, - NBC News
477
Більше новин

Продовжуючи переглядати Вісті-UA.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie