Доктор Тудор Чуходару опубликовал «5 простых правил» для предотвращения заражения вирусом гриппа. Если не хотите подхватить грипп, соблюдайте их все, пишет lifter и Stiri Actuale.
Что надо знать о гриппе.
1. Заболеть может любой, независимо от возраста, но наиболее подвержены риску заболевания дети в возрасте до 5 лет (20 000 госпитализаций в год!).
2. Передача вируса от одного человека другому легко осуществляется по воздуху (речь, кашель, чихание) или путем прямого или косвенного контакта с дыхательными секретами на руках или на загрязненных поверхностях.
3. Больной гриппом заразен для окружающих за 24-48 часов до появления симптомов и остается заразным в течение 5 суток.
4. Большинство людей, заболевших гриппом, выздоравливают в течение нескольких дней (в среднем 3-4 дня), но кашель может длиться даже 1-2 недели.
5. Лица из групп риска подвержены серьезным осложнениям, таким как тяжелая пневмония, приступы астмы, миокардит, сердечная недостаточность.
6. Лечение гриппа следует начинать сразу же. Оно более эффективно, если оно применяется в течение первых 2 дней после начала заболевания.
7. Избегайте самолечения. Любое лечение, включая вакцинацию, должно проводиться только по рекомендации семейных врачей или специалистов.
8. Антибиотерапия при гриппе не только неадекватна, но и потенциально опасна! Это может привести к появлению устойчивых микробов, обострению хронических болезней или множеству других нежелательных побочных эффектов.
9. Не откладывайте визит к врачу, особенно если вы находитесь в группе риска или если у ребенка старше 5 лет не спадает температура (3 дня), ринорея (насморк более 10 дней), выделения из глаз.
Как себя защитить? 5 простых правил:
1. Старайтесь поменьше бывать в людных местах, где существует высокий риск контакта с зараженным человеком. Немедленно изолируйте больного, если у него жар, озноб, кашель, выделения из носа.
2. Соблюдайте общие и индивидуальные правила гигиены: используйте носовые платки, прикрывайте рот при кашле или чихании, не трогайте лицо грязными руками или во время поездки в транспорте, ежедневно проветривайте жилые помещения.
3. Мойте руки водой с мылом как можно чаще, мытье должно длиться не менее 20 секунд. Особенное внимание должно уделяться межпальцевым промежуткам. Затем высушите руки бумажными полотенцами или горячим воздухом. Можно также использовать дезинфицирующее средство на спиртовой основе.
4. Избегайте температурного стресса: носите подходящую одежду, не выходите из дома, когда очень холодно, не пейте слишком горячие или холодные напитки.
5. Соблюдайте правильную диету - с высоким содержанием витаминов и минералов.