Мандарини - один із символів новорічних свят. Їх обожнюють як дорослі, так і діти, але мало хто знає, є цитрусові можна не всім.
Користь мандаринів важко переоцінити - вони містять клітковину, яка покращує травлення, а їх ефірні масла дезінфікують повітря, піднімають настрій і знижують тривожність, пише Главред.
Також фрукт багатий на вітаміни, антиоксиданти та інші корисні речовини. А оскільки плоди ростуть на деревах — в них немає важких металів і радіонуклідів, які можуть накопичуватися в грунті.
Кому не можна їсти мандарини?
Попри всю користь, деяким людям мандарини протипоказані. Цитруси заборонені при гострому нефриті, гепатиті і холециститі. Також про них краще забути тим, хто страждає виразкою шлунка або дванадцятипалої кишки.
Лікарі не радять захоплюватися мандаринами при ентериті, коліті і гастриті з підвищеною кислотністю. Фруктові кислоти, що містяться в мандарині, подразнюють слизові кишечника і шлунка. З цієї ж причини фрукт не варто їсти натщесерце. Крім того, як і інші цитрусові, мандарини є сильним алергеном. Вони можуть викликати висип, набряк рота і навіть анафілаксію.
Крім того, мандарини можуть нашкодити людям з цукровим діабетом, бо в їх м'якоті міститься велика кількість цукрів. Їм варто вживати цей фрукт з обережністю або повністю прибрати його з раціону. А через велику кількість клітковини мандарини можуть стати причиною здуття живота і метеоризму.
Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →